ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಒಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್. ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಅಡುಗೆ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪನೆಯ ಕೊಠಡಿ?

ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಬಟಾಣಿ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ - ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ, ಆದರೆ ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ಖಾದ್ಯಾಲಂಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ತಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಫೈಬರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯ,, ಇದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಸ್ವೀಟ್ ಕಾರ್ನ್, ಅವರೆಕಾಳು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವರೆಗೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಸಲಾಡ್ "ಫಾರ್"

ಈ ಸುಲಭ ಎಲೆಕೋಸು ಬಟಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಔತಣಕೂಟ ಟೇಬಲ್ ಅವಮಾನ ಹಾಕಲು ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ.
ತಯಾರು ಸಲಾಡ್ ಚೀನೀ ಎಲೆಕೋಸು ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರವು ತಲೆ, ಏಡಿ ಮಾಂಸದ 200g, ಒಂದು ಕಿರಣದ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು 400g ತೂಕ ಕಾರ್ನ್ ಬ್ಯಾಂಕುಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಎರಡು sredneplodnyh ಸೌತೆಕಾಯಿ.
, ಎಲೆಕೋಸು ಚಾಪ್ ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕೊಚ್ಚು, ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಕತ್ತರಿಸು. ಏಡಿ ಮಾಂಸದ ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕುಸಿಯಲು. ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಸವಿಯಿರಿ. ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದೊಂದಿಗೆ ರಸ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಜೊತೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಮುಕಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಸೀಸನ್.

ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಅಲಂಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಈ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದೆರಡು ಮೊಸರು ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್ "Vitaminka"

ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು ಆಗಿದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಕೇವಲ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಚಾಪ್ ಬಾಲ್ಸಮಿಕ್ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಋತುವಿನ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮುಗಿಸಿದರು ಸಲಾಡ್ ಯಾವುದೇ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ತುಂತುರು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಖಾರವಾದ ಬಯಸಿದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ಚೀವ್ಸ್ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಸಲಾಡ್ "ಮೆಕ್ಸಿಕೋ"

ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಲಾಡ್ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ನೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಟ್ಟೆ ತುಂಬಾ ಸೊಗಸಾದ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲಘು ಅರ್ಜಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. 4 ಬಾರಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅರೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ಗಳು (200 ಸಿ), ಮೆಣಸುಗಳು 3 ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ 4 ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ದಟ್ಟವಾದ, ಸಣ್ಣ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ದೊಡ್ಡ ಬಲ್ಬ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ (100 ಗ್ರಾಂ) ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಲೆಟಿಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಬಾಲ್ಸಮಿಕ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮುಗಿಸಿದರು ಭಕ್ಷ್ಯ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಭರ್ತಿ. ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೇವಲ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬ್ಯಾಚ್ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಸಲಾಡ್ "ಪಫ್"

ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಲೆಟಿಸ್ ಅಗತ್ಯ ಕೋಳಿ ಸ್ತನ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ 1 ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕುಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು 4 ತುಣುಕುಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ 1 ಗೊಂಚಲು ಮೇಯನೇಸ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಮೆಕ್ಕೆ 1 ಜಾರ್ 200 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು.

ಚಿಕನ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್-ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಲೇಯರ್ ಮಾಂಸ ಸಲಾಡ್ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬ್ಯಾಚ್ ಜೊತೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಆರಂಭಗೊಂಡು, ಪದರಗಳು ಪುಟ್. ಖಾದ್ಯ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಹಚ್ಚಹಸಿರನ್ನು sprigs ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಲಾಡ್ "ಡೈಸಿ"

ಈ ಸಲಾಡ್ ಮೂಲ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಖಾದ್ಯ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಈ "ಹೂವು" ಸಲಾಡ್ ಶಿಫಾರಸು. ಅವರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಂತೋಷ.

ಕಾರ್ನ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮತ್ತು ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಜಾರ್ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ "Pringlz" ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಲುವಾಗಿ. ಜೊತೆಗೆ, "ಬೇಯಿಸಿದ" 4 ತುಣುಕುಗಳು, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್, ಏಡಿ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಅವರೆಕಾಳು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಬೆರೆಸಿ. ನಂತರ ಫ್ಲಾಟ್ ಭಕ್ಷ್ಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಕಾರ್ನ್ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಔಟ್ ಸ್ಲೈಡ್. ಚಿಪ್ಸ್ ದಳಗಳನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ, ವೃತ್ತದ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಾಡ್ "ಎರಡು ಫಾರ್"

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಭಾಗದ ಸಲಾಡ್ - ನಿಮ್ಮ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಊಟದ ಉತ್ತಮ ಕಲ್ಪನೆ. ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣಿನ , ಆವಕಾಡೊ, ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸುಲಿದ ಸೀಗಡಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಸಾಸ್, "ಸಾವಿರ ದ್ವೀಪಗಳು" ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ "ಕರುಗಳಿಗೆ" ಒಂದೆರಡು ಲವಂಗ ಹೊರತಾಗಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಾರ್ನ್ 100 ಗ್ರಾಂ. ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಾಸ್ ಇದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ. ಯಾವುದೇ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಚರ್ಮ ದೂರ ಎಸೆಯಲು. ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದೆ ಸಲಾಡ್ ನೀಡಿ ಬಲ ಇರಬಹುದು ಕೇವಲ ಎರಡು ಬಾರಿಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹಲವಾರು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸೀಗಡಿಗಳು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಕಾರ್ನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಮೇಲೆ ಆವಕಾಡೊ ಹಂತವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮೇಲೆ ಸಾಸ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ!