ಕ್ರೌಟ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಾಟ್ ಕ್ರೌಟ್ ಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲದವರ ಮನುಷ್ಯ, ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ! ನೂರಾರು ವರ್ಷಗಳ ನಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಗೌರವ ಸ್ಥಾನ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇದುವರೆಗೆ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆಗಳ ಇನ್ನೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಇದುವರೆಗೆ ದೂರ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯಲು, ಇನ್ನೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಗೆ, ಕ್ರೌಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಯಾವಾಗ ಅಂದರೆ,. ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲೆಕೋಸು ವಿವಿಧ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಗೊತ್ತಿತ್ತು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಮೂಲಕ ಮೌಲ್ಯದ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಲಾಡ್ ಕ್ರೌಟ್ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು tastier!

ಕ್ರೌಟ್ ಸಲಾಡ್ ರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಲಘು ಮತ್ತು ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅಲಂಕಾರ ಹಾಗೂ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೌಟ್ ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪೂರೈಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗರಿಗರಿಯಾದ ಎಲೆಕೋಸು ನಂತರ, C ಜೀವಸತ್ವ, ಇದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅದರ ಲೆಮನ್ ಅಥವಾ ನಾಯಿಯ ಗುಲಾಬಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಮರದ ಪೀಪಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಲಿಖಿತ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರೌಟ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ತುತ್ತಾಗಬಹುದು ಅದು ಇಲ್ಲದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಒಂದು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೌಟ್ ತಿಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಒಂದು ಪ್ರಬಲ ವಿನಾಯಿತಿ ಭರವಸೆ ಇದೆ!

ಕ್ರೌಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು. ನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು 300 ಗ್ರಾಂ, ಒಂದು ಸಿಹಿ ಆಪಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಚರ್ಮದ ಆಫ್ ಸಿಪ್ಪೆ ದಂಡ ಪಟ್ಟಿಗಳಾಗಿ ಕೊಚ್ಚು ಹೊಂದಿವೆ. ಮತ್ತು ಸೇಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ,, ರುಚಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೇಳಿದ ಏಕೆಂದರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಹುದುಗುವಿಕೆಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಹಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಲೆಟಿಸ್, ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಗುಲಾಬಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಂತರ ಅವರೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಸಲಾಡ್ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾದ bude. ಮುಂದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಣ್ಣೆ ತುಂಬಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸಲು. ಈ ಸಲಾಡ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅಶುದ್ಧವಾದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಬಳಸಿ.

ಕ್ರೌಟ್ ಸರಳ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಮಾಂಸದ ಅಗತ್ಯ ಇದ್ದರೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಎಲೆಕೋಸು ಸಹ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ನಡುವೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಅತಿಥಿಗಳು ನಡುವೆ ಪ್ರೇಮಿ ಹೇಗೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಮೂಲ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಿನಿಸು ಆದ್ಯತೆ ಸುಲಭ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಕಿತ್ತಳೆ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಮನೆಯ ಸಲಾಡ್ ಕ್ರೌಟ್ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕಾರಣ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕ್ರೌಟ್ ಮಾಡುವುದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಫಾರ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರಿದು ಕ್ರೌಟ್ 200 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 2-3 pulverized ಆಕ್ರೋಡು ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಯಲು. ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಎಲೆಕೋಸು ಒಡ್ಡಿದವು ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಳೆ 3-4 ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮೇಲೆ - ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಕೇವಲ ಕಹಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಿರುಹಾಲೆಗಳಾಗಿ ನಿಂದ ಚಿತ್ರ ತೆಗೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಹವ್ಯಾಸಿಯಾಗಿ ಈ ಬಾರಿ ಸಹ, ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರುಚಿ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ.

ಫಾರ್ ಆವಕಾಡೊ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು 200 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನುಣ್ಣಗೆ ಇದು ಕುಸಿಯಲು. ಪೀಲ್ 1 ಆವಕಾಡೊ, ಕಲ್ಲು, ಮಾಂಸವನ್ನು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ತೆಗೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. 2 ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು 1 ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ (ಕೆಂಪು ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಸಲಾಡ್ ಎಂದು ಅವನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ) ಸಹ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ತರಕಾರಿ ತೈಲ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಋತುವಿನ ಸೇರಿಸಿ ಸಂಪರ್ಕ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಕ್ರೌಟ್ ಎಲ್ಲರು ರುಚಿ ಎಂದು ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಊಟ ಆನಂದಿಸಿ!