Snot ಗಂಟಲು: ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಔಷಧಗಳ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಮಾನವನ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಬಯಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಡೆಯಲು ಒಲವು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು "ಕೊಳವೆ ಗಂಟಲು" ಎಂಬ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಾವು ತಿಳಿಯಲು. ನಾವು ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ snot ಏಕೆ ಮತ್ತು ಪತ್ತೆ.

Nasopharynx ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ಮೂಗು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ರಚನೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ಅನೇಕ ಜನರು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ದೂರು ಏಕೆ ಎಂದು. ಜೊತೆಗೆ, ಶೆಲ್ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ snot ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ. ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯ ಕೇವಲ ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆಗಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹಿಟ್ ಕೆಳಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯ ನೀಡುವ ಇಲ್ಲ.

snot

ನೆಗಡಿಯ ಕುರುಹು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಲೋಳೆಯ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನೀರು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು snot ಗಂಟಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು expectorated ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, snot ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಹಾಗೂ ಧ್ವನಿಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಸೇರುತ್ತವೆ.

ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಾಟ್ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಕಾರಣ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಕೊಳವೆ, ಗಂಟಲು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ) ತೊಂದರೆಯು;
• ಗೊರಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲಿಲ್ಲ;
• ಸಂವೇದನೆ ಗಂಟಲು ರಲ್ಲಿ ಮುದ್ದೆ ಆಫ್ ;
• ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಕೆರಳಿಕೆ.

Snot ಗಂಟಲು: ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಜೊತೆ ಹೋರಾಟ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಇದರ ಸಂಭವನೀಯತೆಯನ್ನು ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಎನ್ಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು snot ಗಂಟಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. expectorated ಅವರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು. ಅದು ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಏಕೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಗಂಟಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜನರು ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ, snot ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಋತುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯ. ನೀವು snot ಗಂಟಲು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಒಂದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಕಾರಣ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆ ಅಗತ್ಯ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಲೋಳೆಯ ಹುಟ್ಟು ಕಾರಣ ಅಲರ್ಜಿಗಳು

ನೀವು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು snot ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಹನಿಗಳನ್ನು. ಇದು ಇಂತಹ ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಮನ್ವಯ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ. ಡ್ರಾಪ್ಸ್ "Fenistil" ಸಿಂಪಡಿಸದಂತೆ "Vibrocil" ಹೀಗೆ ಗಂಟಲು, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು "Tavegil", "Suprastin" ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಒಳಗೆ ಲೋಳೆಯ ತೊಟ್ಟಿಕ್ಕುವ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ಈ ಹೊಸ ಫಿಲ್ಲರ್ ಸಂಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿ ತೊಳೆಯುವ ಅರ್ಥ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ ಆಗಿದೆ ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ ಆಹಾರ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಒಂದು ಸಸ್ಯ ಹೂಬಿಡುವ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು, ಆಗ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಋತುಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಯಿರಿ ಮಾತ್ರ ಉಳಿದಿದೆ.

ಕಾರಣ ಬ್ಯಾಕ್ಟೇರಿಯಾ ಲೋಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಟಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ snot ಎಂದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಒಂದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು. ಈ purulent ಲೋಳೆಯ ರೂಪ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಹಳದಿ-ಹಸಿರು ಛಾಯೆ). ಇದು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಪತ್ತೆಮಾಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಜೀವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಲು "Amoxiclav" ಮಾತ್ರೆ "ಆಗ್ಮೆಂಟಿನ್" "ಅಮಾಕ್ಸಿಸಿಲ್ಲಿನ್" ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ಅರ್ಥ.

ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿತು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸ್ವಾಗತ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ನೇಮಕ.

ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು

ನೀವು snot ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಗಂಟಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು? ಹೇರಳವಾಗಿ ಲೋಳೆಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಕಾರಣ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ-ಸಂಕೋಚನದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಐದು ದಿನಗಳ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮುಂದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆ ಬತ್ತಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಮೇಲ್ಮೈ ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಪಾಂಜ್ ಹಾಗೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಟಲಿಗೆ ಜೊತೆಗೆ ಹರಿಯುವ ಲೋಳೆಯ ವಿಪರೀತ ಪ್ರತ್ಯೇಕೀಕರಣ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಔಷಧ ಅಣುಗಳು ಕ್ರಿಮಿನಾಶಕಕ್ಕೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಡ್ರಾಪ್ಸ್ "Protorgol" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉಪಕರಣದ ಅನಾಲಾಗ್ ಒಂದು ಔಷಧ "Sialor" ಆಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಗಳ ಎರಡೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲೋಳೆಯ ಒಣಗಿಸಿ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಔಷಧ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ

ನೀವು ಗಂಟಲು snot ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಾಡಲು? ಇದು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೌದು. ರೋಗ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯ.

ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಜನ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಳವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾಡಲು ಸೈನಸ್ಗಳು. ವಿಶೇಷ ಸ್ವಯಂ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಔಷಧದ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ, ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಔಷಧಾಲಯ ವಿಶೇಷ ತಯಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮೂತಿ ಜೊತೆ ಚಹಾಕುಡಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎರಡನೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಿರಿಂಜ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ನೆನೆಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ಲೋಳೆಯ ಪ್ರಧಾನ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಶ್ವಾಸನಾಳಿಕೆಗಳ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಇವು. ಸೈನಸ್ಗಳು ತೊಳೆಯುವ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನೀರಸ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸುವುದು ಇವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಪರಿಹಾರ, ಸೋಡಾ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ತುಣುಕು ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ "Furatsilinom" ಕರಗಿಸು. ಸೈನಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆದು ನಂತರ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸು ತಯಾರಾದ ಪರಿಹಾರ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ತನ್ನ ಗಂಟಲು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಇನ್ಹಲೇಷನ್. snot ಗಂಟಲು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ, ಸೇಜ್ ಸಂಕೋಚಕ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದಾಗ ಪರಿಣಾಮ, ನೀಲಗಿರಿ ನಿವಾರಿಸಲು ದಟ್ಟಣೆ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಾಧಾನ.

ಐದು ದಿನಗಳ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ವಿಧಾನ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಬೆಳಗ್ಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಹೊಂದುವಿರಿ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಅವರು snot ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಳಗೆ ಗಂಟಲಿಗೆ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನೀವು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಮಾದಂತಹ ತೊಡಕುಗಳು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಇತರ ತಜ್ಞ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅರ್ಥ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟೇ!