ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ Nastya Kamensky: ಆಹಾರ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಆಗಿದೆ

Nastya Kamensky - ಪ್ರಕೃತಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಂಡಾದ ಆಕಾರಗಳು ಹಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮನುಷ್ಯಾಕೃತಿ, ಮತ್ತು ಗಾಯಕ ಅಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ದತ್ತಾಂಶ ತೂಕವನ್ನು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಾರಾ ಬಾಕಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ರೂಪಗಳು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ದಯವಿಟ್ಟು, ಆದರೆ ಪತ್ರಿಕಾ ಹಾಡುಗಾರರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವದಂತಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಒಂದು ಬಿಂದು ಬಂದಿತು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಬೇಗ ಪತ್ರಕರ್ತರು ಮತ್ತು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ Nastya Kamensky ವೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ವಾರಗಳೊಳಗೆ ಗಾಯಕ ತನ್ನ ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲ ಮೂರು ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವಾಗಿತ್ತು ಒಂದು ಬಟ್ಟೆ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹೆಚ್ಚು ಚಾಲನೆ.

ಒಂದು ಮಾಂತ್ರಿಕ ರೂಪಾಂತರ

ಬಿಲ್ಡ್ Nastia ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವೇಗದ ಗುಂಪಿನ ನಿರೂಪಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಆಗಿದೆ. ಈ ಹೃದಯಂಗಮವಾದ ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಹಿಪ್ ಲೈನ್, ಆದರೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಸೊಂಟದ ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಲವಾದ ಆಸೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಹೊಂದಿರುವ ಬರಬಹುದು. ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ನಂತರ ಫೋಟೊಗಳನ್ನು ನೋಡುವ, ನೀವು ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ Nastya Kamensky ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಆಕಾರವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಸೊಂಟದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ ಪರಿಮಾಣ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಸ್ಟಾರ್ ಆಕಾರ ಕೊಳಕು ಕರೆ ಅಥವಾ sagging ಸಹಜವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಚರ್ಮದ sagging ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಆಹಾರ ಆರೋಪಿಸಿದರು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸ್ತುತ ವಿಚಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೂಪಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಯುಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿತು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆಕರ್ಷಕ ನೋಡಲು. ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರ ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೇವಲ ಉಪಯೋಗಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಕೆಳಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಯಾವ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಆಹಾರ, ನಾಲ್ಕು ಆಯ್ಕೆಗಳೆಂದರೆ ಸ್ಟಾರ್. ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ, Nastya Kamensky ವಿವರ ಹೇಳುವ ಇದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಆತನ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಂಗರ್ ಕರೆಗಳು ಸೌಂದರ್ಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ತೀವ್ರ ವಿಧಾನಗಳು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಹಿಟ್ಟು,, ಸಿಹಿ ಮಸಾಲೆ ಉಪ್ಪು FOODS ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದು, ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಬಹುದು. ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ, ಸಿದ್ಧ ಸಾಸ್, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು: ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಜಂಕ್ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶುದ್ಧ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ ನೀರಿನ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಉಪವಾಸ ದಿನ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ nonfat ಮೊಸರು 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಇದೆ.

.ಮರಿಯನ್ Kamenskih ಉಪವಾಸ ಮುಷ್ಕರ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ದೇಹದ ಹಸಿವು ಮೂಲಕ ಸಾಧ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ. ವಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಹೈನುಗಾರಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಚಹಾವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ಮದ್ಯಸೇವನೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯದ್ದಾಗಿತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳ. ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ. ಇದನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೆಳುವಾದ Nastya Kamensky ನಾಟ್ ನೆನಪಿಡಿ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಮಂಡಲದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಸಹ ಆದರೆ, ಇದು ಈ ಆಹಾರ ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ಹಸಿವು, ಒಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಉಪಯುಕ್ತ - ಇದು ದೇಹದ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.

5 ಸಾರು ರಿಂದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು

ನಿಯಮಿತ ತಿನ್ನುವ ಸೂಪ್ - Nastya Kamensky, ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು prettier, ಸಾಮರಸ್ಯ ರಹಸ್ಯ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೊದಲ ಶಿಕ್ಷಣ "ಬಲ" ಇರಬೇಕು - ಯಾವುದೇ ಸಾರು, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ಮಾಡಿದ ಜೊತೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಸೂಪ್ ತಯಾರು ಮತ್ತು 4-5 ಬಾರಿ ಹಸಿವಿನ ಕನಿಷ್ಠ ಭಾವನೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತಿನ್ನಲು ಇರಬೇಕು. ಎಲೆಕೋಸು ತಯಾರಿಸಿದ ಮೊದಲ ಭಕ್ಷ್ಯ ಜೊತೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಎರಡನೆಯ ದಿನ ಸೂಪ್ ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಂದೆ - ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ನಾಲ್ಕನೇ, ಮತ್ತು ಅವರು ಉಪಾಂತ ದಿನ ಆಹಾರ. ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಮೆಣಸುಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೊದಲ ಊಟ - ಹಂತ ಮುಕ್ತಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ Nastya Kamensky ಧನ್ಯವಾದಗಳು ರಷ್ಟನ್ನು?

ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಕ್ಷತ್ರದ ವಿದ್ಯುತ್ ಕಷ್ಟಸಾಧ್ಯವಾದ ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈ ಆಹಾರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಭಾವನೆ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಯಾರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಿಂಡಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿ ಅಂಬಲಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸೇರಿಸಿ. ಊಟದ ನೀವು ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬೇಯಿಸಿದ ತಿನ್ನಲು. ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿವೆ ಒಂದು ವಾರ ಇರಬಹುದು. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಒಂದಾಗಿದೆ ತೀರ ಕಡಿಮೆ ಬಳಸುವ ಯಾ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ, ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಖಾತ್ರಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ತೆಳು Kamenskaya Nastya ನಿಮ್ಮ ರೂಪ ಜೊತೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಯೋಜನೆ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮರೆಯದಿರಿ.

ತರಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ ತೂಕವನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆಹಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ತಿಳಿದಿದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಸ್ತವ. Nastya Kamensky, ಕಳೆಗುಂದಿದ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಆಹಾರ ಮರೆಯಲು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕಾಮುಕ. ತರಕಾರಿ ಆಹಾರ 7-10 ದಿನಗಳ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೊಮೆಟೊ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನಲು. ಊಟದ ನೀವು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಭೋಜನ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ನೀವು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ತಿನ್ನಲೇಬೇಕು. ಈ ಮೆನು ತುಂಬಾ ಅತ್ಯಲ್ಪ ತೋರುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಂದಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಂತಹ ಆಹಾರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘ ಅಲ್ಲ. Nastya Kamensky ಮೊದಲು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವಳು ತಿರುಗಿ, ಆಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪಡೆಯಿರಿ. , ಶವರ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಬೇಗ ನೀವು ಹೊಸ, ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ!