ಹೇಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ರಾಗ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ

ಎಕ್ಸೆಸ್ ತೂಕದ - ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆತ್ಮಾಭಿಮಾನ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ತಂದು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ರಾಗ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಳ, ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಈ ಖುದ್ದು ಗೊತ್ತು. ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹ, ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಮ್ಯಾಟರ್ ರಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಳ ವರ್ತನೆ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ವಿಜಯಕ್ಕೆ ಹೊಣೆಗಾರ ಹೊಂದಿದೆ.

ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಏಕೆ?

ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಆಗಾಗ ಮೊದಲ ವೈಫಲ್ಯ ಸೋಲು ಹೃದಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಸ ನಿರಾಶೆಗಳು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಕೃತಿ ಹೋರಾಡಲು, ಭರವಸೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ವಿರಳವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಡುಕಿನ ಮೂಲ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇವಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು.

ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಎಂಬ ದಾರಿಯನ್ನು ದೊರೆಯದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲ ಮಹಿಳೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ maloznachitelen ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಕರಣದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಸಾಹ ಕಳೆದು. ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆರಹಿತ, ಕ್ಯಾಲರಿ ಲೆಕ್ಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೂಕ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉದ್ದೇಶ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೊಳಕು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಸೋಲಿಸಲು, ಮಹಿಳೆಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಥವಾ ಯಾರಿಗೆ ಇದು ರಂಗವನ್ನು ಇದೆ ಫಾರ್ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು, ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ವಿಷಯವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಕೆ ಅಸಮಾಧಾನ: ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ? ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಎಸೆಯುವುದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಹೊಂದಿವೆ ಅಗತ್ಯತೆಯನ್ನು ಟಾಕಿಂಗ್. ತಪ್ಪು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರೇರಣೆಗಾಗಿ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆಕೆ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗೆ ರಾಗ ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ವೇಳೆ ಪ್ರಿಯತಮೆ ಆದರೆ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವತಃ ಸಂತಸಗೊಂಡು, ಅಂದರೆ ಉದ್ದೇಶಿತ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಸಂಭಾವ್ಯವಲ್ಲ.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕೆಡವಲು ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಇದು ತೂಕ ಸೋತ ಕೆಲವು ಸಂತ್ರಸ್ತರಿಗೆ ಜಗಳವಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೌಲ್ಯದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ನಿರ್ಧಾರದ ನಂತರ. ಈ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಘೋಷಣೆ ಇರಬೇಕು.

ಬಯಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಒಳಗಿನ

ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ, ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಮಹಿಳೆ, ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿತ್ರ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಚಿತ್ರ ನೀವು ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಪ್ರತಿದಿನ ಆನಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಮುಜುಗರವಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ, ಮನೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು, ಛಾಯಾಚಿತ್ರವು ಡ್ರಾಯರ್ ಮರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಇಂತಹ ನಿದರ್ಶನ, ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಇದ್ದಲ್ಲಿ. ನಾನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಯಸಿದಾಗ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಬ್ಲಾಗ್ Vesti

ಪ್ರತಿದಿನ ತುಂಬಲು - ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಶೀಟ್ ಸಾಧಕ ತೆಳು ದೇಹದ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಬಾಧಕಗಳ ದಾಖಲಿಸಲು ಎರಡು ಕಾಲಮ್ಗಳು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಬರೆಯಿರಿ. ಈ ದಾಖಲೆಗಳು ಚಿತ್ತ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಡಲು ಯಾವ ನೀವು ಸ್ಲಿಮ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಈಜುಡುಗೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಲಾಭ ಎಂಬುದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗೆ ರಾಗ ದರ್ಶನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಶಸ್ಸು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾದರು. ಮೊದಲಿಗೆ, ತೂಕ ಮತ್ತು ಪರಿಮಾಣ ಅದನ್ನೇ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಇರುತ್ತದೆ ಇದು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ

ಅವರು ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳು. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ - ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೇವಲ ಕಹಿ, ನಿರಾಶೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತರುವುದು. ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೂ ತೆಳು ದೇಹದ ಶಿಕ್ಷೆಯನ್ನು ಈ ರಸ್ತೆ ಸೌಂದರ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ.

ನಾಣ್ಯದ ಎರಡು ಬದಿ

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವಾಗಿಯೇ ಹೇಗೆ ವಿಚಾರ, ಒಂದು ಈ ಕಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗುಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಮರೆಯ ಬೇಕು. ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆವಿ, ಕೆರೆ, ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಕ್ರೀಡಾ ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಖುಷಿ ಚಾರ್ಜ್ ಪಡೆಯಲು, ಆದರೆ ಜನರು ಮಾತನಾಡಲು, ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು. ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಟ್ ಚಿಕನ್ ಇಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಣೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯಾನಕ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕ

ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತಜ್ಞ ಕೆಲಸ ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಗಳಿಸುವಿರಿ. ಅವರು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಸಾಮೂಹಿಕ ಕೆಲಸ, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜಯಿಸಲು, ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿ ಜನರು ಕಂಪೆನಿಯ ಕಾರಣ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ತಪಾಸಣೆ ದಿನಾಂಕ

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭದ ಇರುತ್ತದೆ ಯಾವ ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಆಂತರಿಕ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಗಲು ನಾಳೆ ಆರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ ಹಾಗೆ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗೆ ಹೇಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಔಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹಾಕಿದ್ದೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಉತ್ತಮ. ನಂತರ, ನಂತರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದೂಡಬಹುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: 5-7 ದಿನಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.

ಶಾಪಿಂಗ್

ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು. ಫ್ಯಾಶನ್ ಅಂಗಡಿಗಳು ಸಂಚರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದು ಹುಚ್ಚು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಟನೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಯಕೆ ತೂಕವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನ್ನ ವಿಷಾದ ಒಂದು ಕಾರಣ, ಇದರಿ ವಿಶೇಷ ಮೌಲ್ಯದ ಸ್ಲಿಮ್ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಆಗಲು.

ನೀವು, ಆದರೆ ಒಂದು ಗಾತ್ರ ಸಣ್ಣ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ವಿಷಯ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕ್ಲೋಸೆಟ್ ಇದು ಹ್ಯಾಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ತನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಭಾವೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚು. ಪರಮಾನಂದ ನೀವು ಯುವತಿಯರು ಕುರಿತಂತೆ ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟ ತಪ್ಪಿಹೋದ ನೋಡೋಣ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ವ-ಸಂಮೋಹನವು - ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ

ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಆಹಾರ, ಉಪಯುಕ್ತರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯದ ತರಬೇತಿ ಖರ್ಚು. ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಡಾ Sytin ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿತ್ತು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು, ನೀವು ಹಸಿವಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಈಗ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ. ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿ ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಗುಂಜಾಯಿಸು ಹೋದಲ್ಲಿ, ಜೀವಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ವಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಪಟ್ಟಿ

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ತಿರುಗಲು ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಹಾರ ಬಣ್ಣ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಮಾಡಿದಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದುವ ಮಾತ್ರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತುಂಬಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಂತರ ಆಯ್ಕೆ ದಿಕ್ಕಿನಿಂದ ತಿರುಗಲು ಪ್ರಲೋಭನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಕಡಿಮೆ ನೀವೇ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಗಮನ ಇಲ್ಲ

ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಳು ಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಹೇಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಎಂದು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನೇಕ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೋದ ಮತ್ತು ತಿನ್ನದೇ ಬಿಟ್ಟ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿಷಾದ ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಬೇರೆ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ನಿರ್ದೇಶನದಲ್ಲಿ ತೃಪ್ತಿ ತರುವ ಹವ್ಯಾಸ ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ. , ಹೊಲಿ ಸೆಳೆಯಲು, ಬರೆಯಲು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಇತ್ಯಾದಿ: ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವಿಧ, ಹೆಚ್ಚು ರಚನಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯೆಂದೇ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವೇ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಫೋಟೋ ಕೊಲಾಜ್ ರಚಿಸಿ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೊದಲ ಕೈ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗೆ ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಅರ್ಥ ಆಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ರಚಿಸಿದ ಕೊಲಾಜ್ ತಾವೇ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದು ಈಜುಡುಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಲಾನುಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಆರ್.

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ

ನೀವು ಮಹಾನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇವೆ.

ಇಂದು, ಫೋನ್ ಬಹು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸದಿರಲು ಮೂರ್ಖ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು ನೀವು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ದೇಹದ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಏನು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ದೃಢೀಕರಣ ಓದಿದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಕೆಲಸವಲ್ಲವಾದುದರಿಂದಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ ಸಂಭಾವ್ಯವಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರು ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಜೀವನದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಹಾರ ಎಸೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ಪಡಿಯಚ್ಚು. ಈ ಸತ್ಯ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಯೋಗ್ಯತೆ ಇದೆ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ದಯವಿಟ್ಟು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ತಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಧಿಸಲು, ಆದರೆ ಅರ್ಧ ತಿನ್ನಲು: ಈಗ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯೋಗ ನಡೆಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ನಂತರ, ಪ್ಲೇಟ್ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಕೇಳಲು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪ್ ಉಳಿದ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಪಡೆಯಲು, ಮತ್ತು ಇದು ಎಂದಿಗೂ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಹಗುರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಬೋನಸ್ ಎಂದು.