ಹೂಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೇಸಿಗೆ ಖಾದ್ಯ

ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರ - ವಿಶೇಷ ... ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಹಾನಿ ಎಂದು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರಬೇಕು, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಇರುತ್ತದೆ ... ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಯಾವ ರೀತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ ಸಾಧ್ಯ? ಆದ್ದರಿಂದ ... ಹೂಕೋಸು ದೃಢವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು. ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮನ್ ಜಯಿಸಿದವರು ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಯುರೋಪ್ಗೆ ಸೈಪ್ರಸ್ ನಿಂದ ಸಸ್ಯ ತಂದರು. ಹೂಕೋಸು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಉಪಯೋಗವಾಗಿರದೆ ರೆಟಿನಾದ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತುಂಬಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೂಕೋಸು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು: ಹೂಕೋಸು, ತನ್ನ ಪೂರ್ವ ಕಟ್ ಹುಣ್ಣು. , ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ 1 ಸೇರಿಸಿ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, 1 ಲವಂಗ ತುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಚೌಕವಾಗಿ, ತಂಪಾದ ನೋಡೋಣ. ಪೆಪ್ಪರ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು. ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಎಲ್ಲಾ ಹೀಟ್ ಬದಲಿಗೆ ಆಹಾರ ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾಡಬಹುದು - ಸೂರ್ಯನ ಬೇಕ್ಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಹಸಿವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮೊಂಡಾದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಜಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಶ್ವಾಸಪೂರ್ವಕ ಜಿಡ್ಡಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ. ಈವೆಂಟ್ ಬೇಸಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ ವೇಳೆ - ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಶೀತ ಇರಬೇಕು. ತದನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಇರುತ್ತದೆ! ಆಹಾರ ರೀತಿಯ ಬೇಸಿಗೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಬಗ್ಗೆ, ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೂಕೋಸು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ - ಒಂದು ಕಾಲೋಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಜನರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಆಫ್ ಸಲಾಡ್ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ, ಖಂಡಿಸಿ ಅಬ್ಬರದಿಂದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂಸಿಸಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ವರ್ಜಿಸಬೇಕು ಹಬ್ಬದ ಮೆನು, ಕೇಕ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪ್ಪು FOODS. ಮತ್ತು ಈ ಹೂಕೋಸು, ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವರು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣು. ನೀವು ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿಕರ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಮೂಲಕ, ಸಲಾಡ್ ಸವಾಯ್ ಕೋಸು ಉನ್ನತ ಬೇಸಿಗೆ ರಸಭರಿತ ಖಾದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬೇಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಚೂರುಚೂರು ಎಲೆಕೋಸು, ಮೇಲಾಗಿ ಸಣ್ಣ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ - ಘನಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸ, ತೈಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಒಂದು spoonful ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಣಬೆಗಳು ಹೂಕೋಸು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಂದಿನ ಸೂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

150 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು, ಸೇಬುಗಳು 2, ಇದು ಮೆಣಸು 1, ಮೇಯನೇಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಉಪ್ಪು 1 ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ ರುಚಿ, 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅವರು ಹುಳಿ ಅಣಬೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಮೆಣಸು ಜಾಲಿಸಿ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖ ಮೇಲೆ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ರೈ ಕತ್ತರಿಸಿ ಒಳಗೆ ಕುಸಿಯಲು. ಎಲೆಕೋಸು ತುಂಬಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ. ಅದೇ ತೂಕದ ನುಣ್ಣಗೆ ಮೊದಲು ತೆಗೆಯುವ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ಸೇಬು ಸೇರಿಸಲು. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ವಿಶೇಷ ಸಾಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಲಾಡ್, ಮಿಶ್ರಣ.

ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮೇಯನೇಸ್ ಬೆರೆತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ: ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ತುಂಬುವ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಖಾದ್ಯ ಹಾಕಬಹುದು.

ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಯಾವುವು? ಇದು ಕೇವಲ ರಸಭರಿತ ಅಂಶವನ್ನು, ಇದು ತಿನ್ನಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಹೂಕೋಸು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಯಾವುದೇ ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮೂಲಕ, ಇದು ಅಪ್ ಬಂದು ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಯಾರು, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತನ್ನ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಕಿ ಅಲ್ಲ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಖಾದ್ಯ ಸ್ವತಃ ಬಹಳ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಟೇಸ್ಟಿ ಬೇಯಿಸಿದ. ರುಚಿ, ಚೀಸ್ 400 ಗ್ರಾಂ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಹೂಕೋಸು - - - 200 ಗ್ರಾಂ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ 100 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬ್ರಸಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು: ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹೀಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ತರಕಾರಿಗಳು, ನಂತರ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅವರೆಕಾಳು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲಿಯೂ ಮಿಶ್ರಣ. , ತಂಪಾದ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಲೆಟ್ ಚೀಸ್, ತುರಿದ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಟ್. ಸಲಾಡ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಬಾನ್ appetit!