ಸೋಯ್ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅನನುಕೂಲಗಳು

ಸೋಯ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪುರವಣಿ. ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಇದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸೋಯಾ ಆವೃತ್ತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತನ್ನ ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯದ ನಂತರ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸೋಯಾ ನಿಂತಿದೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮೊಟ್ಟೆಯ. ಅವರು ಏನೋ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋಯ್ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಗಾಯ

ಈ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಕೆಲವು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿದರು. ಈ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲಿನ ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಲ್ಫರ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಘಟಕ ಮಾನವನ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿರ್ಮಾಣ, ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಾಥಿಯೋನ್ ಇದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ. ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಇದು ಹಾನಿಕರ ಧಾತುಗಳಿಂದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶ;
• ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಅನುಬಂಧ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಯಾರು, ಆದರೆ, ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಇದ್ದರೆ ಈ, ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೇವಲ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಹೀರುವಿಕೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ, ಈ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ:

• ಲೆಕ್ಟಿನ್. ಈ ಗಡಸು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಇದರ ಬಳಕೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಹಾನಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಪ್ರೋಟಿಯೇಜ್. ಎಂಜೈಮ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಭಾಗವಹಿಸುವ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಇತರ ಕಿಣ್ವಗಳ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ.
• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಯ್ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಘನತೆ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ನಂತರ, ಇದು ಧನಾತ್ಮಕ ಸೊಯಾಬೀನ್ ಏನೂ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ಆದ್ದರಿಂದ. ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೆಥಿಯಾನಿನ್ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಮಾಡಿದಾಗ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಮಾನವ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರು ಸಂಯೋಜನೀಯ ಬಳಕೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧನವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು.

ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಸೋಯಾ) ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹ. ಹೃದಯ ರೋಗದ ಅಪಾಯ, ಈ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಬಳಕೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ದೇಹದ ಒದಗಿಸಿಲ್ಲ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾಪಾಡುವ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ವಾಗತ ಆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಸ್ತಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನುವ

ಅನೇಕ ಸಂದಿಗ್ಧತೆ, ಒಂದು ಅನುಬಂಧ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಒಂದು ಕಡೆ ನೋವುಂಟು, ಆದರೆ ಇತರ ಮೇಲೆ - ಇದು ಅನೇಕ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉತ್ತರ ಬಹಳ ಸರಳ. ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಳಸಬಹುದು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ 30g ಹೆಚ್ಚು, ಒಂದು ದಿನದ ಮಟ್ಟಿಗಾದರೂ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ.

ಜನರು ಬಹುತೇಕ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆ ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಎರಡು ವಿವಿಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇಂದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ನಂಬಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದೈನಂದಿನ ಟೇಕ್ 30g, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಶಿಫಾರಸು. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸರಳ ನೀರಿನ 300 ಮಿಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಲ್ಲಿ.