ಸಂಜೆ ಏಕೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಅಡಿ?

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸಂಜೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಅಡಿ ಪಾದದ, ಗಮನಿಸಿದಂತೆ ತನ್ನ ಬೂಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಗಗಳ ಅಪ್ ZIP ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು. ಇದು, ಈ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಿದ್ದರೂ ಅಸಾಧ್ಯ. ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅವಯವಗಳ ಕೇವಲ ಆಯಾಸ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ಆಗಿನಿಂದ ಊದಿಕೊಂಡ ಅಡಿ? ಕೃತಿಯ ಸ್ವರೂಪ ಹೊಂದಿದೆ ಮೂಲಕ ನೆಟ್ಟಗೆ ನಿಂತು ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ನಡೆಯಲು ವೇಳೆ ಮೊದಲ ಕಾರಣ, ವಿಪರೀತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟಗಾರರು. ಕುಳಿತೆ ಕೆಲಸ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉಬ್ಬಿದ ಕಾಲುಗಳು ಆಗುತ್ತದೆ. ಟೈಟ್ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಕಾರಣ ಏನು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಂತ ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಊತ ಸುರಿಯುತ್ತದೆ, ಸೋಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ವಿಪರೀತ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳು.

ಇಂತಹ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಹಾಗೂ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ಅಡಿ ಊತ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಚರ್ಮದಡಿಯ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರ ಊತ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಎಂಬ ಎಲಿಫಾಂಟಿಯಾಸಿಸ್. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ವೇಳೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಅಡಿ ಏನು ಮಾಡುವುದು? ಇದು ಹಡಗುಗಳು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಎಂದು ಒಂದು ಅವಶ್ಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ - ಒಂದು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ನಿಂದನೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿರೇಕದ ಊತ ದಾರಿಯಾಗುವ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳು ಕಾರಣ ಆದರೆ ಅದರ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಇತರ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರೆಸ್ ಇದಕ್ಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಲ್ಲಿ ಇವೆ. ಈ ಕೈಕಾಲುಗಳು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಭಂಗ, ಅವರು ಹಿಗ್ಗಿಸು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು, ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ.

ವಯಸ್ಸು, ವೃದ್ಧಿಸುವಂತಾಗಬೇಕು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಊತವನ್ನು ಅಡಿ. ಹೃದಯ ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದಡಿ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕುಸಿದಿರುವುದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ ವಿಳಂಬವಾದಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲಜನ್. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಊತ, ಅಭಿಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ದೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ನೀಲಿ ಛಾಯೆ ಗಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಈ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾರಣ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಿಫಾರಸು ಕಾಲುಗಳ ಊತ. ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಕುಡಿಯುವ, ಸ್ವಯಂ ವೈದ್ಯ ಮಾಡುವುದು. Phlebologist ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾದ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ ಅಡಗಿದೆ ವೇಳೆ ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಪುಟ್ ಸಲುವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಅಡಿ ನೆರವಾಗಲಿದೆ:

20 ಬಾರಿ - 1. ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರುದ್ಧದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
2. ಲಿಫ್ಟ್ ನೆಲದ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಆಫ್ - 10 ಬಾರಿ.
3. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ವಲ್ಕ್.
4. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ರೈಸ್ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ - 20 ಬಾರಿ.
5. ವ್ಯಾಪಕ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು rastopyrivat ತದನಂತರ ಅಡಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೆಸ್. ಈ ಆಯಾಸ ಅಡಿ (20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ) ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೇವಲ ಬಿಗಿಯಾದ ಶೂಸ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್, ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಶೂ ಜೊತೆ ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮದ ಮಾಡಿದ ಮಾದರಿಗಳು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳು ವೇಳೆ, ತನ್ನ ಕೆಲ ಪಿನ್ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ. ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಅಪ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚೀಲ ಖರೀದಿ. ಕಂಬಳಿಗಳು ಉರುಳಿದ ತನ್ನ ಅಡಿ ಇರಿಸುವ, ಹಾಸಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ದ್ರವ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಉಪ್ಪುಹಾಕಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್, ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವೊಂದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.