ಹೇಗೆ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಉಸಿರಾಡಲು?

ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿಯೇ ಮಗುವಿನ ಜನನ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹುತೇಕ bothers. ಸರಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಾಲೆಗಳ ಅನುಭವಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ತರಬೇತಿ. ಅವರು ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ, ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅದು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ನೀವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅರಿವಳಿಕೆ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ, ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನಗಳು ಕಲಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರವಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಔಷಧಗಳು ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾಡಬಹುದು ಹೊಂದಿದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರತಿ ಹಂತದ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಭ್ರೂಣದ ಉಚ್ಛಾಟನೆಯ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಅನನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕದನ ಹಾಗೂ ಅವರೆಲ್ಲರನ್ನೂ,, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಶಾಂತಿ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಎಂದು ಆಳವಾದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು breaths, ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು, ಮೂಲಾಧಾರದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಕಷ್ಟ ಮೂಗಿನ (ಲೋಳೆ ಪೊರೆಯ ಎಡಿಮಾ ಅಥವಾ ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ) "ನಾಯಿಯಂಥ" ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ವೇಳೆ. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿದೆ, ತೀವ್ರ "ನುಂಗಲು" ಗಾಳಿ, ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ದಂತ ಆಲ್ವಿಯೋಲೈ ಬಳಿ ಇದೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವುದೇ ಹಾಡಲು ಸುಲಭ ಸ್ವರಗಳು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೆಲೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ( "ಗಳು", "ನಾನು" "e", "ವೈ", "ಒಂದು", ಇತ್ಯಾದಿ) ವ್ಯಂಜನದ "M" ಪುಲ್, ಧ್ವನಿ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನೋವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು) ಬಹಳ ಸಹಾಯಕ ಏಕೆಂದರೆ, ಮೂಗು ಕೊಂಚ ಕಂಪನ ಇಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬಸುರಿಯು ಕೇವಲ ಹೇಗೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ದೇಹದ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಮನ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಸ್ಥಿತಿಯ ತಗ್ಗಿಸಲು, ಆಯ್ಕೆ. ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ:

- ಕಾಲುಗಳು ಒಂದು ಟೇಬಲ್, ಒಂದು ಹಾಸಿಗೆ, ಒಂದು ವಿಂಡೋ ಕಟ್ಟು, ಇತ್ಯಾದಿ ಬಾಗುತ್ತ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹರಡಿತು;.

- ತನ್ನ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಮಂಡಿಯೂರು;

- ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಬಾಗುತ್ತ ಠೊಣಪ ಸಹಾಯಕವಾಯ್ತು

- ಒಂದು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸೊಂಟ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ (ಆದ್ದರಿಂದ "ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನೃತ್ಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ). ಈ ಬೆನ್ನಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಹೋಗಲು "ದೊಡ್ಡ ರಲ್ಲಿ" ಬಯಕೆಯ ನೆನಪಿಗೆ ತರುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಪೆಯ (ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ) ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಖಾತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1,2,3 ನಲ್ಲಿ - "ನಾಯಿಯಂಥ", 4 ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು - (ಬೆಂಕಿಯ ನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ) ಪ್ರಬಲ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ.

ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ತಿಳಿಯಲು, ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆಸೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತಿಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ, ಇದು ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಅಗತ್ಯ: ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾಡಲು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತನ್ನ ಗಲ್ಲದ ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಆಕ್ಟ್ ಅನುಕರಿಸುವ, ಕೆಳಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ. ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೋರಾಟ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಸಾಧ್ಯ.

ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಕೇಳಲು ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಳ್ಳುವ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು "ನಾಯಿಯಂತೆ" ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತೆ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನೋವಿನ ಮುರಿದರೆ ತಡೆಯಬಹುದು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜರಾಯು (ಅದನ್ನು "ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು") ಜನ್ಮ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗವನ್ನು ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದ, ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮರಿ ನೋಟವು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - ಕಾರಣ ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಗು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಇದು ಯಾತನಾಮಯವಾಗಿದೆ ಸಹ, ನೀವೇ ಅಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.