ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ

ನೆಣಾಮ್ಲ, ದೇಹದ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಅಗತ್ಯ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಅಥವಾ ಒಮೆಗ -6 - ಈ ಆಮ್ಲಗಳು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜಿತ ಎಂಬ ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಒಮೆಗಾ -3 ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನಾಯಿಕ್, ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸಾಎನೊಯಿಕ್ ಹಾಗೂ ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮೀನು ತೈಲ, ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -6 ಲಿನೊಲೀಕ್ ಮತ್ತು ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಲಿನೋಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ದೇಹವು ಪರಿವರ್ತಿಸಲ್ಪಟ್ಟರೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು B6 ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಿ ಅವಶ್ಯಕ. ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಒಮೆಗಾ 6 ರ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎ 1, ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲೇಂಡಿಯನ್ ಪರಿವರ್ತಿತವಾಗುತ್ತದೆ:

• ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಿದುಳಿನ ಕಾರ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇದು ನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ನರಮಂಡಲದ normalizes;
• ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಮಾನವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ನಿಂದ ಗಾಮಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಒಮೆಗಾ -6 ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ ಅಗತ್ಯ. ವಸ್ತುವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಗತ್ಯ 1 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ.

ಲಿನೋಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಎರಡು ದ್ವಿ-ಬಂಧಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಸರಪಳಿ. ದೇಹದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಕಂಡ ವಿಧಗಳು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆ:

• ಕೂದಲು ನಷ್ಟ;
• ಪುರುಷ ಬಂಜರುತನ;
• ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು;
• ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ;
• ಕಳಪೆ ಗಾಯ ಗುಣವಾಗುವ;
• ಚರ್ಮದ ರಾಜ್ಯದ ekzemopodobnye;
• ಸಂಧಿವಾತ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ;
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು;
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕುಂಠಿತ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹ ಜೀವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಅಲರ್ಜಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ;
• ಥ್ರಾಂಬೋಸಿಸ್;
• ಹೃದಯ ರೋಗದ;
• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹಿಂದುಳಿದ ನರಮಂಡಲದ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಿನೋಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಇವು ಜೈವಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಸಂಖ್ಯೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಬಲಪಡಿಸುವ;
• ಸೆಲ್ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು;
• ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ;
• ಪ್ರೋಸ್ಟಾಗ್ಲಾಂಡಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ;
• ನಿಯಂತ್ರಣ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಚರ್ಮದ;
• ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಸುಧಾರಣೆ.

ಲಿನೋಲೀಕ್ ಆಮ್ಲ ಮೂತ್ರ, ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ರೆಟಿನಾದ, ಸ್ನಾಯು, ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ. ಸೊಯಾಬೀನ್, ಎಳ್ಳು, ಹತ್ತಿಬೀಜ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜ ಮತ್ತು ನಾರಗಸೆ: ಅಧಿಕ ತೈಲ ಭರಿತ ಈ ವಸ್ತುವಿನ. ಕಾಫಿ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು 4% ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ 1.5%, ಮತ್ತು ಆಲ್ಫಾ ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕು - 2.5%. ತೈಲ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಬಲ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹಾನಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಮಸಾಲೆ ನೀವು ಕ್ಯಾನೋಲ, ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ತೈಲಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 20 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಗಮನ ಗಳಿಸಿದರು ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುರಿ, ಹಂದಿ, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇದೆ. ಈ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲ ಪರಮಾಣುಗಳ ನಡುವಿನ ವಿಶೇಷ ದ್ವಿಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರ ತನ್ನ ಸೇರ್ಪಡೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಆರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಯಲು. ಹಲವಾರು ಪ್ರಾಣಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ವಿರೋಧಿ ಗೆಡ್ಡೆ ಕಾರಕ ಹಾಗೂ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ-ಕಾಠಿಣ್ಯದ ದದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕುಚಿತತೆ ತಡೆಯಲು ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಇದು ಬಳಕೆ ಒಮೆಗಾ -6 ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ತೈಲಗಳು ನೆರವಿನಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪೂರಕ, ಮಾಹಿತಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.