, ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಲ ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು ಎಷ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು

ಅನೇಕ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ನೀರಸ ಕಾರಣ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಜಯಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬಳಕೆ ಚಹಾ, ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ರಸ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಪಾತ್ರ ಇದು ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಷ್ಟು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿ, ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಕುಡಿಯಲು?

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನೀರಿನ

ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ ಜನರು, ಸಹಾಯ ಆದರೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ವೇಳೆ, ಇದು ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಸ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ: ಇದು, ಮೈಬಣ್ಣ, ಚರ್ಮದ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ತಹಬಂದಿಗೆ ವಿಷ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು. ಡ್ರಿಂಕ್ ಯಾವುದೇ ಸಂಖ್ಯೆ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಮಾತ್ರ. ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಅರಿವಿರದ, ಹುಡುಗಿಯರು ಬಹಳಷ್ಟು, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಲಾಭ ಉದಾಹರಿಸಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಭಯ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಲು. ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಪ್ಪು, ಇದು ಕೇವಲ ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ದ್ರವವು ಇದಕ್ಕೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ದೇಹ, ಕೇವಲ ಶಾಂತ ಆದರೆ, ಊತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈಗಲೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮರೆಯುವುದು ಉದಾಹರಿಸಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಹೊಂದಲಿದೆ.

ಸೋಡಾ

ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಇದು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ವೇಳೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಇಂಗಾಲಯುಕ್ತ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸಹ 0 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಖನಿಜ ನೀರು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಉಪಶಮನ ಕುಡಿಯಲು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಸಲಹೆ ಇಲ್ಲ. ಸೋಡಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಆದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಅನಿಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು. ವಿವಿಧ ಸೋಡಾಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳಿರುವ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ. ಅವುಗಳ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಈ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾತ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಈ ಬಹಳಷ್ಟು ಸುಮಾರು 11-40 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಇರಬಹುದು. ಸಿಹಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು (100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 0.5 ಕ್ಯಾಲೊರಿ) ರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬಹುದು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬದಲಿಗೆ. ಇಂಥ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸುವ, ಆದರೆ ಮೇಲಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರು

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು. ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಪಹಾರ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಯಾರು, ಅನ್ನನಾಳ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ sips ಕುಡಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಊಟ ನಂತರ ನೀರಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧತ್ವ ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಿತಿಮೀರಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮ - ನೀರಿನ ಕೊಠಡಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಕೆಳಗೆ ಈ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತಿರುವ, ತಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನೀರಿನ, ಆ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ದ್ರವ, ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಮೌಲ್ಯದ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಎರಡೂ ಹೋಲಿಸಲಾಗದ ಅನುಕೂಲವಾಗಿದೆ.