ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು

ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಳಕೆ ಮೊದಲ ಬರುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲೇ ಸಹಮತವಿದೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ತೋರುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮೂಲಕ ಮನೆಯ ಮೌಲ್ಯ, ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು, ಕಾರುಗಳು ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ದೂರವಾಣಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಹಣವು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಇದು ವಿಶ್ವದ ಸುಲಭ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮಾಡಿದಾಗ ಜೀವನ ಎಂಬ ಇರಬಹುದು? ಅಥವಾ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗ್ರಾಹಕ ವರ್ತನೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಹೆಚ್ಚಿದ?

ಯಾವುದೇ - ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಔಟ್ ಎಸೆಯುವ ವೇಳೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅಲ್ಲ ನೀವು ಸುಮಾರು ಜಾಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ. ಸರಳ ಜೀವನ, ನಾವು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವದ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಜಾಗವನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಜೀವನ ಸರಳಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತ್ಯಜಿಸುವುದೇ

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು, ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಏನು ತರಲು ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರ ಸರಿಯಲು ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವು ಬೆಳೆದು ಅಸಮಾಧಾನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಇರುವಾಗ ಇವೆ. ಇಂತಹ ಕಹಿ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ತುದಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ನಾವು ಶೋಚನೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏನೂ ತರಲು ಇಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಕ್ಷಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ತಿಳಿಯಿರಿ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಪರದೆಯ ಹಿಂದೆ ವೆಚ್ಚ ಸಮಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ

ನಾವು ಟಿವಿ ಪರದೆಯ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಮಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ದಿನಗಳ ಮಾನಿಟರ್ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಳೆಯಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, TV ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳು ಕೊನೆಯೇ ವೀಡಿಯೊ, ಪಲಾಯನವಾದ ಉತ್ತಮ ರೂಪ ಆಗಿರಬಹುದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಜೀವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಲ್ಲಾ. ನೀವು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೂ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಅರ್ಥ ಇರಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಖಾಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೇಳಲು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಯಸುವಿರಾ? ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ? ಗಮನಾರ್ಹ? ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಗಾಸಿಪ್, ದ್ವೇಷ, ಅಥವಾ ಅಸೂಯೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಹೋಗಲಿ? ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನ ಗಮನ ಪೇ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಏನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಾರದು ಹೇಳಲು ಆರಂಭ. ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ ಖಾಲಿ ಪದಗಳನ್ನು ನಿವಾರಣೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳಲು ಏನು ಆಲೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಗುಣಮಟ್ಟ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಮಾಣ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಕಡಿಮೆ

ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗ ವಿರಳವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಬ್ಬನು ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲಗಳು. ಆದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಧನಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವು ನಮಗೆ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೋಗುವದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ, ಇತರರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರ ಜೀವನದ ಹೋಲಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಅವರು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರ ಜೀವನದ ಇತರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋಟ. ನಾವು ಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ನೋಡಿ ನಮಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂಕ್ಷೇಪಿಸಿ. ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಹೋಲಿಸಿ ಅಲ್ಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚೆಕ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು. ನೀವು ಈ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಬಹುಶಃ, ನೀವು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಮೌಲ್ಯ, ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಒಂದು ವಿರಾಮದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು, ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ನೀವು ಸುಮಾರು ವಿಶ್ವದ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶ. ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೇ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ವೇಳೆ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳು ಹೊಂದಿರುವವರು ಇರಬೇಕು, ಈ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಂತೋಷ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿರುವ, ಒಂದು ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೂರ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನ, ಎಂದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಏನೋ ಖರ್ಚು ಹಣ ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಏನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಚಿಂತನೆಯ ಒಂದು freer ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಸಾಲದ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಮನಿ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ನಾವು ಹಣ, ಶ್ರೀಮಂತ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಆರಂಭಿಸಲು. ಮಾಸಿಕ ಪಾವತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗೆ ಟ್ಯೂನ್, ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣ ಈ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು. ಸಾಲದ ಶಮನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಆಕ್ಷನ್, ಅವರು ಸಣ್ಣ ಸಹ, ದಿನ, ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷದ ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ತರಲು.

ಕಡಿಮೆ ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಈಟ್

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಯಾವುದು ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನ. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೇಳೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ, ಉಪ್ಪು, ಟ್ರಾನ್ಸ್-ಕೊಬ್ಬುಗಳ, ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳ ನಿಮಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ನಾವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಳೆಯ ಏಜ್, ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ರೋಗಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ನಿರಾಕರಣೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ನೀಡಲು, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸರಳಗೊಳಿಸುವ.

ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಸೆಟ್ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಮಹಾನ್ ಇದು ಸೆಟ್. ಆದರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನಮ್ಮ ಗಮನ ತುಂಬಾ ಹರಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ, ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಪ್ರಮಾಣ - ಹೆಚ್ಚಿನ. ನೀವು ಒಂದು ಗುರಿ, ಮುಂದಿನ ಮುಂದೆ ಸೆಟ್ ತಲುಪಿದಾಗ - ಈ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಸಲುವಾಗಿ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತಮ್ಮ ಗಮನ ಗರಿಷ್ಠ ನೀಡಿದರು.

ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಉದ್ಯೋಗ ನಿವಾರಣೆ

ಹಲವಾರು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಭ ಎಂದು, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹು ಕಾರ್ಯಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ತುಂಬಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನೀವು ಜೀವನದ ಪೂರ್ಣ ಛಾಯೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯ? ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸರಳಗೊಳಿಸುವ, ಮತ್ತು ಕುಳಿತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಡುಗಡೆ ಸಮಯ ಬದ್ಧತೆ

ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಂಡು -, ಅದು ಹೋದ ಗಂಟೆ ದಿನಗಳ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾರುತ್ತಾ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕದೊಳಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಹೋಗಿ ಅವಕಾಶ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬಿಡುಗಡೆ, ಆದರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಬೇಕು ನೀವು ಸಂತೋಷದ ಅನುಭವಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇದು.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸರಳಗೊಳಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ವೇಳೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳು ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ರಚಿಸುತ್ತದೆ ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಕ್ಷಣ, ಪ್ರಂಶಸಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.