ನನ್ನ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಚಿತ್ರ

ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ - ಇಂದು ನಾವು ಶಾಶ್ವತ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸುಂದರ ಸ್ತ್ರೀ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿನ ಮಾನದಂಡಗಳ ವಿವಿಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಇರುತ್ತದೆ ನಾನು, ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತನಿಖಾ ಮಾಡಿ "ಹೆಣ್ಣು ಆಕಾರ" ನವೋದಯ ಕಲಾವಿದರು, ಮಾದರಿಗಳು 50-60s, Twiggy ಮಾದರಿಯ ಮಾದರಿಗಳು, ಆಧುನಿಕ ಮಾದರಿಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತಾರಾ ಲಿನ್. ಮತ್ತು ಅದು - ಕೇವಲ ಯುರೋ-ಅಮೆರಿಕನ್ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಇತರ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು, ಖಂಡಗಳು ಇವೆ - ಏಷ್ಯಾ, ಇಂಡಿಯನ್ ಮತ್ತು Bushman ಬುಡಕಟ್ಟು ...

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರಾಷ್ಟ್ರದ-ಖಂಡದ ನೀವು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆ, ವಯಸ್ಸು, ಸಮಾಜದ ತಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಕೇವಲ ತಾರ್ಕಿಕ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಹೀನಾಯ? ನೀವು, ತುಂಬಾ, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರಬೇಕು.

ನಾನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸುವ: "? ಏನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ".

ಇಲ್ಲಿ ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇತರರು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇವತ್ತು ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ 90-60-90 ಇನ್ನೂ ನೀವು ತೂಗುತ್ತದೆ, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದೆರಡು ಸರಿಸಲು.

ಸ್ವತಃ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರ ಹುಡುಕಿ. ಇದು ಹೇಗೆ - ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೋಡಿ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ಜೀವನ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಕೋರುತ್ತೇವೆ ವೇಳೆ ನೀವು ಅಂಕಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮತ್ತು. ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ - - ನಾವು ಕಾರಣವಾಗುವ ಜೀವನದ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ ಕೆಲಸ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಇದೆ? ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಫಿಗರ್ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ

- ನೀವು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಬಯಸುವ (ಅದೇ ಗಾದೆ "ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು"). ಪ್ರವೇಶ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬೆಂಬಲ ಕೊರತೆ, ನೀವೇ ಕೆಲವು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧಿಕಾರ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗಲು, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಡೆಗಣಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

- ನೀವು ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ: "ಈ ಉಡುಗೆ ರಲ್ಲಿ ಏರಿದ್ದರು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ?" ಮತ್ತು ಏರುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ ನೀವು ವೇಳೆ - ಎಲ್ಲಾ !!! ಲೈಫ್ ಒಂದು ಅನುತ್ತೀರ್ಣ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ .... ಪುರುಷ ಬಣವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ( "ಈ ಕೂಡ ಕೊಳಕು ಆಕಾರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ") (ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ( "ಅಲ್ಲ ಸೇರಬೇಕೆಂದು ಆನ್ಲೈನ್ Tolstyachka") ಏನೂ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಒಂದು ಗೆಳತಿ ಎಲ್ಲೋ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಬಿಟ್ಟು ಪಲಾಯನ ಏನು ಆತ್ಮಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೀರ್ಘಕಾಲ "ಅವರೊಂದಿಗೆ ಫಿಗರ್!"), ಆತನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು ( "ಯಾರು ಈ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ") ಹುಡುಕಲು ಮಾತನಾಡದೇ ( "ಅದು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಆಹಾರ ಎಂದು"). ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ - "ಹೇಗೆ ತೂಕವನ್ನು?"

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೂಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಮಾಣದ ಇರುವುದಾಗಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇ? ಸರಿ, ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ದೇಹದ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೋರಾಟದ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಅವನ ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಈ - ಏಕೆ ದೂರ ಹಿಂದಿರುಗಬಹುದೆಂದು ಇದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತೂಕ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಡಿಗ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಇತರರು ಇವೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಸ್ವಾಗತ ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ನಲ್ಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಾತಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಭಯೋತ್ಪಾದನೆ ಸೂಚಿಸುವ ವೇಳೆ, ನಾವು ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಎಲ್ಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಮಾಡಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹುತಾತ್ಮರಾದ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕವಾದ ಆಹಾರಗಳು, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು izmochalit, ಆದರೆ ತೂಕ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು. ಏನೂ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನ್ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬಣ್ಣಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆ ಎಂದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಯಿತು.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಾಡಬಾರದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಇರಬೇಕು. ಸರಿ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿ ಎಂದು, ಕೀಲುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಂತೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಕೂದಲು ಮಿಂಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಕುಸಿಯಲು ಇಲ್ಲ ಆಗಿತ್ತು ...

ಈ ಎಲ್ಲಾ ನಾನು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು, ಆದರೆ ಮಧ್ಯೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ...

ನೀವು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಅವಳ ತೂಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ವ್ಯಾಯಾಮ

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಮಯ ಹೈಲೈಟ್. ತಮ್ಮ ಯುಗ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಸಮಾಜ ಸ್ಟೇ. ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟ ಯಾವ ಫಿಗರ್? ಇದು (ಕನಿಷ್ಠ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ) ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಈಗ ನೋಡಿ. ಹೇಗೆ ಒಂದೇ? ಮುಚ್ಚು? ಸರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕೋರುತ್ತೇವೆ. "ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಸುಳ್ಳು ಇಲ್ಲ?" ನೀವು ಬಂದ, ಅಥವಾ ಇದು ಇನ್ನೂ ಫ್ಯಾಷನ್, ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವ ಇದೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಜವಾಗಿಯೂ - ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಚಿಸಿ?

ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸ್ವತಃ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿರಬೇಕು ಕಲಿಯೋಣ.

ಕಾಗದ (ಸೂಕ್ತ ಜೋಡಿ flipcharts) ಬಹುದೊಡ್ಡ ಶೀಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಮಾರ್ಕರ್ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಈ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಬಂದು ನೀವು ಸಹಾಯ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಲು - ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಬೇರೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಮಾರ್ಕರ್ ದೇಹದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆ ನೆರಳುಗೆರೆ ಮುನ್ನಡೆದರು. ಈಗ ತಮ್ಮ ಭವ್ಯವಾದ ರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಹೊಂದಿಸಲು ಹೇಗೆ ನೋಡಲು. ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪನೆಯ ಬಹಳ ಪ್ರಕರಣದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತ.

ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ನನಗೆ ಬರೆಯಲು.