ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಕಿಣ್ವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನದ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಳೆಗಳು, ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು ರಚನೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಹಾಗೂ ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಹೊರಗಿನ ದ್ರವ ಆಗಿದೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶ ಕೊರತೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಒಂದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಹುಟ್ಟು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಳಿಯಲು ಹೇಗೆ ತನ್ನ ಮೀಸಲು ಮತ್ತೆ? ಇಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವು ಹೇಳುತ್ತವೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಾಜಿ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಸಂಭವ, ನೋವು ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ಥಿರವಲ್ಲದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು, ತೂಕಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ನೋಟವನ್ನು ಸೇರಿವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವರ್ಧಿತ ಮೂಳೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಫಾರ್, ಸಣ್ಣ ಆಘಾತ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಬಹಳ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಹ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತನಿಖೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುರಿತಗಳು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸಖಂಡಾಸ್ಥಿವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಈ ಅಂಶದ ಕಡಿಮೆ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳೇನು? ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ರೂಪ ಆಧಾರದ ತಪ್ಪು ಆಹಾರ, ಆದರೆ ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳು ಇವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ವೈಫಲ್ಯ, ಋತುಬಂಧ, ಕಾರಣ D ಜೀವಸತ್ವ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಮೀಕರಣ. ಪತ್ತೆ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೇಹದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ಅಂಶ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೋರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವಾದ್ಯಗಳ ಹಾಗೂ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಇಲ್ಲ ಇರಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಧೂಮಪಾನ ನಿಂದನೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಪಟ್ಟಿವೆ ಜನರಿಗೆ, ಇಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ, ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ.

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಐಟಂ ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಅವಶ್ಯಕ ಆದರೂ ಆಹಾರ ಜೊತೆ ಬರಬೇಕು. ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರ್ಣ ತಲ್ಲೀನತೆ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜಿಂಕ್, ಮೆಗ್ನೀಶಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರ, ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಸೃಷ್ಟಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಮೀನು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇರಿಕೊಂಡಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸ್ವಾಗತ ಸಿಗ್ನಲ್ ವರ್ಧಿತ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಯಾರಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಜೊತೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಆವರ್ತಕ ಸೇವನೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.