ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ತೂಕ

ಮಗುವಿನ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಮಹಿಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ, ಆರಂಭಿಕ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿತ್ತು ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ ಎಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ನಿರ್ಮಾಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಭ್ರೂಣಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕರೆಯಲು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು "ಅವಕಾಶ" ಅರ್ಲಿ ಪ್ರೆಗ್ನನ್ಸಿ ಮಹಿಳೆಯ. ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ದೊಡ್ಡ ಮಹಿಳೆಯರ ಪ್ರಮಾಣ 3-5 ಕೆಜಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮಾತ್ರ ತೂಕವು. ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳುವಾದ "ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು" ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು 10 ಮತ್ತು 15 ಕೆಜಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಏರಿಕೆ ಕೇವಲ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ವಿಶೇಷ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಪಾತಗಳು ಇವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಂದಾಜು ಲೆಕ್ಕ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್, ಅಂದರೆ, - ಮೊದಲ, ಬಿಎಂಐ ಲೆಕ್ಕ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ರಲ್ಲಿ ತೂಕವು ಎತ್ತರದ ಚದರ ಮೀಟರ್ ಭಾಗಿಸಿ. ಅವರ ಸೂಚ್ಯಂಕ ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 19 ಮೊದಲು ಮಹಿಳೆಯರ, ತೂಕ ಕೊರತೆಯಿದೆ. 30 ನೇ ವಾರದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 10 ಕೆಜಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಹೆರಿಗೆ ಭತ್ಯೆ ಮೊದಲು 15 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

26 20 ಹಿಡಿದು ಬಿಎಂಐ - ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರ ತೂಕ. 30 ನೇ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 13.5 ಕೆಜಿ ಒಟ್ಟಾರೆ ಲಾಭವು 9 ಕೆಜಿ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

26 ಮೇಲಿನ ಮಾಲೀಕರು ಬಿಎಂಐ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಮಹಿಳೆಯರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಇಡಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನದ ಆದ್ದರಿಂದ mums ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕು - ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮೇಲೆ, ಯಾವುದೇ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆಯಂತೂ, ಅದನ್ನು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಆಹಾರ ಆಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು. ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಪೀಡಿತರ ತೂಕ 7 ನೇ ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕುಲಗಳಲ್ಲಿ 9 ಕೆಜಿ - ಅಮ್ಮಂದಿರು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊತ್ತವು ತೂಕದ ಏರಿಕೆ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ? ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಗಣಿಸಿ.

• ಭ್ರೂಣದ ತೂಕ - 38-42 ವಾರಗಳ ಪೂರ್ಣಾವಧಿ ಭ್ರೂಣದ 2500 ಮತ್ತು 5000g ನಡುವೆ ತೂಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಮೊದಲು ಭ್ರೂಣದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಡಾಪ್ಲರ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ತಲೆ, ಅವಯವಗಳ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಮಾಪನಗಳನ್ನು ತಲೆಯ ಸುತ್ತಳತೆಯು ಕಿರೀಟ ಗೆ coccyx, ನಿಂದ ಅನುಗುಣವಾದ ಉದ್ದ ಅದು.
• ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ನೀರು - 800 ಮಿಲಿ 1.5 ಲೀಟರ್.
• ಜರಾಯು - 650
• ಸ್ತನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ - 0.5-1 ಕೆಜಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣದ - ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್.
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ದೇಹದ - 1 ಕೆಜಿಯಷ್ಟು.

ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಗ್ರಾಂ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನೂ - ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಅದು ಇಲ್ಲದೇ ಒಂದು ಕೊಬ್ಬು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಾಮೂಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ತುಂಬಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಇದು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಹೇಗೆ ಮುಖ್ಯ.

• Puffiness. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಊತ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಲವಣ ಸಮತೋಲನ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಳ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• Polyhydramnios. ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು hydramnion ಶ್ರವಣಾತೀತ ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತೂಕದ ಒಂದು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ. 14 22 ಕೆಜಿ ನಿಂದ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಾರಣ ತೂಕ.
• ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ toxemia ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡ ತೂಕ ಹೊಂದಿದೆ.

ತೂಕ ಕಳವಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷಕರ ತಿಂಗಳ ವಿಷವಾಗಬಹುದು ಇಲ್ಲ, ಇದು ಈ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಸಾಕು:

• ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ. ಸೋಡಿಯಂ ಉಪ್ಪು ಮಾಪಕಗಳು ಬಲಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಿತು, ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನೀಡಿ. ಸ್ವೀಟ್ಸ್ - ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಕ್ - ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀಡಿ : ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ದೂರ ಕಲುಷಿತ ಹೆದ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ವಾಕಿಂಗ್, (ಸೂಚಿಸದ ಹೊರತು) ಯಾನ.
• ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಉಗಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಹುರಿದ ತಪ್ಪಿಸಲು.