ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಈಸ್?

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ನೇರವಾಗಿ, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನನ್ಯ ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವರು ಆಧುನಿಕ ಮಾನವನ ಆಹಾರ, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರಲ್ಲಿ, ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರತೆಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಒಮೆಗಾ 3, ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಒತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನೇಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ನಾರುಗಳು, ಅವರು ಕೆಲವು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ - ಸತು, ತಾಮ್ರ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಷಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ B1 ಮತ್ತು B6. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಬೀಜಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ್ನು, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಗತ್ಯ ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು ವ್ಯಕ್ತಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳು ಒಂದು.

ಇದು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ 50 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಸಾಕು ಉತ್ಕರ್ಷಣ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಕೊರತೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಹಾಗೂ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವದ ನಂತರದ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸಲು - ವೈದ್ಯರು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪಥ್ಯ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಪರಿಚಿತ ಮತ್ತು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು, ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಶಿಫಾರಸು. ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ?

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ನರಮಂಡಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ರೋಗಗಳ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಟ್ಸ್ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಸುರಿಯು, ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕೆಲವು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪೊಟಾಷಿಯಂ, ತಾಮ್ರ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಮ್ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅವುಗಳನ್ನು 40 ಬಾರಿ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಬೀಜಗಳು ಕೊಬ್ಬು, ಅವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಹಾಗೂ ಬಳಕೆಯ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸಸ್ಯದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಇತರ ಬೀಜಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪೈನ್ ನಟ್ಸ್ ಅರ್ಜಿನೈನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ, ಹಾಗೂ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ರಿಚ್ ಲೋಹ ಧಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಯಾವಾಗ ಅಡಿಕೆ ತಡೆಯಿರಿ ಉತ್ತಮ.

ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಕ್ಯಾನ್? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಇದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತಿನ್ನಲು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆಗಿರಬೇಕು. ನಟ್ಸ್ ಅಲ್ಲ ಹೈಪೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅವರು ಉತ್ತಮ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ನೆದರ್ ಲಾಂಡ್ಸ್ ನಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ತಿನ್ನುವ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಆಸ್ತಮಾ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಐದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಂದು ದಿನ ಸೇವನೆ ಮಿತಿ ಬೇಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇಂತಹ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮಾಹಿತಿ ಅನ್ಸಬ್ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮೌಲ್ಯದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಬೀಜಗಳು. ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನ ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ ಕೊಡುಗೆ ಒಳ ಅಂಗಗಳ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಇದು ಅನುವಾಗುವಂತೆ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯ ಕೇವಲ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಇದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂದನೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನ ಅಸಾಧ್ಯ.