ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ: ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಬಹುತೇಕ ವೈದ್ಯರು ಆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ದೂರುಗಳನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಒಂದು ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಯು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ರಾಜ್ಯದ, ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಅಂತಹ ಸರ್ವಿಕಲ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು, ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಗೊತ್ತು. ಹೇಗೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ನಾವು ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕ

ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis, ತೋರಿಕೆಯ ನಿರುಪದ್ರವತೆ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿಗೆ ಹರಿಯುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ.

ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ದೊಡ್ಡ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಪಧಮನಿಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ patency ಫಾರ್, ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮೆದುಳಿನ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆಯಲು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿಭಾಗದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ದೇಹದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ ಕಡಿಮೆ ಸಮಾನವಾಗಿವೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರಸ್ಪರ.

ಅದರ ಜೊತೆಗಿರುವ ರೋಗಗಳ ಕಾರಣಗಳು

ರೋಗ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೆನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಅವನಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣದ ವಂಚಿತರಾದ ಮೆದುಳಿನ, ಅಪಾಯ ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ರೋಗ ದೀರ್ಘ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೋವಿನ ದಾಳಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ನೀವು ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು. ಶೀಘ್ರವೇ, ಮಾನವರು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಂಚು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಹೊರಲು ಏಕೆಂದರೆ ಖಾಲಿಯಾಯ್ತು. ನೋವು ಖಿನ್ನತೆ ಹುಟ್ಟು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಲೈಫ್ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದಾಗಿ - ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಜೀವನ ಬದಲಾಯಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು. ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು ಸಹವರ್ತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೀಮಿತ ದೇಹದ ಚಲನೆ ಆಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಆಗಿದೆ.
• ದೀರ್ಘ, ನೋವಿನ ದಾಳಿ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಉನ್ನತ ನರ ಒತ್ತಡ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳು. ಅವ್ಯಕ್ತವಾದ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನೋವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಬಹುದು ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಏಕೆಂದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಫ್, ಕೇವಲ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ.
• , ನೋವು ದಾಳಿ ತೆಗೆದು ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಔಷಧಗಳು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನೋವು ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕೆರಳಿಕೆ, ನಿರಂತರ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಶಾಂತಿ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ದಾರಿಯ ಆಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ನೋವು ಸಹ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬಾಧಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಪೈಕಿ ಸೇರಿವೆ ಎಂದು, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ನರಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ ಇಲ್ಲ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ, ಋತುಬಂಧ - ಇದನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲೋಡ್ ಬರುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುರುಷ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯುವತಿಯರು ಅಪಾಯ ವೇಳೆ ಇರುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ;
• ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ತೂಕ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಇವೆ;
• ಪ್ರಸ್ತುತ ರೋಗ ಮತ್ತು ಎಲುಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಬೆದರಿಕೆ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಸಂಧಿವಾತ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್;
• ಪತ್ತೆ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಮನೋವೃತ್ತಿ ಇಲ್ಲ;
• ನಾವು ಬೆನ್ನು ಗಾಯಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸೆನ್ಸೇಷನ್

ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಟ್ಟದ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ 40 ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೇಹದ ಪುನರ್ನಿಮಾಣ ಫಲವತ್ತತೆ ನಷ್ಟ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆ ಒಂದು ಸೆಟ್, ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭುಜ, ತೋಳು, ತಲೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ವಿಸ್ಕಿಗೆ ಹರಡಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಾಯದ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಹೊಂದಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಿಕೆ ತಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬರುವ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಇಡೀ ದಿನ ಉಳಿಯಬಹುದು;
• ತಲೆಯ ಸರದಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ದೇವಾಲಯಗಳು ಒಂದು ಚೂಪಾದ ನೋವು ಶೂಟಿಂಗ್ ಪಾತ್ರ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಲಿಪ್ ಅದರ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯೊಡ್ಡುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಭುಜ, ತಲೆ ಹಿಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ, ಸುಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಆಸೆ ಇಲ್ಲ;
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೀಲುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸೋಲಿಗೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯ, ತನ್ನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪುರುಷರು

ಮೆನ್ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು - 30 ವರ್ಷ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ದೂರುಗಳನ್ನು ಪುರುಷ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವಾಗಿದೆ:

• ಸುಡುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚೂಪಾದ ನೋವು ರಂಧ್ರ ಹೋಲುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ;
• ಕೆಮ್ಮುವಾಗ ಸೀನುವಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊರಡಿಸುವ ಆಕಳಿಕೆ;
• ಮನೋಭಾವವನ್ನೇ ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸುವಷ್ಟು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಡೆದ, ಬರೆಯುವ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯದ ನೋವು, ಭುಜ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ;
• ತೋಳುಗಳ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗದ ಹರಡುವಿಕೆ ರೋಗ

ಹೆಚ್ಚು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಅಪಧಮನಿ ಥ್ರಾಂಬೋಸಿಸ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಬಲ ಅಡ್ಡ-ಕ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಘಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ, vertebrobasilar ಕೊರತೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಸೆಳೆತ ಒಳಪಡುವ ವೆಸಲ್ಸ್, ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ krovoobespecheniya ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏನು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಇರಬಹುದು:

• ಮೈಗ್ರೇನ್ ರವರೆಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಕಾರಣ ತಲೆಸುತ್ತು, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯ ಆಂಶಿಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಬ್ದ ನೋಟವನ್ನು ಜೊತೆಗೂಡಿ;
• ಕಳಪೆ ದೇಹದ;
• ಮೂರ್ಛೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
• ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಖಿನ್ನತೆ;
• ಅಂಗಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ನೋವುಗಳು, ಮತ್ತು ಮುಖದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ನಷ್ಟ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ನೋವು, ಅವನನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮಾಡುವ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸುವ ರೋಗಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಖಾಲಿಯಾದ, ಕ್ರೋಧದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಡೆಗಳ ಪೀಡಿತ. ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿರಂತರ ಭಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಧಾರರಹಿತ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ ತಲ್ಲಣದ ಆಕ್ರಮಣ ದಾಳಿ ಹಚ್ಚುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಿಯ ಜೀವನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಜೊತೆ ತಲೆಸುತ್ತುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಖಿನ್ನತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರುಹು

ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಮಯದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಜನರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಇರುವಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಗ್ಗೆ ಇರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ರೋಗ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ರುಜುವಾತಾಗಿದೆ, ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಭೇಟಿ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಉದಾಸೀನತೆ, ಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ, ಏನು ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ.
• ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ಹಸಿವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
• Causeless ಕೆರಳಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರರು ಕಡೆಗೆ ಸಹ ದ್ವೇಷ.
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಒತ್ತಾಯದ ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಾಗದಿರುವುದು.
• ಜೀವನ, ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ, ಮನರಂಜನೆ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನ, ಸ್ವಯಂ ಬೀಳುವ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಥವಾ ನೈಜ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ.
• ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಫೋಕಸಿಂಗ್.
• ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು.
• ಹುಟ್ಟು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು.

ದಣಿದ ನಿರಂತರ ನೋವು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು ಸತ್ಯ, ಮುರಿದ ಅರ್ಹತೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಕೆ ತೂಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ನೆರವು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಡೈರ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ವೈದ್ಯರ ನೋಡಲು ಕೊಂಚ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ

ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಜೊತೆ ನೇಮಿಸುತ್ತದೆ? ನಂತರ ರಂದು.

"ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis" ಸಂಕೀರ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಕ್ಷಣದ ಶುರುವಾದ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಕಂಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸಿದ ಡ್ರಗ್ಸ್:

• ಖಿನ್ನತೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ - ಟ್ರಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು;
• ನಾನ್ಸ್ಟೀರಿಯೊಡೈಯಲ್ ಆಂಟಿಇನ್ಫ್ಲಾಮೆಟೊರಿ ಔಷಧಿಗಳ;
• hondroprotektory;
• ವ್ಯಾಸೊಡಿಲೇಟರ್ಗಳು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ;
• ಬಹುಶಃ ನಿದ್ದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು;
• ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ.

ಅವರು ವೈದ್ಯರ ನಿರ್ಧಾರ ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇತರ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗುವುದು.

ಗುಡ್ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕೈಯರ್ಪ್ರ್ಯಾಕ್ಟರ್ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಭಾಗಶಃ ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತ ತೆಗೆಯಲು ಒತ್ತಡದ ಪಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ osteochondrosis ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೋರ್ಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಎಂದು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವರ್ಗದ ಸೇರಿರುವ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ - ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ನಡೆಸಿತು, ರೋಗದ ಸುಧಾರಿತ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ -, ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಚಲನೆ ವಿಸ್ತರಣಾ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ನೋಯಿಸುವ ಅಲ್ಲ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು, ಅಲ್ಲಿ ಅಂಗಮರ್ದನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಏನೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಒಂದು ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅದರಲ್ಲೂ, ಮಾಡಬೇಕು. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಮಗ್ರ ಇರಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ:

• ; ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉಚಿತವಾಗಿ ಒದಗಿಸುವ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ - ತರಬೇತಿ ಔಟ್ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ, ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದು
• ಉಡುಪು ತುಂಬಾ ಚುರುಕಾದ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸುತ್ತುವರಿಯದೇ ಮಾಡಬಾರದು, ಇದು ಉಚಿತ ಮನೆ ಉಡುಗೆ, ಜೋಲಾಡುವ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಿ ಶರ್ಟ್ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲು ಅಗತ್ಯ;
• ಎಲ್ಲಾ ಚಳುವಳಿಗಳು ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಪ್ಪಿಸುವ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಯವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು;
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೋಡ್ ಮಟ್ಟದ ಲೆಕ್ಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು;
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ, ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬೇಕು ಬಂದ;
• ಉದ್ಯೋಗದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ತರಲು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಎಂದು.

ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis" ಕಿವಿಮೊರೆತಕ್ಕೆ ಪತ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ಯೋಗದ ನಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟು.

ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಲಾಯಿಸಿದರೆ

ರಿಂದ ಬೃಹದಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಅಸಡ್ಡೆ ಚಳುವಳಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಇದು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಲು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜೊತೆಗೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಜೊತೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸಬೇಕು:

• ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತಿದ್ದು ನೇರ ನೀವು ವಿರೋಧ ಅರಿತ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅವನ ಹಣೆ ಕೈ ಒತ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೈಗಳನ್ನು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮುಂದೆ ಒಂದು ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಕಡಿಮೆ ನಾಟ್ ಅವಕಾಶ, ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಅದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು.

ಒಂದು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರೋಧ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮುಖ್ಯ ಸಂಕೀರ್ಣದ ನಿಂತ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ತಮ ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ ಭುಜದ ಕಿವಿ ತಲುಪಲು.
• ತಲೆಯ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಒಂದುಗೂಡಿಸುವ, ಅವನ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗಲ್ಲದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ನಯವಾದ ತಿರುವುಗಳು ಮಾಡಲು.
• ವೃತ್ತದ ನಿಧಾನ ಚಳುವಳಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಸರಿಸಿ. ಓರೆಯಾಗಿಸದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮತ್ತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡಬೇಕು ಗರಿಷ್ಠ ವಿಚಲನ ಗೆ ಕೈಗೊಂಡರು ಇಲ್ಲ.
• ಅದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ತನಕ ತಲೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಿಸದ, ಹಿಂದುಳಿದ ಚಳುವಳಿ ಸಲೀಸಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ವರ್ಧಕದೊಂದಿಗೆ ಭುಜದ ಇಳಿಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು.
• ಚಿನ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಂತರ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮುಂದುವರಿದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಹಾಕಿತು. ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖ ನೀಡುವ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ತೆಗೆಯುವ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಬಿಗಿ - ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬೋನಸ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ 5-10 ಬಾರಿ ಮೂರು ಸೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆ, ಭಾವನೆ ಒತ್ತಾಯದ ನೋವು, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸುಟ್ಟ ಸಂವೇದನೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಮಾಡಲು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಒಂದು ಖಿನ್ನತೆ ಇರಬಹುದು? ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಅಸಾಧ್ಯ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ. ಆದರೆ ರೋಗ ಉತ್ತರದಾಯಿ ಉತ್ತಮ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪಶಮನ ವಿಷಯದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು. ಇಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ರೋಗಿಯ ರಾಜ್ಯದ ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಮದ್ಯ ಬಳಕೆ ಕೈಬಿಟ್ಟು ಧೂಮಪಾನ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಹುರಿದ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮಾಡುವ, ಆಹಾರ ಹೊಂದಿಸಿ, ಮೃದು ಎಲುಬಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆ. ಹೇಗೆ ವಿವರಣೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಕಿವಿಮೊರೆತಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು?

ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರ ಧ್ಯಾನ, ಆತ್ಮಸಂಯಮ, ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲೆಯ ಕಾಂಪ್ರಹೆನ್ಷನ್ ನಡೆಸುತ್ತಾಯಿದೆ. ಇದು ಶಾಂತ ಉಳಿಯಲು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದನ್ನು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ ಸಮಯ ಉತ್ತಮ ಟಿವಿ ಮುಂದೆ,, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಎರಪ್ಷನ್ ಭೇಟಿಯಾದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸ ತೊಡಗಿರುವ ಇದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಔಟ್ ಸಮತಟ್ಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಉಬ್ಬುವಿಕೆ ಭಾವನೆ ಮರಳಿ ಬನ್ನಿ. ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ osteochondrosis ರಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.