ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನಗಳು

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ರಿಕೆಟ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ: ಕಾರಣಗಳು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ತಪ್ಪಾದ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ. ಮಾನವನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇಲ್ಲ (ಯಾವುದೇ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀಸ್, ಮೀನು, ಇತ್ಯಾದಿ), ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಖನಿಜವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು.
• ಕಾಫಿ ವಿಪರೀತ ಸೇವನೆ, ಇದು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಚಾರ್ಜ್ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವುದು.
• ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.
• ಮಾಲಿನ್ಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಣಾಮ.
• ಕಠಿಣ ಆಹಾರಗಳು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಿತಿಮೀರಿದವು.
• ಅಸಮರ್ಪಕ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ: ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ , ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ . ದಂತಕವಚದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ನ್ಯೂನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ತುಂಬುವಿಕೆಯು ಹಾರಿಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಎಲುಬುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಅವು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಲುಬುಗಳ ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಉಲ್ಲೇಖವು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನೆಲುಬನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಹಲ್ಲಿನ ರೋಗಗಳು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ಒಂದು ಅಂಶದ ಕೊರತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಯಮದಂತೆ, ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಅಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೊರತೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಬೋರಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ಆದರೆ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಖನಿಜದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಇದು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಾವು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧವು ಎಗ್ ಶೆಲ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶೆಲ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 - 2 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ ಬಳಸಿ.

ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿಯಾ - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತವಾಗಿರಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಒಂದು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಅಪರೂಪ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಖನಿಜವನ್ನು ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೊಂದಿಗಿನ ರೋಗಿಗಳು ತಲೆನೋವು, ಆಯಾಸ, ನಿರಂತರ ವಾಕರಿಕೆ, ತೀವ್ರ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಕುರಿತು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಳಿಗೆಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ಪುನರ್ಭರ್ತಿಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.