ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್

ಗರ್ಭಕಂಠದ osteochondrosis ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗಿಯ ತಮ್ಮ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಹಳ ತಲೆ ಒಂದು ಎಡವಟ್ಟಾದ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಹೊಂದಿರುವ osteochondrosis ಜನರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಒಲವು. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಎಂದು, ಅಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ನರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು osteochondrosis ನಾವು ಠೀವಿ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು, ತಲೆ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಕಿವಿಮೊರೆತಕ್ಕೆ ಇತ್ತು ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ (ರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಡವಟ್ಟಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಂತರ) ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮೂಲತಃ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕುತ್ತಿಗೆ ಪ್ರದೇಶ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮುಖ್ಯ ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ತಡೆಯಲು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು ನಡೆಸುವುದು.

ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಬಹುದು.

osteochondrosis ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್

ಮತ್ತೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಆರಂಭಿಸಲು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್. ನೀವು ಸಡಿಲ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಚಳುವಳಿಗಳು ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಒಂದು ಕಡೆ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು.

1. stroking

Stroking ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿತು, ಮತ್ತು ಎರಡನೇ, ಹೇಳಿದರು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕು. ದೃಢವಾಗಿ ಬಲ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕಡೆ ಭುಜದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಭುಜಗಳ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು stroking ಟಾಪ್ ಡೌನ್ ಮೇಕಪ್ ಚಲನೆಯ ಒತ್ತಿ.

2. Push-

stroking ಅದೇ ಹಳಿಗಳ ಮಾಡಿದ ಹಿಸುಕಿ. ಅವರ ಕೈನಿಂದ ಎಡ್ಜ್, ಸ್ವಲ್ಪ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳು ಗೆ ತಳ್ಳುವುದು, ಸ್ವೈಪ್.

3. ಉಜ್ಜುವ.

ಉಜ್ಜುವುದು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. , ಕುತ್ತಿಗೆ ರಬ್ ಒಂದು ಕಿವಿ ನಿಂದ ಹಿಂದಲೆ ಸಾಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಕಡೆಗೆ ಇರಬೇಕು ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ. ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಪರಸ್ಪರ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶನ ನೀಡಬೇಕು. ನಂತರ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಕೆಳಗೆ ಕೂದಲು ನಿಂದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಮಾಡಲು ಪುಡಿ. ನೀವು ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ರುಬ್ಬುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.

4. ಕುಂಬಾರಿಕೆ

ಕುಂಬಾರಿಕೆ ಟ್ವೀಕ್ಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬೆರಳುಗಳ ತೋಳಿನ ಸಂಕಷ್ಟ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ನಾಟ್ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಬಲ - ಕೈ ಎದುರುಬದಿಗಿದ್ದ ಮಾಡುವ ಮಾಡುವುದು, ಅಂದರೆ, ಬಲಗೈ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಿ, ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಮತ್ತು, ಬಿಟ್ಟು.

5. stroking

ಎರಡೂ ಕೈಗಳನ್ನು stroking ಮುಗಿದ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್. ಒಂದು ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಬೇಕು. Stroking ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾವು ಅಗತ್ಯ.

ಕತ್ತಿನ ಅಂಗಮರ್ದನ ಮುಂದೆ

ನೆಕ್ ಮಸಾಜ್ ಮುಂದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಕೇವಲ ಇದು ನಿರೋಧಕ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲದ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೊಡುಗೆ osteochondrosis ರಲ್ಲಿನ.

ಚಳುವಳಿಯ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಇರಬೇಕು. ಚಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊರಳೆಲುಬು ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಕೈಯಿಂದ ಕತ್ತಿನ ಅಂಗಮರ್ಧನಗಳು. ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅಸಾಧ್ಯ.

1. ಎದೆಯ ಕಡೆಗೆ ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ನಿಂದ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು stroking. ತೋಳುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಸರಿಸಲು ಮಾಡಬಾರದು.

2. grindings ಒಂದು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಬೆರಳುಗಳ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ರಬ್ ಕಿವಿಯ ಹಾಲೆ ಎದೆಯ ಕಡೆಗೆ ಕತ್ತಿನ ಕೆಳಗೆ. ಮಾತ್ರ ಪಾರ್ಶ್ವ ವಲಯಗಳು ರಬ್! ಫ್ರಂಟ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ - ಇದು ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

3. ಕುಂಬಾರಿಕೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಕೊರಳೆಲುಬಿನ ಕಿವಿ ಮಾತ್ರ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ. ನೀವು massaged ಬದಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಬದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಓರೆಯಾಗಿಸದ ಮಾಡಬೇಕು.

4. ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಕ್ತಾಯದ ಪ್ರದೇಶದ ಮುಂದೆ ಮಸಾಜ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಇರಬೇಕು.

ನೆಕ್ ಮಸಾಜ್ - ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಡಿಸ್ಕ್ ರೋಗ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉಪಕರಣವನ್ನು ನಿವಾರಣೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಒಂದು ಭಾವನೆ ಇತ್ತು ವೇಳೆ ನೀತಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಹಾಗೂ ಇರಬೇಕು.