ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮುಖಪುಟ: ವಿಮರ್ಶೆಗಳು. ಅಂಡಾಕಾರದ ಹೃದಯ: ಬೆಲೆ

ಆಧುನಿಕ ನಗರದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದು ಮನೆಗೆ ಹೃದಯ ಯಂತ್ರಗಳು. ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಧನಾತ್ಮಕ ಇವೆ. ಆ ತರಗತಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ, ಇದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ರೀತಿಯ ನೀವು ಸರಿ ಎದುರಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಏಕೆ ಮನೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು

ಒಟ್ಟಾರೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಲೋಡ್, - ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಹೃದಯ ಯಂತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಕೆಲಸ. ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊದಲು ನೀವು ಹೃದಯ ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ವೆಚ್ಚಗಳು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿತು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಆಗಲು: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತರಬೇತಿ ಈ ವಿಧಾನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅವರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಅದೇ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ತನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಲ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಗತಿಯನ್ನು ಹಾಕಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮನೆಗೆ ಹೃದಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಹೇಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು ತಿಳಿಯಲು ಆಯ್ಕೆ. ಅವರು ಸ್ವಾಧೀನ ನಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಮನೆ ತರಬೇತಿ ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಗಮನ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್

ಮುಖ್ಯ ಹೃದಯ ಮನೆ - ತನ್ನ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತೊಡಗಿರುವ ಅನೇಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಿಗೆ. ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಅಸಂದಿಗ್ಧ: Review ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೇಜಿ ಬರ್ನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕೃತಿಯ ಎಲ್ಲಾ caprices ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ನೀವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೊದಲ, ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಮರೆಯದಿರಿ ಅವಕಾಶ. ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ವಾಸ್ ಶಕ್ತಿ ಬಿಚ್ಚುವುದಕ್ಕೂ, ನೀವು ಕೇವಲ ಗಾಯಗೊಂಡು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಲೋಡ್ ತಪ್ಪು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತರಗತಿಯ ಪರಿಣಾಮ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾಲಕದ ಮೇಲೆ ಅಗ್ಗವಾದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಕಳಪೆ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು creak ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸಲು. ಬಾರಿ ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಹಿಟ್ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಡಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ನೀವು ಸೂಟು ಹೇಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಫೋಟೋ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಲು ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಬಹಳ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಹೋಗಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಕಂಬಿಬೇಲಿ ಎತ್ತರ ಸೂಟ್, ಬಟ್ಟೆ ಉದ್ದ ಎಂಬುದನ್ನು.

ಇದು ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಮತ್ತು ಸಂವೇದಕಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬೆಲೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ವಸ್ತುಗಳ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಹೃದಯದ ಮಾನಿಟರ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು, ಸರಳ ಮತ್ತು ಫಾರ್.

ಇದು ತುದಿಯನ್ನು ಬ್ಲೇಡ್ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ವೈವಿಧ್ಯತೆ ಆರಂಭಿಕ ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ಹೋದರೂ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳು

ಬೈಸಿಕಲ್ - ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಹೃದಯ ಯಂತ್ರಗಳು, ಹೇಗೆ ಅಲ್ಲಿದ್ದವರಿಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಆಯ್ಕೆ. ಆಧುನಿಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾದರಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳ - ಪ್ರತಿರೋಧ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಒಂದು ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನುಕರಣೆ. ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾರ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಆಗಿದೆ.

ದ್ವಿಚಕ್ರ ಲೋಡ್ ಅತ್ಯಂತ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಡಿಗಳ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಮರಳಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಇಲ್ಲ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೆಲಸ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಪಾವತಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣ ಈ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಹುಳು ಅನ್ಲೋಡ್ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ತನ್ನ ಅಡಿ ಮಾತ್ರ ಗುರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಪಾದದ ಮತ್ತು ಹಿಪ್.

orbitreki

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೆಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಅಂಡಾಕಾರದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೃದಯ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅವರು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೀವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವಕಾಶ, ಆದರೆ.

Orbitrek ಕೆಲಸ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು: ತೋಳುಗಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನುಕರಿಸುವ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಳುವಳಿಗಳು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ತರಬೇತಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಚರ್ಮದಡಿಯ ಕೊಬ್ಬು.

ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅಡಿ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಆಫ್ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಸಲು. ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕೀಲುಗಳು ಟಚ್ಡೌನ್ಗಳಿಗೆ.

ಬೆಲೆ ಶ್ರೇಣಿಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. 10 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ 000 ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ. ನೀವು ಬಜೆಟ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೃದಯ ಮಾಡಿದ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ ಆರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಫೋಟೋ ಯಾವಾಗಲೂ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಕಟವಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದ ಖರೀದಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಉತ್ತಮ ಅವರು, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಎಷ್ಟು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಣ್ಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂವೇದಕಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅನನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅವರು ಕೇವಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂವೇದಕಗಳು ತರಬೇತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರಗಳು

ಅನುಕರಣೆ ಬೋಟಿಂಗ್ - ವಿಶೇಷ ಹೃದಯ ಆಗಿದೆ. ಇದರ ಬಳಕೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪುರುಷರ ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇಡೀ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಪರೂಪತೆಗಳು ನೆಲೆಸಿದೆ. ಅವರು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಲೋಡ್ ನೀಡುವ, ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ರೈಲುಗಳು. ತರಬೇತಿ ಈ ರೀತಿಯ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿರಳವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ.

ಕಾರಣ ಬರೆಯುವ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಕಳಪೆ ಸಾಧನೆಗೆ ದೋಣಿ ಯಂತ್ರ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ತಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಇದು ನಿರಂತರ ಟೋನ್ ಈ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಖರೀದಿಸಲು.

ವಿನ್ಯಾಸದ ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಪಟುತ್ವದ ಜಾಗವನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿದ್ಯುನ್ಮಾನ, ಸಂವೇದಕಗಳು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೆಪರ್ಗಳು

ವಿವಿಧ ಸ್ಟೆಪರ್ಗಳು ಆಫ್ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಧುನಿಕ ಹೃದಯ ಉಪಕರಣಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು, ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಉಪಯೋಗಿಸುವವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ನಡುವೆ ಅಡ್ಡ, ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆಟ್ಟಿಲು orbitrek. ಉದ್ಯೋಗದ ತತ್ವ ಸರಳ - ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲೋಡ್ ಅಂದರೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಕಾಲಿಟ್ಟ ಆ ಪೆಡಲ್, ಹೆಜ್ಜೆ ಅಗತ್ಯ ಮಾಡಿದಾಗ.

ದೇಹದ ತೂಕ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಎರಡೂ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ ಕಂಬಿಬೇಲಿ, ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ, ಕೈಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಈ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಪಂಪ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ತರಬೇತಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬಜೆಟ್ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಆವೃತ್ತಿಯ ministepper-ಹೃದಯ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಾರ್ಹ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು, ಲೋಡ್ ಇಂತಹ ಶ್ರೇಣಿಯ ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸ್ಥಾನ ಕಡಿಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ತಾಲೀಮು ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ ಎಂದು.

ಜಿಗಿ ಹಗ್ಗ

ಹಳೆಯ ಒಂದು ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೃದಯ ಒಂದು ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಅಡಿ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ ರೈಲುಗಳು. ಇದು ಯಾವುದೇ ಗ್ರಾಹಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ಬಾಕ್ಸರ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ಪುನರ್ಬಿಸಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವೆ, ನಗರದ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲವು ಮಿತಿಗಳನ್ನು: ಗೊಂಚಲು ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಎಂದೇನಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

sportmagazinah ರಲ್ಲಿ ಈಗ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಬಾಲ್ಯದ ಹಗ್ಗದಿಂದ ನಮಗೆ ತಿಳಿದ ತೂಕದ ಮಾರಾಟ, ಆದರೆ, ಮತ್ತು ಜಿಗಿತಗಳು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಎಣಿಕೆಯನ್ನು ಜೊತೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಟ್ಟದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್

ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಹೃದಯ ಟ್ರ್ಯಾಂಪೊಲೈನ್ ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹಾರಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯ, ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕನಿಷ್ಠ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುಮಾರು ಮೃದು ಗುಣವನ್ನು ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಇಳಿದ ಬಳಲುತ್ತಾರೆ ಇದೆ.

ರಕ್ಷಾ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ orbitrek ಮೇಲೆ ತೀವ್ರವಾದ ರನ್ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬದಲಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಸರಳ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನುಕೂಲಗಳು .ಇದರ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚ, ಮತ್ತು ಸಾ ಸಂಗ್ರಹ ಕಾರಣವೆಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೇಹ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ದುಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣ ಬೆನ್ನಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ರಕ್ಷಾ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ತರಬೇತಿ ಕಾಲದವರೆಗೂ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶವನ್ನು ನೀಡಿ.

Trampolines ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮುಳುಗು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅವಕಾಶ, ಕುಟುಂಬದ ಎಲ್ಲಾ ಸದಸ್ಯರು ಇಷ್ಟ.

ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ತಂತ್ರ

ಇದು ಖರೀದಿ, ಜನರು ಇನ್ನೂ ಮನೆಗೆ ಹೃದಯ ಯಂತ್ರಗಳು ಬಳಸಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಎಣಿಕೆ ಹೂಡಿದ್ದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಸ್ವೀಕರಿಸಿಲ್ಲ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಒಂದೋ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಅಥವಾ ಇದು ಎದುರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲ ವರ್ಗದ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು. aching ಕೀಲುಗಳು ಮಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇರುವವರಿಗೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ದೋಣಿ ಯಂತ್ರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವಾಗ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಪಾದದ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ದ್ವಿಚಕ್ರ.

ಸಾಧನ ಸರಿಯಾಗಿ ಆರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಇದು ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಲೆಸನ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬರ್ನಿಂಗ್ ಏರೋಬಿಕ್ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಆಗಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ, ನೀವು ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರತಿರೋಧ ನಲ್ಲಿ ವೇಗದ, ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5 ನಿಮಿಷಗಳ, ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿರೋಧ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು.

ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಮನಕ್ಕೆ, ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಆದರ್ಶ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು

ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದ ನಾವೀನ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಚಾರ.
ಕ್ರೀಡೆಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಹೃದಯ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಪರಿಹಾರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ಇರುವಂತಿಲ್ಲ. ಇದು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳು ಹಾರ್ಡ್ ಕೆಲಸ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು, ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಹಗ್ಗ ಅಥವಾ ಬೈಕ್ ಉತ್ತಮ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?