ಏನು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕಡಿಕೆ ಕೆರಳಿಸಿತು?

ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಎರಡು ಪಟ್ಟಿಗಳು ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಸಂಗಡ ಮೊದಲ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂಭ್ರಮವನ್ನು ತಂದಿತು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದೇಹದ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗಂಟೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೇಳೆ, ತೀರ್ಪು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಕರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಊಹೆ, ಆದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ದೇಶಗಳು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಭಾಗವಾಯಿತು, ಇದುವರೆಗೆ ದೂರ ಇನ್ನೂ ಮೊದಲು, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅನೇಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಹೇಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ: ಇದು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಕೆಲಸ ಅಸಾಧ್ಯ, ಔಟ್ಪುಟ್ ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ವದೇಶಿ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮೊದಲ ಚಿಂತನೆಯ, ಸಹಜವಾಗಿ, ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಹಿಳೆಯರ 80% ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಕೆಲವು, ಮಾತೃತ್ವ ಭವಿಷ್ಯದ - ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂತೋಷ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಒತ್ತಡ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ - ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸಾಲು ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನರ, ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ದೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ತುರ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ಸೇರಲು.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಡತ್ವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಹೊಂದಿದೆ.

• ಮೊದಲ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಜೀವಿಯ ಬೇರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹಿಂಜರಿಯಲಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಾತೃತ್ವ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಒಂದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಮಾನವ ದೇಹದ ಬೆಳೆಯಲು ನಿಂದ: ಮೊದಲ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಜವಾದ ಪವಾಡ ರಚಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನರ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜಡತ್ವ ಇದು ಬಸುರಿಯು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತ ಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಬಿಡುವಿರದ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಉತ್ತಮ.
• ಹೊಸ ಅನುಭವಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು, ಮಾಹಿತಿಯ ಹರಿವಿನ, ಗರ್ಭಿಣಿ ದಣಿದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ: ಮಾನಸಿಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿದ್ದ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಖಿನ್ನತೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸಲಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನದಿಂದ ಇರಬಹುದು ವಿಳಂಬ ಅಪ್ ಒಲಂಪಿಯನ್ ಶಾಂತ. ಚಿಂತೆ ಕಾರಣ ಸಾಕಷ್ಟು - ಇದು ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಕೊಡುಗೆಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಆಕಾರದ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕೊರತೆ ಕಮಿಂಗ್.
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪೋಷಣೆಯ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಲು ಸಮಯ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ

ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಹೋಗಿ ವೇಳೆ ಅವರು ನೀವು ಮಹಿಳೆಯರು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕಡಿಕೆ ಗಳನ್ನೂ ಏಕೆ ಅಧಿಕೃತ ಆವೃತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವರ್ಗಾವಣೆಗಳ ಇವೆ. ಸರಿ, ಮಹಿಳೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ ಕೆಲಸ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಯಾರು ಕೂಡ. ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ಸಮಯ, ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣ ಇರಬಹುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಇದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ.

ಕೆಲಸ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಲಭ. ಇದು ಬಹಳ ಬೇಗ ನಡೆಯಲಿದೆ ನನ್ನಂತೆಯೇ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಶಾರೀರಿಕ ತೂಕಡಿಕೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ. ಇದು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರೋಜೆಸ್ಟೋರೋನ್ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಳವಡಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಡೆಯಿತು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಆಗಿದೆ.
• ಇದು ಸ್ನಾಯು ಕಡಿತ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಈ ಹಾರ್ಮೋನು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 12 ವಾರಗಳ ತನಕ ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಭಾವನೆ ನಿದ್ರೆ ನಿರಂತರ ಅಲ್ಲಿವೆ - ಒಂದು ಕಡೆ, ಅದು ಭ್ರೂಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೂಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಇತರ ಮೇಲೆ, ಆಗಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ

ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಿಟ್ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಒಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣ - ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ನಾವು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಜನಕ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೆನು ಸಂಯೋಜನೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ಅವರು ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪಾದನೆ ಪರಿಣಾಮ ಏಕೆಂದರೆ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ನಡೆಯಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಉಪಯುಕ್ತ. ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ತುಂಡು ಅಲ್ಲ.

ಇದು ನಿದ್ರೆ ಹೋರಾಡಲು ಕಾರಣ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೊಠಡಿ ಒಡ್ಡು ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚಳಗೊಂಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೇಳೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಏನು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕಡಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು - ಗೌರವ ಭಿನ್ನರೂಪ ಆದ್ದರಿಂದ ಲಕ್ಷಣ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿವೆ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಹ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬಹಳ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಭಾವನೆ ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೊರತೆ ಅನುವುಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದು ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಗರ್ಭದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಲಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತೆಳು ಚರ್ಮ, ಮತ್ತು ಜೋಮು ಕೈಕಾಲುಗಳು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಛಾಯೆ ಪಡೆಯಲು.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕೇವಲ ತಿನ್ನಲು. ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಹಾಗೂ ಮೀನಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಟೀ, ಬದಲಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡುವಂತಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ತೀರ್ಮಾನ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಕಟ್ಟಡಗಳ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಲೀಪಿ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲಿಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ನೀವು calmly ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸಭೆಯನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು.