ಎಷ್ಟು ಮುಖಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ಲೋ ನಿರ್ವಹಿಸಲು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್

ಯುವ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ಮಹಿಳೆ ಬೀಯಿಂಗ್ ಪ್ರತಿ ಬೇಡ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳಷ್ಟು ಹೋಗಿ - ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಕಣ್ಣಿನ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಉಜ್ವಲ ಬಣ್ಣ, ಕೂದಲು ಬಿಳಿ ಎಳೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಅಲ್ಲ ... ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರ ನಿಕಟ ಗಮನ ವಸ್ತು ಇರಬೇಕು.

ಸಾಲ್ವೇಶನ್ ಮುಳುಗಿ - ಡ್ರೌನಿಂಗ್ ಟೀ

ಏನು ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ದೆಯ ಅಭಾವ ಮಾಹಿತಿ, ಮೈಬಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಬರಲು ವರ್ಷಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ, ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಎತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಸರಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿ ಮಂದ ಇವೆ. ವೇಳೆ ಮುನ್ನಡೆ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಯಾವುದೇ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಮಾತ್ರೆ ಅಥವಾ ಪವಾಡ ಕ್ರೀಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸುಂದರ ಮೈಬಣ್ಣ ಮಾತ್ರ ಗಾದೆ ಸಲಹೆ, ನೀವು ಅವರ ಯೌವನದಲ್ಲಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ

ನಿದ್ರೆ ಸಾಕಷ್ಟು: ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ಲೋ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪೈಕಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಲಹೆ ಮೊದಲ! ಒಂದು ಬಣ್ಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಊದಿಕೊಂಡ ರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೀನಿನಂಥ ನೋಟ. ಮನರಂಜನೆ - ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಶನೆಲ್ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿ ನಂತರ, ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಏನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ತನ್ನ ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡುವಂತೆ ಅಲ್ಲಿಯ ಅಲ್ಲ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಯಾವ ರೀತಿಯ - ನಿದ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕೊರತೆ ಚರ್ಮದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣದ ಮತ್ತು ಸಡಿಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ಯಾರಾದರೂ ನರ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮುಖಭಾವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಳು ವರ್ಣಿಸಬಹುದು ನಂತರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇನ್ನೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಿರಣಗಳು ಅಸಮಾಧಾನ ಮಡಿಕೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರುನಗೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ

ಧೂಮಪಾನ ಅಪಾಯಗಳ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗೊತ್ತು, ಸಿಗರೇಟ್ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ರಷ್ಯನ್ ಒಕ್ಕೂಟದ ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಾಗವು ಮುಂದುವರಿದಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಬಹಳಷ್ಟು ನಡುವೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ನ ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್ ಒಂದು ಕುದುರೆ ಮತ್ತು ಕುದುರೆ ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್, ಛಿದ್ರತೆ ಹಾಗೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಲ್ಲಬಹುದು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ, ಕೇವಲ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದಂತೆ ತೊಂದರೆಯುಂಟು ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.

ಸಿಗರೇಟಿನ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಟಾರ್, ದೇಹದ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಕೆ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಕಾರಣ, ಬೆಳಕಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕೆಳದರ್ಜೆಗಿಳಿಯಲು. ತಂಬಾಕು ಹಡಗುಗಳು ಉದುರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಜೊತೆಗೆ. ಚರ್ಮದ ಸೇಚನೆ ಕೊರತೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀಯು ಮುಖಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ಲೋ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದರು ವೇಳೆ, ಅಭ್ಯಾಸ ಬಿಟ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಏನೋ ಉಳಿತಾಯ ಕಾಲ ಉತ್ತಮ.

ಮದ್ಯಪಾನವು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಹೇಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಬಗ್ಗೆ: ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯಾನಕ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು - ಹಾನಿಕರ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು, ಸುಲಭ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಆದರೆ ಈಡಾದವರ ಉಳಿದ ಕೇವಲ ಗಾಜಿನ ಸಹ ಹಾಗೆಯೇ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂದವಾದ ನಾಟ್ ನೋಡಲು ಮುಂದುವರೆಯಲು.

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಬಗ್ಗೆ

ಅನೇಕ ಜನರು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಸರಿಯಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಆಗಿದೆ ಕಲ್ಪನೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸ್ಲಿಮ್, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏರಲಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗ್ಲೋ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಎಂದು.

ತೂಕವನ್ನು ಸಲುವಾಗಿ, ನೋಡಲಾಗದಂತಹ ಆಹಾರ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರು: ಒಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ಪ್ರೋಟೀನ್ ತಿನ್ನಲು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಜೀವನದ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಹೀಗೆ ಆಹಾರ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಬೇಸತ್ತಿದ್ದ ಇವೆ.

ಟೆರಿಬಲ್ ಅವಮಾನ ಇಂತಹ ಹತಾಶ ಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇವಲ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮ ತರಲು, ಆದರೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. , ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಹಾಕಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೈಬಣ್ಣ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೊಸ ಏನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಂದರ ಆಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್, ಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು (ಆದ್ಯತೆ ಮೂಲಿಕೆ) - ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ. ಈ, ಪ್ರಸ್ತುತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕೇವಲ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅವರ ಯುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತನೆ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ದಾರಿ!

ಸರಳ ಹಾಗೂ ಒರಟಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವಾಗ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು, ಆಹಾರ ಇರುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಹೊಟ್ಟೆ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕರುಳು - ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅದೃಶ್ಯ, ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮೀರಿ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ.

ಸುತ್ತಾಟ!

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ ರಿಂದ ಭಾಸ್ಕರ್ ನಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ತಮ್ಮನ್ನು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ಸಲುವಾಗಿ, ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಒಂದು ಹೊಚ್ಚ ಹೊಸ ಸುಂದರ ಬೇಬಿ ಸಾಗಣೆ ಜೊತೆ strolling, ಮಾಡಬೇಕು ಆದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಲಾಭಕರ.

ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯ - ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಅದನ್ನು ಸುದ್ದಿ, ಆದರೆ ರಂಗಗಳ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಆರೋಗ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಅನೌಚಿತ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಜೆ ಕೆಲಸ ಬಲುಜೋರಿನ ಔಟ್ ಅಗತ್ಯ - ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ. ಅವರು ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಹೊಸ್ತಿಲ ದಾಟಿದಾಗ ಜೋಲೀ "ಮಜ್ಜಿಗೆ" ಅಂಕಲ್ ಫ್ಯೋಡರ್ ತಾಯಿ ಹಾಗೆ, "ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ದೂರದರ್ಶನ ವೀಕ್ಷಿಸಲು." ಆದರೆ ಸೌಂದರ್ಯ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ತೊಡ.

ನಾನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯ? ನಾವು ಕೆಲವು ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರತಿ ಅವಕಾಶ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ರಸ್ತೆ ಪಾರ್ಕ್ ಮೂಲಕ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಟಾಪ್ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ. ನಾನು ಟಿವಿ ನೋಡುವ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ಫಾರ್ ಕಾಡಿಗೆ ಒಂದು ವಾರಾಂತ್ಯ ಪ್ರವಾಸವೊಂದರ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

"ಬಾಲ ಫಾರ್ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್"

ಇದು ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಎಂಬುದು, ಆದರೆ ಹೌದು - ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನ. ಶಾರೀರಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಬೆಂಬಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನು, ಚಳುವಳಿಯ ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಕಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಠಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ - ನೃತ್ಯ ಆದ್ಯತೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಹಾಗೆ ಯಾರಾದರೂ. ಆದಾಗ್ಯೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಹೊಸಬರನ್ನು, ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ಇದು ಪ್ರತಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ದಿನ ಉತ್ತಮ ಪಡೆಯಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಗ್ಲೋ ಮುಖ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ? ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ. ಈ ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ತರಗತಿಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು, ಕೇವಲ ಉಪಯುಕ್ತ, ಆದರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕೇವಲ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಿಂದ.

ಅರ್ಥ - ಸಂತೋಷ

ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ, ಋಣಭಾರ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ. ಆದರೆ ಈ ಏನೂ ಜರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಮನಸ್ಸಿನ ತಮ್ಮ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಉದಾಸೀನ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ನನಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಅರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಇದು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು, ಕಂಪನಿ ಸಡಿಲಿಸಿ ನಗು ಪತ್ನಿಗೆ ಭೋಜನ dumplings ಹೊಂದಲು ಉತ್ತಮ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಊಟ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಪತಿ ಕಡೆಗೆ ಪವಿತ್ರ ಕರ್ತವ್ಯ ಮುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಯಾರು ಕಿರುಕುಳ, ದಣಿದ ಪತ್ನಿ, ಆದರೆ ಆದ್ದರಿಂದ "ಆರೈಕೆ" ನೀವು ನೋಡಿದರೆ ನನ್ನ ಆತ್ಮವನ್ನು ಒಂದು ಕೆಲಸ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ

ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಕ್ರೀಮ್ ಉತ್ಪಾದನೆ - ಒಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಭಾವ ಪೂರ್ಣ ಜಾಹೀರಾತು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಉದ್ಯಮ. ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಇದು ಪವಾಡ, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಭರವಸೆ.

ಯಾವುದೇ ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಜೆಂಟ್ ಫಾರ್, ಆದರೆ ಕಮಲದ ಪರಾಗ ಉದ್ಧರಣೆಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕೇವಲ - ಈ ಅದರ ಮೂಲಕ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುರಿಯಲು ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒಳಗೆ ಒಳಹೊಕ್ಕು ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ, ಅಂಗವಾಗಿದೆ - ವಿಷಯ ಚರ್ಮದ ಎಂಬುದು. ಮಾಡಬಹುದಾದ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ - ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಪರಿಣಾಮ. ಇದು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಮ್ಮಿಂದ ಮರೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ doroguschy ತಯಾರಕರು ಸತ್ಯ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಡ್ರೈನ್ ಡೌನ್ ಹಣ ಹಾಕುವುದು, ಯಾವುದೇ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಾಧನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ moisturize - ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯ, ಅದರ ಪರಿಹಾರ ನಿಮ್ಮ ಗಮನ ಗರಿಷ್ಠ ನೀಡಬೇಕು. ಇದು .ಬಿಸಿಲಮನೆ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ overdry ಅಲ್ಲ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ಸನ್ಬಾತ್ - ಕೆಟ್ಟ, ಈ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ರಹಸ್ಯ ಬಹಿರಂಗ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮುಖವಾಡಗಳು, ವಿವಿಧ, ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತೂರಿ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಮುಖದ ಸ್ಮೀಯರ್ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಜೆ ಘಟನೆಗೆ ಮೊದಲು, ನಂತರ ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಇದು ತೊಳೆಯುವುದು ಆದರೆ, ಮಾಡಬಹುದು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲಾಸ ಮುಖಕ್ಕೆ ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೆ ಚರ್ಮ ತರುವ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಧನವಾಗಿ ಇರಬೇಕು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿ ಕೇವಲ ಸಂತೋಷ ವಿವಾದಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಹಿತಿ, ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯ, ಮತ್ತು ದೇವರ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಗೊತ್ತು ಆ.

ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಉದಾತ್ತ ಅಲ್ಲ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಅಡ್ಡ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು.

ಮಣ್ಣಿನ, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಾಗೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಕೆ ಬೇಗ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಕುಶಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಂತೋಷ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂದಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತಾ, ಮತ್ತು.

ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಆದರ್ಶ

ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ - ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹುಶಃ ಮಹಿಳೆಯರ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಪ್ರತಿದಿನ (ಮಾಹಿತಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ನಡೆಯಲು, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ಎಂದಿಗೂ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹತಾಶೆ ಇಲ್ಲ :. ಶ್ರೇಷ್ಠ ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ Vinni Puh, ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು "ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ, ಟೀಚಮಚ - ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು"

ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ ತರಬೇತಿ ಯಾವುದೇ ಹಣ? ನೀವು ಅಪ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಬಳಸದೆ, ನಾಲ್ಕನೇ ಮಹಡಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ವಾಕ್ ಒಂದು ದಿನ ಯಶಸ್ಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ? ಅಭ್ಯಾಸ ಮನಸ್ಸು ತಮ್ಮ ಒಂಭತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಕೆಟ್ಟ ಊಟ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು? ಇದು ಕನಿಷ್ಟ ಪಕ್ಷ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ? ಸರಿ, ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಇಲ್ಲಿದೆ - ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಹಂತದ, ಇದು ಎಂಬುದರ ಸಣ್ಣ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಒಂದೇ ಉಪಯೋಗವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚರ್ಮದ ಯುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದರು ವೇಳೆ ಮತ್ತು, ಇದೀಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ಎಂದು!