ಎಷ್ಟು ಕೋಳಿ ಸಾರು ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು? ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ

ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ವೇಗ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಮಯ ಹೊಂದಿರದ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಂದು, ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ವೈದ್ಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿ. ಜನರು ಬೊಜ್ಜು ಸಾಮೂಹಿಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, dumplings, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ: ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವಿವಿಧ ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿರಾಕರಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಆಹಾರ. ಅನೇಕ ಜನರು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಪಥ್ಯ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ. ಎಷ್ಟು ಕೋಳಿ ಸಾರು ರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು?

ಬಾಯಿಲ್ಡ್ ಸಾರು ಕೋಳಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಣಕದ ಹೆಚ್ಚು ದೇಹಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಆಹಾರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ದಾರಿ, ನೀವು ನಂತರ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮಾಡಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗದ. ಇದು ಕೋಳಿ ಸಾರು ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ದಿನ ಒಂದು ಮೆನು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರಲ್ಲಿ ಎಂದು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಕೋಳಿ ಸಾರು ಕೇವಲ 30 100 ಮಿ.ಲೀ. kcal. ಇದು pribalyat ತೂಕದ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಯಾರು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಆ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಫಾರ್. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕೋಳಿ ಸಾರು ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಸಾರು ಫಾರ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಕೋಳಿ, ಹುರಿದ, ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕೋಳಿ ದನದ ಎಷ್ಟು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು ತಿಳಿಯುವುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೋಳಿ ದನದ 113 ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ kcal, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಲಾಭವಾದೀತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಹ ಬೇಯಿಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಚ್ಚಾ ಆದಾಗ್ಯೂ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಪಡೆಯಿರಿ. ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನ್ ಆಹಾರಗಳ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ.

ಚಿಕನ್, ಆಹಾರತಜ್ಞರನ್ನು, ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಪ್ರಕಾರ. ಇದು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಸಾರು ಉತ್ತಮ ತಣ್ಣಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೋಳಿ ಹಾಕಿದ ಬೆಳೆಸುವ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಸಾರು, ಫ್ಯಾಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೋಳಿ ತಂಪು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಡುಗೆ dumplings ಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮಾಡೋಣ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಪ್ಪಿನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗಿ ಆ ಕೆಲವು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚಿಕನ್ ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಷಾಯ ಕೋಳಿ, ನೀವು ಸಾರು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮಾಂಸ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬೇಯಿಸಿದ ಒಂದು ಸಾರು ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ ವೇಳೆ, ಚಿಕನ್ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡಿಮೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಹಿರಿಯ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯ ಜನರು ಎಲ್ಲಾ ವಿಭಾಗಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸ್ಟೌವ್ ನಲ್ಲಿ ನಿಂತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ತಿನ್ನಲು ಬದಲಿಗೆ ಉತ್ತಮ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ವಾತಾವರಣ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ನಡುವಿನ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕೇವಲ, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಚಿತ್ತ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಸಾರು ಇವೆ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು.