ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದ: ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬೇಕು?

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಇದು ನಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಸಂಭಾಷಣೆ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತ ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನೀವು ನೀವು ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಖರೀದಿಸಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದಾಗ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು ವೇಳೆ, "ಫಾರ್" ಮತ್ತು ಈ ಅಥವಾ ಆ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು "ವಿರುದ್ಧ" ವಾದಿಸಿದರು. ಇದು ಆಂತರಿಕ ಸಂವಹನ ಸಾಧನವಾಗಿ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಪುನಃ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರದೋ ಕ್ರಮಗಳು, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು, ನಾವು ತನ್ಮೂಲಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಸ್ವತಃ, ಹೀಗೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆಪಾದಿತ ಪರಿಹಾರ, ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುವ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ಜನರ ಸರಿಯಾದ ನಡವಳಿಕೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ತುಂಬಾ ಅನೇಕ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಯೇನೆಂದರೆ, ಅವರು ಹೀಗೆ ತಮ್ಮ ಬದುಕಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಾಸಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ, ಇತರರ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಂತರ ನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಟ್ಟಣೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಲುವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ? ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಈ ಪಾಠ ಅರ್ಥವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಇದು ಏನಾಯಿತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ಅದು ಎಂದು ಬಹುಶಃ ಇದು ಕೇವಲ ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.

ಹಾಗಾಗಿ, ಒಳಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆ - ಮೂಲಕ ನೀವು ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆದರು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸರಣಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡಿದ ಯಾವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥ ಆರಂಭಿಸಲು, ಮತ್ತು ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿನ ಮನುಷ್ಯನ ರೂಪಾಂತರ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನನ್ನ ತಂದೆ ಕಾರು ಮುರಿಯಿತು. ಇಂತಹ ಕಾಯಿದೆಯ ನಂತರ ನೀವು ತನ್ನ ತಂದೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವ ಉಚಿತ ಎಂದು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು, ಅವರು ದೂರು. ಮೂಕ ಕೀಪ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಹೇಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಒಳ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅವರು ಕೆಲವೇ ತಪ್ಪಾದ ನಿರ್ಮಿಸಿದ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಆ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಔಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಆ ಪರಿಹರಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಲು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಇರುವುದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದ ನಿಲ್ಲಿಸುವ, ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸಿ:

1. ಪ್ರಸರಣ ಸಾಂದ್ರತೆಯ. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏನೋ ವಿಚಾರ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಗತಿಗೆ, ಕಾರ್ಯ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಥಾಟ್ಸ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಷ್ಟ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ದಿನನಿತ್ಯ ಚಾಕರಿ ಮಾಡುವ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್.

2. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು. ಆಂತರಿಕ ಡೈಲಾಗ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇಂಬು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನಗೆ ಯಾರೂ ಗಮನ, ನಾನು ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸಿ ಕಾರಣ, ಹೀಗೆ ಪಾವತಿ "ಮತ್ತು" ಅವರು ನಾನು ಕೊಳಕು ಮನುಷ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ, ನನಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ "". ನೀವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಒಂದು ಸೆಟ್, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ತನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಪರವಾಗಿರುವ ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ದಾರಿ ಆರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಖಾಯಂ ಒಳ ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ. ನೀವು ಸಮಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಹಾರ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೇಗೆ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯ? ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇದು ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ನಿರ್ಮೂಲನ ಹಲವು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಆಂತರಿಕ ಸಂವಾದ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆ ಎಂದು. ಪ್ರೇರಣೆ, ಆತ್ಮಜ್ಞಾನವನ್ನು ಜೀವನ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು, ಹಾಗೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ: ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಭಾಷಣೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ.