ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು, ಅಡುಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಅಡುಗೆ ಈ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು!
ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಜನರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಗಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ, ಕುಟುಂಬ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ, ಸಂಜೆ ಭೋಜನ ತಯಾರು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು - ಇಲ್ಲ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಸ್ಫೂರ್ತಿ.
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ
ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಉತ್ಪನ್ನ, ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾರ್ಡ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು - ಇದು ಒಂದು ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್, ಬಹಳ ಸರಳ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇರಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಒಂದು omelet ಅಥವಾ Frittata ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉಪಹಾರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಕೇವಲ ಎಂದು ಒಂದು ಭೋಜನ. ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮರಸ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಹಣ್ಣು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಸೇವೆ! ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಮೀಸಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾಡಲು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಐದು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ, ಅಥವಾ ಕೇಕುಗಳಿವೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಫ್ರೀಜ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮಾತ್ರ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ತೆಗೆದು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಘಟಕವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ! ಈ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮೌಲ್ಯದ ಬಹಳ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಗಿದೆ.
ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ ಪಡೆಯಿರಿ
ನಿಖರವಾಗಿ ಚಾಕು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬಹುದು ತಿಳಿದಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗರಿಗೆ, ವೀಕ್ಷಿಸಿ, ಆದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸುವ ಜನರ ಉಳಿದ ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆಹಾರ ಪ್ರೊಸೆಸರ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ: ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಮಯ ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿವಿಧ ತರಕಾರಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸು. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕ, ನೀವು, ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ hummus ಮಾಡಲು ಧಾನ್ಯಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಹಣ್ಣು ಬಾರ್ ತಯಾರು, ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ಫಾರ್ ಬಾರ್ ರಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬೀಜಗಳು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮಾಡಬಹುದು! ಒಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದ ಎಂದು ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ - ಈ ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಹೊಂದಿದೆ!
ಶೀತಕಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಲಾಡ್ ಮಧ್ಯಾನದ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ವಿವಿಧ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ (ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸುಣ್ಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ) ಮೇಲೆ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ ರಸ, ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಳೆಯಲು. quinoa, ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ, ಕಾಳಿನ ಪಾಸ್ಟಾ: ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನೂ zagotovte. ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಬೀನ್ಸ್, ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾಕ್. , ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಕಟ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತಯಾರಿಸಲು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಗನೆ ನೀವು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಯಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡದ ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು
ಪ್ರೆಶರ್ ಕುಕ್ಕರ್ - ಈ ದೊಡ್ಡ ಅಡುಗೆ ಗ್ಯಾಜೆಟ್: ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾಂಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಬೇಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ತೈಲ ಸೇರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡದ ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್, ಈ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯ ಮೆಣಸು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಾರಸ್ಯಕರ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಂತರದಿಂದ ಒಮ್ಮೆ ಅಡುಗೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಒಂದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಒತ್ತಡದ ಅಡುಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟೌವ್ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಚಿಕನ್ ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ - ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಊಟ!
ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಖರೀದಿ
ಶ್ರೇಷ್ಠ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀಡಲು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಖರೀದಿಸಲು ಆದರ್ಶ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾಲೋಚಿತ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು, ನೀವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ರಿಯಾಯಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಶತಾವರಿ, ಮಾವು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಖರೀದಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಸ್ಥಗಿತತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಘನೀಕೃತ ಶತಾವರಿ Frittata ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ತುಂಬಾ, ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತುರಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಕಾಲೋಚಿತ ರಿಯಾಯಿತಿಗಳು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಗ್ರೋ
ಖಾಸಗೀ ತೋಟದ ಎಲ್ಲಾ, ಎಲ್ಲರೂ ಸಹ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಡಕೆ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅಡಿಗೆ ವಿಂಡೋದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಉಚಿತ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪುಟ್ ತುಳಸಿ ಅಥವಾ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾಡಬಹುದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ವಿವಿಧ ಸೇರಿಸಬಹುದು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಎಲೆಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ, ಹಸಿರು ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಂತರದಿಂದ ಅಥವಾ ರಿಯಾಯಿತಿ ಖರೀದಿಸಿ
ನೀವು ಘಟಕಗಳ ವಿವಿಧ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ತರಕಾರಿಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಮೂಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಈ ಕಳೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಬೆಲೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾಕಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ಥಿಕ ವೆಚ್ಚ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚೀಸ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು: Portioned ಸಣ್ಣ ಪೊಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು, ತುರಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿ ಖರೀದಿ. ಈ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಡೆ ಲಸಾಂಜ ಅಥವಾ ಪಿಜ್ಜಾದ ಘಟಕವನ್ನೂ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಎಂಜಲು ಬಳಸಲು
ಹೊಸ, ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಎಂಜಲು ಬಳಸಲು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೀನ್ಸ್ ಮೆಣಸಿನ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಸ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗಳ ನೀವು ಬೇಸರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ಪೆಸ್ಟೊ, ಸಾಸ್, ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಅಥವಾ Frittata ಮಾಡಲು. ಈ ಉಪಹಾರ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಳಸಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂಜಲು ಎಸೆದು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಮತಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯ ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಸ್ಟಾಕ್ ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಹಿಂದೆ ಲೆಟಿಸ್ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ವೇಳೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಒಂದು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ದೋಚಿದ ಸರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಭರ್ತಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಸಲಾಡ್ ಇರಿಸಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಯೋಜನೆ
ನೀವು ಬಿಡುವಿರದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಮೀಸಲು ಊಟದ ತಯಾರಿಗಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಯೋಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಚಿಂತನೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಮನ್ನಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ. ನೀವು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣ ಉಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಫ್ರೀಜರ್ ಬಳಸಿ
ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಫ್ರೀಜರ್ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಒಂದು ರಿಯಾಯಿತಿ ಕೋಳಿ, ಸಾಲ್ಮನ್, ಸೀಗಡಿ, ಘನೀಕೃತ ಊಟ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಭೋಜನ ಬೇಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಕೈ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಫ್ರೀಜ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮತ್ತು ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು. ನಂತರ ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣು ನಯ ಮಾಡಲು ಕಾಯಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅವಶ್ಯಕ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮರೆಯದಿರಿ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಫ್ರೀಜರ್ ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸುತ್ತಾರೆ ಇವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಸ್ಟಾಕಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೂಲಕ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಸರಳ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಯಾರು. ನೀವು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ಊಟ ಯೋಜನೆ, ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಖರೀದಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
Similar articles
Trending Now