Rebirthing - ಇದು ಏನು? Rebirthing: ಪ್ರದರ್ಶನ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

Rebirthing - ಇದು ಏನು? ಈ ಪದವು ಕೆಲವು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ರೂಪಾಂತರ ಅನುವುಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ ಅರ್ಥ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಒಕ್ಕೂಟ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಒಂದು ತಾತ್ವಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು

ಪದ "rebirthing" - ಇದು ಏನು? ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಪುನರ್ಜನ್ಮದ." ಅರ್ಥ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಶ ಜಾಗವನ್ನು ಚೇತರಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ, ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಹಾಗೂ, ತನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವದ ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ವತಂತ್ರತೆ ಗುರಿ ಇದೆ.

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಕ ಓರಿಯಂಟಲ್ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಈ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಲಿಯೊನಾರ್ಡ್ ಓರ್, ಆಗಿದೆ. ಈ ಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೆನಸಿಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಜನ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ಮೆಲುಕು ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ rebirthing ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೇಲೆ ಬುನಾದಿ. ಈ ಕೌಶಲದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅನುಯಾಯಿಗಳು ಮನುಷ್ಯ ಜನ್ಮ ನೆನಪುಗಳು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ದೊಡ್ಡದಿದೆ ತೆರೆಯಲು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಬೌದ್ಧಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ - ಈ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ rebirthing ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪದ. ಇದು ಏನು? ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವರಿದಿರುವ ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಜಾಗವನ್ನು, ಹಾಗೂ ಅನುಭವಿಸಲು ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಂತ್ರ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಸ ಜೀವನದ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಥೆ

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಈ ತಂತ್ರ 70 ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಹುಟ್ಟಿದ ಪುನರಾವರ್ತಿತ reliving ಅವನೇ ಸ್ವತಹ rebirthing ಆಗಿದೆ. ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಗುರುತು ಮುಂದೂಡುವಂತೆ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರು ಜನ್ಮ ಗಾಯದಿಂದ ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ವತಂತ್ರತೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ. ಈ ಸ್ವತಃ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪಡೆದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.

ತನ್ನ ಆಧುನಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ Rebirthing ಋಣಾತ್ಮಕವಾದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು foresees, ಕೇವಲ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು. ಈ ಸರಿಯಾದ ಅನುವುಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ.

ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, rebirthing ವಿವಿಧ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ, ಅವರು ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಯಾಯಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತಜ್ಞರು ಎಂದು. ಈ ವಿಚಾರಗಳು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಟೀಕಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇಂದು ಅಲ್ಲಿ ದೃಢಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಲ್ಲಗಳೆಯಲು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಗಿದೆ.

ವಿಧಾನದ ಅನುಕೂಲಗಳು

ವಿರುದ್ಧವಾದ ಡೇಟಾ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಬೆಂಬಲಿಗರು rebirthing, ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು:

• ಇದು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ ಶಮನ.
• ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದವಡೆಗಳು ದೇಹದ ಬಿಡುಗಡೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
• ಮಾನವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿಲುವು ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಈ ತಂತ್ರವು ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಗಮನ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ವಿಫಲತೆಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ರಕ್ತಹೀರುವ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವವರ ಪ್ರಕಾರ Rebirthing ತೆರೆಯಲು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಇವು ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರಹಸ್ಯ ಗುರುತಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತಗಳನ್ನು, ದಮನಮಾಡಲಾಯಿತು ಅಪೇಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ತಪ್ಪಿಗೆ, ವಿಷಾದ, ಇತ್ಯಾದಿ ವಿವಿಧ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಈ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ -. ಆ rebirthing ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕ ರ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚ ಸಾಮರಸ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಹಾಗೂ ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿ ಅವನಿಗೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಒಳಾಂಗಣ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅದರ ಚೈತನ್ಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತಿದೆ. Rebirthing ಈ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅವರನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಸಹಾಯ

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಹೊರಗಿನವರು ಪಾತ್ರವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಒಳಗೆ ಮೂಲಕವೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಮತ್ತು rebirthing - ಇದು ಏನು? ಸಲುವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಜ್ಞಾನ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ - ಈ ನೀವು ಏನು ಅರ್ಥ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರಿವಿನ ಜಾಗೃತ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ತನಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ. ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ರಾಜ್ಯದ ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಅನುಭವಿ ಗುರುವಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳು ಕಳೆಯಲು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಿಕ್ಷಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ. ಈ rebirthing ಇದು ಅನುಕೂಲ ಹೊಂದಿದೆ. ಟೆಕ್ನಿಕ್ ಕೆಳಗಿನ ಬೇಕಾದ ಅಂಶಗಳ foresees:

• ಆವರ್ತನದ ಸ್ವರೂಪವು ಉಸಿರಾಟದ ಸಂಬಂಧಿತ.
• ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಡಿಲಿಕೆ.
• ವಿವರ ಕೀನ್ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸುತ್ತ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರ.
• ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಧನಾತ್ಮಕ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿವರ್ತನೆ, ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಸನ್ನಿವೇಶಕ್ಕೆ.
• ಪೂರ್ಣ ಟ್ರಸ್ಟ್ rebefinga ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಸಮಾನಾಂತರ ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸ

Rebirthing ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರ ಉಸಿರಾಟದ ನಾಲ್ಕು ರೀತಿಯ ಬಳಕೆ foresees:

• ಡೀಪ್ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ. ಈ ಸಾಕಾರ ಆಡಳಿತ ತಂತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಉತ್ಕಟೇಚ್ಛೆ ತಟಸ್ಥಗೊಂಡಿದೆಯೇ.
• ಡೀಪ್ ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ. rebirthing ಆಧಾರದ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತು ಸಹಜತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆ ಮೇಲೆ.
• ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ. ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
• ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ. ಇದು rebirthing ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಂದರ್ಭೋಚಿತ ಸಂಗೀತ ಅನುವುಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

Holotropic ಉಸಿರಾಟದ

ಎಲ್ಲಾ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು rebirthing ಭಾಗಶಃ holotropic ಉಸಿರಾಟದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಟ್ಟಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಜಾಗೃತ ಒಳಗೆ Grof ಕ್ಷಿಪ್ರ ನುಗ್ಗುವ ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. Holotropic breathwork ಮತ್ತು rebirthing ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಭಿನ್ನತೆಗಳಿವೆ. ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಪರಿಚಯ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ, ಮೊದಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮೊದಲು ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅವನನ್ನು ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ತ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. rebirthing ತಂತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಟೀಕೆಗೆ ಮತ್ತೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ.

Rebirthing - ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹುಡುಕಾಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ. ತಂತ್ರ ವಿಶೇಷ ಉಸಿರಾಟದ ಬಳಕೆ, ಹಾಗೂ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು foresees.