ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ? ಡ್ರಗ್ಸ್ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಘಟನೆಗಳು ಒಂದು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸೈಕಲ್, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಾಣಬಹುದು. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಈ ಲೇಖನವು ಓದುವ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ಪದಗುಚ್ಛ ಕೇಳಿದ "ನರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು." ಮತ್ತು ಈ ಸತ್ಯ. ಔಷಧ, ಮನೋದೈಹಿಕ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನ, ಇಲ್ಲ. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸಿರುವಿರೆ? ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಶಾಂತಿ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ

, ಇದು ಧ್ವನಿಸಬಹುದು ಚರ್ವಿತ ಚರ್ವಣ ಕಥೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಕಾಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಮಾಡಲು - ನಿಮ್ಮಿಂದ ಬೇರೆ ಯಾವ ಸಂಗತಿಯೂ ಬಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾವುದನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸುಸ್ತಾಗಿ? ಉತ್ತಮ ಬಾರಿ ರವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಿದ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಕಾರಣ ಕೆಟ್ಟ ನ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಾಟ್ ವೇಳೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಇಲ್ಲ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗೌಪ್ಯತೆ (ಸಹ ತುಲನಾತ್ಮಕ) ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. , ಒಂದು ಸೋಫಾ, ಕುರ್ಚಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದಿಂದ ತಿಳಿದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಇಂದು ಸೂರ್ಯನ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಮೊನ್ನೆ ತಮಾಷೆಯ ಸುರುಳಿಯಾದ ಮೋಡಗಳು ತೇಲಿ.

ದೂರ "ಇನ್ನೊಂದು ಆಯಾಮ" ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು, ತಮ್ಮ ಬೇಬಿ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಆಲ್ಬಮ್ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಾಲ್ಯದ ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸಹಾಯದಿಂದ ತೆಗೆದು, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗು. ಅವರಿಗೆ ನನ್ನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿ ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಬೇಗನೆ ತಮ್ಮ ಅಸಮಾಧಾನ ವಿದ್ಯಮಾನ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಔಷಧಗಳು ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಯಾರಿಗೂ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಬಲ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ಸಾಹ ಅನುಭವ - ಸ್ವಾಗತ ಶಾಮಕ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಿತವಾದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ತೆಗೆದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲ ಒಂದೇ "ಆದರೆ": ಅನೇಕ ಔಷಧಗಳು ಖಿನ್ನತೆ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ, ಹಾಗಾಗಿ ಅಂತಹಾ ಆಲಸ್ಯ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೈರು ಮನಸ್ಸು ವಿದ್ಯಮಾನವು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಹಣ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರು ಚಾಲನೆ ಅಥವಾ ವಿದ್ಯುತ್ ವಸ್ತುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು, ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಜನರಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆ, ಔಷಧ ಆಯ್ಕೆ ಏಕೆ ನರಮಂಡಲದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ, ನಾವು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು.

ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗೌರವ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಒಂದು ಆಧುನಿಕ ಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ "Novopassit" ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನರ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, "ಸಂಚಿತ" ತತ್ವದ ನರಮಂಡಲದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಬಹಳ ಸಮಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ವತ್ತುಗಳ ಈ ಗುಂಪು ಗಳು motherwort ಅಥವಾ ವಲೇರಿಯನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಹಣವನ್ನು - ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ. ಡ್ರಗ್ಸ್, ಅವರು ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ನಂತರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಹ.

ನರಮಂಡಲದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನೀವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಟೀ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು ಆಫ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಶುಲ್ಕಗಳು, - ಔಷಧಿಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಬಗೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳು ಎಂದರವರು. ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವೇ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಹಿತವಾದ ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು: ವಲೇರಿಯನ್, ಸಿಹಿ ಕ್ಲವರ್ ಮೂಲ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳು, ಹಾಪ್ ಶಂಕುಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ಪುದೀನಾ, Leonurus ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಿಸಲು. ಇದು ನೀರಿನ 0.25 ಲೀಟರ್ ಮೂಲಕ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಚಮಚ ಕುದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಈ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ವೇಗದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ ವೇಳೆ "ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹೇಗೆ?", ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಆತಂಕಗೊಂಡ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಗಾಜಿನ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ಪೂನ್ ಫುಲ್ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯುವ ಬೇಗನೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯ, ಅವರು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡಬಹುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪೊಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ - ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪ್ಯಾಡ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಸಂತ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಆಫ್ sprigs ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆ ಸಸ್ಯಗಳು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪ್ಯಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಯಾವುದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದ, ಹಾಸಿಗೆ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಲಂಕಾರಿಕ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು keyrings ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೇಡ್, ಸಣ್ಣ ಪೊಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಒಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಗಿತ್ತು.

ಕಾಮ್ ಸಂಗೀತ

ಇದು ದೀರ್ಘ ಅನೇಕ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮಾನವನ ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಔಷಧಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಭ್ರಮದಿಂದ ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜನದಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದ ಶಿಫಾರಸು ಧ್ವನಿಯ ಗಡಿ. ಇಂದು "ಆಪ್ಯಾಯಮಾನ ಸಂಗೀತ" ಅಥವಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು ಖರೀದಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಅಲ್ಲ "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಂಗೀತ." ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪೈಜಾಮಾ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಮಧುರ ಆನ್ ಮತ್ತು ಸಂಗೀತದ ಸೌಂದರ್ಯ ಆನಂದಿಸಿ. ಮತ್ತು ರಿಲಾಕ್ಸೆಂಟ್ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವರು ಪಾಪ್ ಅಥವಾ ರಾಕ್ ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ ಕೂಡಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಲಾವಿದರು ಅದಕ್ಕೆ ಕೃತಿಗಳು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಮಗುವಿನ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಆಪ್ಯಾಯಮಾನ ಸಂಗೀತ - Rachmaninov, ಟ್ಚಾಯ್ಕೋವ್ಸ್ಕಿ ಮತ್ತು ಬೆಟ್ಹೋವನ್ ಈ ಸಂಗೀತ ಮೇರುಕೃತಿಗಳು.

ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಸಂಗೀತ ಪ್ಲೇ ಆಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆಡ್ಫೋನ್ ಬಳಸಿ, ಇದು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ತಮ್ಮ ದುಃಖಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿಸಿ ...

ಲೇಖನದ ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ರೀಡರ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚನೆ ವಿಷಯ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಹಿತವಾದ ಧ್ವನಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥವಾದಾಗ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ, ನೀವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಸ್ನಾನ ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಬಯಸಬಹುದು. ಇದು ವಾಟರ್ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲ ಇರಬೇಕು. ಸ್ನಾನದ ತುಂಬುವ, ನೀವು ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಷಾಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಹಚ್ಚ ಫೋಮ್ ಬಿದ್ದಿರುವುದು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನರಗಳು, ಆದರೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ತಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಪೂರ್ಣ ತೃಪ್ತಿ ರವರೆಗೆ ಇದು ಲೈ.

ನರಗಳು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ನುಡಿಸುವಿಕೆ

ಈ ವಿಧಾನವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಾವು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನರಗಳು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಹೇಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರಿಗೆ ಗೇಮ್ - ತೊಂದರೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತರೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ಒಂದು ಹತಾಶೆಗೊಂಡು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಣ ಬೇಕು. ಇದು ಮಣ್ಣಿನ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಹೊಯ್ದು ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಳತೆ ಉದ್ಯೋಗ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ಮಗುವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಮೇಲುಗೈ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಮೆತುವಾದ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ "ಕುರುಡು" ತನ್ನ ಅಪರಾಧ "ಶಿಕ್ಷೆ" ಮಾಡಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರು ಕೂಡ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಚೆಸ್ ತೊಂದರೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಲಿಟೇರ್ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಅಥವಾ ಶತ್ರು ಮುಂದಿನ ನಡೆಯ ಆಲೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಸೂತಿ, ಚಿತ್ರಕಲೆ ಅಥವಾ ಮರದ ಕೆತ್ತನೆ: ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದು ನೆಚ್ಚಿನ ಹವ್ಯಾಸ ತೊಡಗಿರುವ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು.

ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ

ಫೀಲಿಂಗ್ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೋಪ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ದೀಪಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪಚ್ಚೆತೆನೆ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಗಳು ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಜೊತೆ ಮನೆ ತುಂಬುವ, ಬೆಳಕಿನ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು: ನೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪುಸ್ತಕ ಓದಲು ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಮಲಗು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ನೆರಳುಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು. ನಾವು ತೊಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಈ ವಿಧಾನ ಒಂದುಗೂಡಿಸಿದರೂ ಶಾಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.