ಹೇಗೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಒಂದು ನಟಿಸು ಅಧ್ಯಯನ. ಪ್ರೈಮರ್

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಮೂಲಭೂತ ಕಲಿಕೆ ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಮಾಡಬಹುದು ಆರಂಭಿಸಲು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ರಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಹೊರಗೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಅಂಕಣದ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅದರ ಉದ್ದೇಶಿತ ಬಳಸಲು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ - ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ ಬಯಕೆ, ಪ್ರಯತ್ನ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ತರಬೇತಿ, ನಿರ್ವಹಣೆ, ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ರಲ್ಲಿ feints ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಒಮ್ಮೆ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳ ಮತ್ತು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸಲಾಯಿತು ನಡೆಯಲಿದೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಎಬಿಸಿ

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಜ್ಞಾನ ಔಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಸರಳ ರಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಪ್ರಮಾಣದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ feints ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಮಗೆ ಕೌಶಲ್ಯದ ಮತ್ತು ಹತೋಟಿಯ ಕೌಶಲ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮ ಅಂತರ್ದೃಷ್ಟಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಮೂಲಭೂತ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಲಿತ, ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಈಗಾಗಲೇ ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ವಂತ ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಂಡದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಹ ಟೀಮ್ವರ್ಕ್ನ - ಇದು ಎರಡು ವರ್ಗಗಳ ಒಂದು ವಸ್ತು ಅಲ್ಲ. ಶಿಕ್ಷಣಾರ್ಥಿಗಳು ಕಾಲಮ್ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಕನ ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲಿ ಕಲಿತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಶಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಸರಳ ಟ್ರಿಕ್ ಹಾಕಿತು ಇದೆ ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್, ಆಟಗಾರರು ತಂಡದ ಸಹ ಆಟಗಾರ ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೋಷ ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹೊಂದಿದೆ.

ತಂಡದ ನಾಟಕ

ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪಡೆಯಿರಿ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಮೂರು ಸ್ಟ್ರೈಕರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕ ಯಾವ ಜೋಡಿಯಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಿದ. ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶ ಶತ್ರು ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ರಿಂಗ್ ಚೆಂಡನ್ನು ಶೂಟ್, ಅಥವಾ ಒಂದು ನಟಿಸು ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಆಗಿದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪರಸ್ಪರ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತಂಡದ ಪರಸ್ಪರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮೇಲೆ. ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗೇಮ್ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಮುಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ತನ್ನ ಥ್ರೋನಲ್ಲಾಗಲೀ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚೆಂಡನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಗಿದೆ. ಆಕ್ರಮಣಕಾರರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಆಟಗಾರರು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೇ ಅವರಿಗೆ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮೊದಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಚೆಂಡನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಈ ಜೋಡಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಚಳುವಳಿ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೂರಸ್ಥ ಕ್ರಾಲ್ಗಳು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಡಿ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಇದೆ ರಲ್ಲಿ feints ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು

ನೀವು ಚೆಂಡನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹತೋಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ವಲಯದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದ ಡ್ರಿಬ್ಲಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮುಖ್ಯ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಈ ನಟಿಸು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ, ಎದುರಾಳಿ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಅಥವಾ ಅಧಿಪರ್ಯಾಪ್ತವಾದ ವೇದಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಔಟ್ಪುಟ್ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಜಾಲರಿ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಈ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹರಡಿತು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಳಿ ಇಲ್ಲ. ಮಹಡಿಗೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ ಸಮಾನಾಂತರ - ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ದೇಹವನ್ನು, ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ತಗಲಿದರೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಶತ್ರು ನಡುವೆ ದೂರ ಇಡುವುದು, ಕೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಪುಶ್ ಮಾಡಲೇಬೇಕು. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯು ಮತ್ತು ನಂತರ ಆರಂಭದ ನಂತರ ರಕ್ಷಕ ಅಪ್ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾಡುವ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ನೀಡಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೌನ್ಸ್ ಆಫ್ಸೆಟ್ ಅರ್ಜಿ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಶತ್ರು ನಿರ್ಗಮಿಸುವಾಗ ಇಲ್ಲ.

ನೀವು ಎದುರಾಳಿಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಅವರನ್ನು ಚೆಂಡನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು, ಆ ಸರಳ ನಟಿಸು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್, ಇದು ಸುಲಭ. ಅವರು ಒಂದು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ರಿಂದ. ಇದು ತನ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಆಟಗಾರ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ದೇಹ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ, ಚತುರ ಚಳುವಳಿ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯ.

ಸಂಶೋಧನೆಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಧಾರಣೆ ಈ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎದೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೆಂಡು ಪುಟಿಸಿ ಆಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ, ಸಹ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಒಂದು ನಟಿಸು ಮಾಡುವ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಸರಣಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆಟಗಾರ ಹಲ್ಲುಗಾಲಿ ಒಳಗೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಕಾರಣವಾದರೆ, ಅದರ ವೇಗವರ್ಧಕದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪಾಸ್ ಅಥವಾ ಕುಶಲ ಪ್ರಸಾರ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರ ಜಾಗವನ್ನು ಮುಂದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತನ್ನ ಚಲನೆ, ನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ. ಇದು, ನೆಲಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದ ಆ ಮೂಲಕ ವೈಶಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಟಗಾರ ಚಳುವಳಿ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಒಂದು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದ ಸ್ವತಃ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚೆಂಡನ್ನು ಪುಶ್ ಮಾಡಲೇಬೇಕು.