ಹೇಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು

ಪ್ರಸವದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಳಿ ಬಿದ್ದಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿ ಮಾಹಿತಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಹಳೆಯ ರೂಪಗಳು ತ್ವರಿತ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನ ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಯಾರು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯೂ, ಬರೀ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು. ಆದರೆ, ಇಂತಹ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ, ಯುವ ತಾಯಿ ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ: ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ. ಇದು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಬುಲೆಟ್ ಇದು ಇನ್ನೂ ಯಾರೂ ಬಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು tummy ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಷ್ಟ ಪಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ತಡೆಯುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಆಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಗು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿಟಮಿನ್ ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಾಯಿ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕೂಡ ಒ, ವೈದ್ಯರು ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳ ಶಿಫಾರಸು. ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಆಘಾತ ಕಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಗಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಸತ್ಯ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕ್ರೀಡಾ ಆಡಲಾರರು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ತೆಗೆಯಬಹುದು ಆದರೂ ಹೊಟ್ಟೆ sagging.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬೆಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕೇರ್. ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಸಿತವು ಅವನನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯು ಧರಿಸಲು ಹೊಂದಿದೆ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಜನನದ ನಂತರ ಧರಿಸಬಹುದಾದ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಳಿಸುವುದರ , ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಒಂದು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸಿ ನಂತರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಗರಿಷ್ಠ, ಇದು ಸಲುವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ರಿಂದ ಕುಳಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಸಮತೋಲನ ಪೋಷಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಊಟ ಅನುಭವಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತುಂಡು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ತರುವಾಯ ದೇಹದ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಮಗು ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಿದೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಗು ಮಾತ್ರ ಅವರು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ.

ವೈದ್ಯರು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ದುರ್ಬಲವಾದದ್ದು ಎಂದು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಅಪ್ ಎಳೆಯಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ರಾಕ್ ಮುದ್ರಣಾಲಯದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲೋಡ್ ಓರೆಯಾದ ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೇರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ. ಅಡ್ಡ ಎತ್ತುವಾಗ ಓರೆಯಾದ-ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಮುಂಡ ತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಇನ್ನೂ, ಓರೆಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಾಲುಗಳ ವಿಸ್ತೃತ ತೇಲುವ ರಾಜ್ಯದ ಬಾಗುತ್ತದೆ ನಡೆಯಲಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ, ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ನೀವು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಬಹುದು. ಜನ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ನೀಡುವ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ಅಳಿಸುವುದರ ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಆಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸಮಯದ ಕೊರತೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನನ್ನ ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೇಬಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನಾಟಕಗಳು ಮಾಡಿದಾಗ ಕಾಣಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಯಾರಾದರೂ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಿದ ಹೊಟ್ಟೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇನ್ನೂ ಮನೆ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕುಳಿತು, ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಗೆ ಎಳೆಯಲು, ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಾವಾಗಲೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬು ನೀವು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವೇ ಬಲವಂತ ಹೋದರೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಎಂದು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಒಂದು ಸುಂದರ ವ್ಯಕ್ತಿ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಗಿಂತ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಉಡುಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಅಥವಾ ಕುಪ್ಪಸ ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶ ತೆಳು ಫಿಗರ್ ಮೇಲೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಕಲ್ಪನೆಯ. ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜನ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೇರಿಕೊಂಡು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏನು sagging ಹೊಟ್ಟೆ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.