ಹಳೆಯ ಗುಂಪು ಡೌ ಬೆಳಗಿನ ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್

ಏನು ವಿವಿಧ ಸಂಕೀರ್ಣ ಹಿರಿಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಕ್ಕಳ ಸಂಕೀರ್ಣದ? ಇದು ಶಾಲಾ ಜೀವನ, ವಯಸ್ಕರು ಆಟಿಕೆಗಳು ಹೊಸ್ತಿಲ ಮಕ್ಕಳು. ಇಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವು. ಮೌಖಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಚಳುವಳಿಗಳು ತೋರಿಸದ. ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಿಸುತ್ತದೆ ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಕ ತಂಡ.

ಒಂದು ಸೆಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಫಾರ್ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ: ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿಡಲಾಗಿದೆ

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಯಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು. ಗೇಮ್ ಅಂಕಗಳನ್ನು, ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಮ್ಮತಿಸಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ, ಆದರೆ ಆಟದ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಒಂದು ಸರಿಸಮಾನವಾಗಿವೆಯೆಂದು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಶಿಕ್ಷಕ, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಅನುಷ್ಠಾನ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತಾ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ preschoolers, ಸಾಕಷ್ಟು ನಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಅವರು ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಳುವಳಿಗಳು ತೋರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಬಗೆಹರಿಸುವ

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಮಗು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೇವಲ. "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ವ್ಯಾಯಾಮ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಣ್ಣ ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿರಿಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೋಧಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಏನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿದೆ ನರಮಂಡಲದ ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಈ ಮಕ್ಕಳು ಅನುಸಂಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯದ ಗುಂಪನ್ನು ಬೆಳಗಿನ ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಟದ ಇಷ್ಟ

ಆರಂಭಿಕ ದಿನ ಬದಲಾಗಬಹುದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೊರೆತಕ್ಕಾಗಿ ಕೀಟಗಳು ಅನುಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಹಾಡು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,:
"ಕಿಡ್ಸ್-ದೊಡ್ಡಗಾತ್ರದ,
ಕರೇಜಿಯಸ್ ಹುಡುಗರು
Swashbuckling ಯುವಕ ಚಾರ್ಜ್ ಬಂದರು ... "
ಐದರಿಂದ ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಕಾಲಮ್ ಒಂದು ನಡೆಯಲು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಸಂಗೀತ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ (ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಕೈ) ಕೆಳಗಿರುವ ಒಮ್ಮೆಗೇ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೆಟ್ ಸಾರೋಟು ಸಣ್ಣ ಕಾನೂನು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಒಂದು copes

ಹಳೆಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ, ಉಪಯುಕ್ತ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವಿಧಿಸುವುದು.

1. ಹೆಡ್ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ, ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತೆ ಎಸೆಯುವುದು ಅಲ್ಲ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು, "ಸೂರ್ಯ ತಲೆಯ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ."
2. ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಶೋಲ್ಡರ್ಸ್, ಮತ್ತೆ ನೇರ, "ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳು ಹೆಗಲ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ."
3. ಕಾನ್ಸ್ ತಳಿ ಬ್ಲೇಡ್.
4. ಮುಂಡವನ್ನು "ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ."
5. ತಿರುವು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮಹತ್ವದ ಇಲ್ಲದೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತಳಮಳ.
6. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮತ್ತು ದಿಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಸೊಂಟವನ್ನು.
7. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಹಡಿ ಆಫ್ ಹೀಲ್ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲು ಇಲ್ಲ.
8. ಜಿಗಿಯುವ: ಅಡಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅಡ್ಡ. ಯಾರು "ಎಂದು ಸೆಳೆಯಿತು ಹಿಗ್ಗು." ಬಯಸಿದೆ

ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಬದಲಾಗಬಹುದು ಇದು ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು, ಹಗ್ಗಗಳು, ಹಲಗೆಗಳನ್ನು, ಗೊಂಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆ ಕಾರುಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಬೀಟ್ ಆಗಿದೆ. ಜಿಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಷ್ಠಾನದ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಹರದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು 7 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ - ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ 5

ಉಪಯುಕ್ತ ತರಬೇತಿ ಧ್ವನಿಫಲಕ, ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು Abdominals, ಭಾಗಲಬ್ಧ ಉಸಿರಾಟದ ಕೌಶಲ್ಯ. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗ, ಸಮನ್ವಯ, ಗಮನ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಹಿರಿಯ ಗುಂಪು ಡೌ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಮನೋಭಾವ ರಲ್ಲಿ. ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಐದು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೇವಲ 6-12 ನಿಮಿಷಗಳ. ಅನುಭವಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಬೇಸರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೆಟ್ ಬದಲಾವಣೆ 10 ಬಾರಿ ವರ್ಷದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಶಿಫಾರಸು ಅವಧಿಯನ್ನು - 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಇದು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳು ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.