ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು? ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ವಾಸಿಸಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮ್ಯಾನ್ ಅಂತಹ ಪರಮಾಣು, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು, ನೀರು, ಹೀಗೆ ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ರವರೆಗೆ, ಜೀವನದ ಬೇಕಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ದಾರಿ. ಅದು ಕೃತಕವಾಗಿ ಬಾಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಬಳಸಲು ಸಂಯೋಜನೆಯಾದ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಏನು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ವೇಳೆ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನಿಜವಾದ ಬಂದು ಎಂದಿಗೂ. ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಅವಕಾಶ.

ಚೈತನ್ಯ ಏನು

ಮಾನವ ಸಾಮರಸ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಧ್ಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನರ ಒಟ್ಟು ಮಾತ್ರ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಮಸಲ್ಸ್ ನರಮಂಡಲದ ತೊಡಗಿರುವ ಇದು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಚಲನೆ, ವಿವಿಧ ನಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಹಯೋಗ ಪಡೆದ ಕೆಲಸ, ದೈಹಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರು.

ಜೀವ ಶಕ್ತಿ ಸೆಳೆಯಲು ಎಲ್ಲಿ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಕೆಲಸ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಮಂಡಲದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಾಂತ, ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವಶಕ್ತಿ ಕೊರತೆ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಾರಣ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕಾರವಿರಲಿಲ್ಲ, ಬದುಕು ಎಲ್ಲ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳು, ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಏನೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಬರುತ್ತದೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿವಿಧ ಬರಬೇಕು ಶಕ್ತಿಯ ರೂಪಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಆವರಿಸಿದ ವಾಯು ಎಂದು. ಅವರು ಕೇವಲ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯ ಬೇಕಾದ.

ಮಾನವ ದೇಹದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಕೆಲವು ತ್ರಾಣ ತನ್ನತ್ತ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಆಚರಣೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬಳಸಬಹುದು:

• Restful ನಿದ್ರೆ.
• ಧ್ಯಾನ.
• ಆಚರಣೆಗಳು ಉಸಿರಾಟದ.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ.

ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೊಂದಿವೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಹೋಗಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅಭಿನಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರಣಗಳು

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಕತಾನತೆಯ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ದಕ್ಷತೆ, ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಾರಣಗಳು ನೋಡೋಣ:

1. ಗ್ರೇಟ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇಂತಹ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ.
2. ವಿವಿಧ ಭೌತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ದಕ್ಷತೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಡಿತ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯ ಕದಡಿದ ಇದರಲ್ಲಿ.
3. ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಟನೆಯೂ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಯಾವಾಗ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
5. ಕೃತಕ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ನಿಂದನೆ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಇಂಥ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಬಳಕೆ, ಚಹಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯ ಒಂದು ಉಲ್ಬಣವು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮೂಲತಃ, ಆದರೆ ಕಾಲ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯ ವೈರಿಗಳು ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ.
7. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಿಂದೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡ ಕೌಶಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಳಿವಿನ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿರ್ವಹಣೆ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಇಲ್ಲ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
8. ಒಂದು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ವಂಚಿತ ಆಳ ಖಿನ್ನತೆ, ಧುಮುಕುವುದು ಮಾಡಬಹುದು.

ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ವೇಳೆ, ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸಲು - ಸಮಸ್ಯೆ. ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶ.

ಜೀವಂತಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿ

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬಹುದು ಇದು ಅನೇಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವರು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

1. ಔಷಧಗಳು.
2. ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು.
3. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳು.

ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿ ಗುಂಪು ಚರ್ಚಿಸಲಿ.

ವಿರೋಧಿ ಆಯಾಸ ಔಷಧಿಗಳು

ನೀವು ವೈದ್ಯರು ಭೇಟಿ ವೇಳೆ ಅವರು ಔಷಧಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆ ಸೇರಿವೆ:

1. ಮೀನ್ಸ್-ಶಕ್ತಿ. ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಸೇರಿವೆ: "Asparkam", "Papashin", "ಮೆಥಿಯೊನೈನ್" ಮತ್ತು ಇತರರು.
2. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ವೇಗವನ್ನು. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೋಶೀಯ ರಚನೆಗಳನ್ನು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಿಗಳ ಈ ಗುಂಪು ಸೇರಿವೆ: "Riboksin", "ಕಾರ್ನಿಟೈನ್".
3. ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವ ಪೂರಕಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿತು, ಅವರು ಕೇವಲ ಪ್ರದರ್ಶನ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ. ವೆಲ್ "Aerovit" ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು, ಅದನ್ನು "Undevit", "Dekamevit".
4. Adaptogenes, ಆರೋಗ್ಯ, ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ Aralia ಆಧರಿಸಿ, "Eleutherococcus" ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಚೀನೀ ಹೂವು ಬಳ್ಳಿ ಸೇರಿವೆ "ಇನ್ನಿತರ ಟಿಂಚರ್".

ತಮ್ಮ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಔಷಧಗಳು ಬಳಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಯಾರು, ಇತರ ಮೂಲಗಳೂ ಇವೆ.

ಶ್ರುತಪಡಿಸುವ ಪಡೆಯ ವಾಟರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನೀರು, ದೇಹದ ಟೋನ್ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಆಯಾಸ ನಿವಾರಿಸಲು ಜೀವಿಯ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು. ನೀವು ತೀವ್ರ ತ್ರಾಣವಾಗುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ತೋರುತ್ತದೆ ಆ ಶಕ್ತಿ, ಕೆಳಗಿನ ಸ್ನಾನ ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ:

• ಪೈನ್ ಉದ್ಧರಣ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ಸ್ನಾನ. ಇದು ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಲೋಡ್ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಗ್ಗೆ.
• ಯಾರಾದರೂ ಪರಿಚಿತ ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಅದ್ಭುತಗಳ ಕೆಲಸ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೇರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಬಾತ್, ದೇಹದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹುರುಪು ಮರಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಧನೆ, ನರಳುತ್ತದೆ ಹಚ್ಚಿದಾಗ - ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ? ಒಂದು ಆರಂಭದ ಸಡಿಲಿಸುವುದರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಮರುಸೃಷ್ಟಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಫೋರ್ಸಸ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪರಿಚಿತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ, ಇದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯ ಇವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು ಇದೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಬಯಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

1. ಮೊದಲ ಹಂತದ ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಆಗಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಸಮಯ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಂಜೂರು ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ. ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ.
2. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಅತಿಯಾದ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಹಾರ ಆಯಾಸ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಅಷ್ಟೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಆಹಾರ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಕೊರತೆ ತುಂಬಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ನೀವು, ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಯ ನೆರವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಇದು ನಂತರ ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಒಂದು ವಿಷಯ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದಿನ ಮೊದಲೇ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯ. ಆರಂಭಿಕ, ನೀವು ಕೇವಲ ನೀವು ಆ ದಿನ ಹರಿಸಬೇಕು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಅಲ್ಲಿ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು.
5. ನೀವು ಮನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿತ್ತು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಏಕೈಕ ಉದ್ಯೋಗ ನೀವು ಹಿಂದೆಹಾಕಿದೆ, ಇದನ್ನು ಪರಿಷ್ಕರಿಸಲು. ಇದು ಲಿಟ್, ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಐಟಂಗಳನ್ನು ಪ್ರದೇಶದ ನೇರ ಕೈಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ನಂತರ ನೀವು ಅಗತ್ಯ ಹುಡುಕಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ ಕಳೆಯಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
6. ಒಂದು ಮಂಚದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಬೇಡಿ:, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಭೇಟಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವೇ ಆತ್ಮ ಹುಚ್ಚಿತ್ತು ಪಡೆಯಲು ನಂತರ ಎಂದಿಗೂ ನೀವು ಮಾನವ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕೂಡ ಪ್ರಶ್ನೆ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗಿ

ನೀವು ಕೇವಲ ಭೌತಿಕ ಆಯಾಸ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಷ್ಟ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಸ್ಕರ್ ನೀಡದೆ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಕೇವಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಾವು 15 ಶೇಕಡಾ ಮೆದುಳುಗಳ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಳಸಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಾಡಲು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಭಾರೀ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಜನರು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು!

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಸುಂದರ ದೇಹದ ಆಕಾರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿರಂತರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ತರಬೇತಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಈ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ನಿರಾಕರಿಸಿದೆ. ನಾವು ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ, ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಷ್ಟ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗದು. ದಿನಚರಿಯ ಕೆಲಸದ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಲಂಕಾರದ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಆಹಾರ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನ ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಾರಣಕ್ಕಿಂತ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅದು ಸುಮಾರು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಅನುಸರಿಸಲು, ತದನಂತರ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ದೂರುತ್ತಾರೆ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಕಾರಣಕ್ಕೆ.

1. ಅನ್ಡಿನೈಯಬಲ್ ಸತ್ಯ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಹೊಂದಿದೆ.
2. ಕಾರ್ಯಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಕೇವಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಿಗರೇಟು ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್, ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರಂಗಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಂಚದ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಟೇಪ್ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ, ಆದರೆ ಒಂದು ರಜಾ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ? ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು ವಾಕಿಂಗ್ - ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ನಿಜವಾದ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ರಜೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
4. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮುಖ್ಯ ವೈರಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಬಿಡಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲಸ ಆರಂಭಿಸಿದರು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ನೋಡಿ.
5. ಇದು ಒಂದು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಇಲ್ಲ ಊಹಿಸುತ್ತವೆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಾಹಿತಿ ಬದಲಿಗೆ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಬರವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು, ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾರ್ಗ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನರಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು.
6. ಜೀವಸತ್ವ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಲು, ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹೆಚ್ಚು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು.
7. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆಮ್ಲಜನಕ ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
8. ತಲೆಯ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಕೂಡ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
9. ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಸಹನೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿನ, ನೀವು ಯೋಗದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಲಿಯಲು.
10. ಧನಾತ್ಮಕ ಯೋಚಿಸುವುದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಡೆಯುವುದೆಂದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣುಹಾಯಿಸು ನಿರಾಶಾವಾದಿ, ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ಮುಂದಿಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ನಂಬಿಕೆ.
11. ಪ್ರಕರಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೀರಿ ಒಂದೊಂದಾಗಿ, ಇದು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
12. ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಟ್ರೈನ್ ಒಗಟುಗಳು, ತರ್ಕ ಒಗಟುಗಳು, ಒಗಟುಗಳು.

ವಿಧಾನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಯಾಸ ವಿರುದ್ಧ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ

ಹೇಗೆ ಮಾನವನ ಅಭಿನಯ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಇಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ರಬ್, ಮುಕ್ಕಾಲು ಬಗ್ಗೆ ಜಾರ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಟ್, ಮತ್ತು ವೊಡ್ಕಾ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಸುಮಾರು 2 ವಾರಗಳ ಒಂದು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಊಟ ಮೊದಲು ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಫಾರ್ಮಸಿ ಐಸ್ಲಾಂಡಿಕ್ ಪಾಚಿ ಕ್ಕೆ ಖರೀದಿಸಲಾಗಿದೆ,, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬೆಂಕಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಪುಟ್ ತಣ್ಣೀರಿನ 400 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯ ಒಟ್ಟು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಂತರ.

ನೀವು ಗಿಡಮೂಲಿಕಾ ನೋಡಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಕಾಣಬಹುದು.

ಹೀಗೆ

ಎಲ್ಲಾ ಈ ಗೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಧನೆ ನಷ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಸರದ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು, ವ್ಯಕ್ತಿ ಬ್ಲೇಮ್ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸ ದಿನ ಸಂಘಟಿಸಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನೀವು ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿಕೊಂಡು ಸಂತೋಷದಿಂದಿರಲು, ಈ ಸುಂದರ ಭೂಮಿ ವಾಸಿಸುವ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಆಯಾಸ ನೀವು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ.