ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲೆ "ಲೂಸ್". ಹೇಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಂತ್ರ ಮಾಡಲು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಯಾರು, ನೀವು ಹೇಗೆ ಹಾರ್ಡ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಗೊತ್ತು. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯ - ಇದು ಕಠಿಣ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತ್ರಾಸದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಜನರು ಜಿಮ್ ಅದೇ ಯಾತ್ರೆಗಳು ಅಗ್ಗದ ಏಕೆಂದರೆ, ಅವರ ಸಮಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ ಆದರ್ಶ ರೂಪಗಳು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ? ಇಲ್ಲ! ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಉಳಿಸದೆ, ನೀವು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು "ತೂಕ ಲೂಸ್." ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು, ನೀವು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಈ ಮಾಡಬಹುದು.

ತರಬೇತುದಾರ ಏನು

ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಕೋಲಸ್ Dolinovu ಸೇರಿದೆ. ಈ ಸೃಜನಶೀಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ರನ್ ನಿರ್ಮಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಪೂಲ್ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಕೇವಲ ಲೋಡ್ ಈ ರೀತಿಯ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಫ್ಸೆಟ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮೇಲಿನ ಸಂಶೋಧಕ ಕೇವಲ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಇಪ್ಪತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೆರವಾಯಿತು. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಪ್ರಾರಂಭದ ತೂಕ Nikolaya Dolinova ತೊಂಬತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಆಗಿತ್ತು. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು! ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ Dolinova "ಲೂಸ್" ಸಹ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಯಾಮ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ Dolinova ಕೆಳಗಿನಂತೆ - ಎರಡು ಹಗ್ಗಗಳು, ಲೂಪ್ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ. ಕಿಟ್ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಕೊಕ್ಕೆ, ಒಂದು ಗೋಡೆಯ ಪಂದ್ಯವು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲಿನ ಬೆಳಕಿಂಡಿ ಮೇಲೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಈ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ವಿನ್ಯಾಸ, ಮತ್ತು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಫಲಿತಾಂಶ ತರಬೇತಿ.

ಚಾನ್ಸಸ್ ಆವಿಷ್ಕಾರ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ ಯಾರು, ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಭೇಟಿ ಇವೆ: ". ತಾವೇ" ಲೂಸ್ "ನಾನು ಒಂದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು" ಇದು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ ತೋರುತ್ತದೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಹಾರ್ಡ್ ಅಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಮನೆ ಅನಾಲಾಗ್ ಪೇಟೆಂಟ್ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆಯ ತಾಲೀಮು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಯಂತ್ರ Dolinova ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ

ನ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನೀವು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ, ನೀವು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಡಿ ನಿರ್ಮಾಣ ವಸ್ತುಗಳ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಆರಂಭಿಸೋಣ. ಸಾಕಷ್ಟು ಬಜೆಟ್ ಬೈಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ "ಲೂಸ್" Dolinova ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ರೋಪ್. ಮುಂದಿನ ತರಬೇತುದಾರ ಒಂದು ಹಗ್ಗ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಉದ್ದ - 8 ಮೀ.
• ಬೆಲ್ಟ್ ಕೃತಕ. ಸುಮಾರು 35 ಮಿಮೀ - ಬೆಲ್ಟ್ ಉದ್ದ 3 ಮೀ ಅಗಲ ಇರಬೇಕು.
• ಒಳಮೂಳೆ. ಫಿಟ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ dowels - 3 ಕಾಯಿಗಳು.
• ಕೊಕ್ಕೆ. ಹುಕ್ ಅರ್ಧ ಉಂಗುರಗಳು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ, 8 ಎಂಎಂ ಅಡ್ಡ ವಿಭಾಗ ಇರಬೇಕು.
• ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಾಕ್ನ ಅಡ್ಡ ವಿಭಾಗ 3 ಸೆಂ ಎಂದು. ನಾವು ಎರಡು ಘಟಕ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
• ಪಿಪಿ ಪೈಪ್. ಉದ್ದವನ್ನು - 50 ಸೆಂ ಒಳಗಿನ ವ್ಯಾಸ - 20 ಮಿಮೀ.
• ಹ್ಯಾಕ್ಸಾ.
• ವಿದ್ಯುತ್ ಡ್ರಿಲ್.
• ಡ್ರಿಲ್ ಅಗಲ 8 ಮಿಮೀ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ Dolinova ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲೆ "ಲೂಸ್" ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಹಗ್ಗ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎರಡು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸಿಂಜ್. ಮುಂದೆ, ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹಗ್ಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು.

ಮುಂದಿನ ಹಂತದ ನೀವು ಹಗ್ಗದ ಒಂದು ಟ್ಯೂಬ್ ಇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಲೂಪ್ ಬದಲಾಗುವ ಹಗ್ಗದ ಮೂಲಕ ಪೈಪ್ ಸುರಕ್ಷಿತ. ವಿನ್ಯಾಸ ಪಡೆಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಕಲಾತ್ಮಕ ನೋಡಲು ಬದಲಾದ, ಇದು ಕುಣಿಕೆ ಅಂಟಿಸು ಅಗತ್ಯ ನಾನು ಅವಳ ದಪ್ಪ ದಾರ ಕೇಳಿ. ಇದು ಒಂದು ಹೊಲಿಗೆ ಯಂತ್ರ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಆಗಿನಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಸ್ಟಿಚ್ ಒಂದು ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಹಗ್ಗ, ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಯಂತ್ರ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅರ್ಧವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಕ್ರೂ ಒಂದು ಕುಳಿ ಕೊರೆತಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅದನ್ನು ಅಂಟಿಸು ಉಳಿದಿದೆ.

ಇದು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲೆ "ಲೂಸ್" ಹೇಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ ಉಂಟಾದಾಗ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಸಾರ ತಿಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ. ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲ, ವಿನ್ಯಾಸ ಸರಳ ಏಕೆಂದರೆ.

ಹೇಗೆ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಬಳಸಲು

ಈಗ ನೀವು ತರಬೇತಿ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಸುಲಭ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನೀವು ಪೀಡಿತ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸುಳ್ಳು ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹಾಕಲು. ನೀವು ಒಂದು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಹಿತಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳಿತು ತರಬೇತಿ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ Dolinova

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ. ತರಗತಿಗಳು, ನೀವು 5 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, compactness. ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಥಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲೆ "ಲೂಸ್".

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಆಫ್ ಎಸೆಯುವ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಆಹಾರ ಸಾಗಿಬರುವಂತಿದ್ದ ದುಬಾರಿ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅದಕ್ಷ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ವೇಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಮನೆ ಉಳಿಸದೆ "ಲೂಸ್" ಮಾಡಬಹುದು.