ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೂಚನೆ "ಇದು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು"

ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ಅದರ ಗೋಚರತೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಒತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತ, PMS, ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡ, ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ನೀರಸ ಹ್ಯಾಂಗೋವರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ವಾಕರಿಕೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು , ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

ಮೊದಲಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾರಣ ರೋಗಿಗಳಾಗಬಹುದು. ಈ ವಾಕರಿಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಲೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಲ್ಸೆಷನ್ ಮೂಲಕ ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿರುವಾಗ, ಅವುಗಳು ವಾಸ್ಪೋಸ್ಸಾಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಮೂಗು-ಪಾ, ಸ್ಪಾಝ್ಗನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಸ್ಮಲ್ಗನ್ ಮುಂತಾದ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್, ಸಿಟ್ರಾಮೋನ್ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಬಲವಾದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಕ್ರಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಅಹಿತಕರ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂಚೆ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗಂಭೀರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಹುತೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಏನು? ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುವ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಸೇವನೆಯು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಖನಿಜಗಳ ಇಂತಹ ಕೊರತೆಯು ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಫಿಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರುಪದ್ರವಿ ಅಲ್ಲ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ? ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀರಿನ-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ಯಾನಗಿನ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಅವು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿವೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಮೇಲೆ ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ರಾತ್ರಿಯ ಹಸಿರು ಸೇಬಿನಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು, ಕೊಬ್ಬು, ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯು ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಕಡ್ಡಾಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕರಾರು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ, ಆದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ದೇಹವು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಸಿಕ್ಕಿದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಒಮ್ಮೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗುವುದು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ಹಲವಾರು ಸರಳ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿರ್ಗಮನಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಹಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಒಂದು ತೆರೆದ ಸೀಸೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಮ್ಮೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿರಬೇಕು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹನಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಂಬೆಯ ಒಂದು ಹೊಸ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ವಾಸಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ? ತದನಂತರ ಹತಾಶೆ ಇಲ್ಲ, ತಕ್ಷಣವೇ ಎಲ್ಲಾ ವಾಂತಿ ತೆಗೆದು ಒಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೊದಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯದ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಾಕರಿಕೆ ಜೊತೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡೆವು, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಏನು? ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಸ್ವಯಂ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಆಂಬುಲೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡದೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಕೇವಲ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಜೀವಿಗಳ ತೀವ್ರವಾದ ವಾಂತಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ .