ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ - ಇದು ಏನು? ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಯಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಾಕ್ರಮಗಳನ್ನು

ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಉಪಯುಕ್ತತೆಗಳನ್ನು ವಿತರಣೆಯ ಇವೆ ... ಅವರು ನಗದು ಮತ್ತು ಉಡುಗೊರೆ ಪ್ರಮಾಣ ಮರೆಯಬೇಡಿ ನಿಗದಿತ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ... ಅವರು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಆಲಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅಂತಹ ಜನರು ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಈ ಭಾಗಶಃ ನಿಜ. ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಏನು, ಇಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ಏನು?

ನಾಳೆ - ಪದ "ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ" ಬದಲಿಗೆ ಮತ್ತು crastinus ಮುಂದೆ ಪ್ರೊ ಅಂದರೆ ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಪದ, ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮನುಷ್ಯನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿಯೇ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗಿತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ನೆರವೇರಿಸುವಿಕೆಯ ತಪ್ಪಿಸುವ, ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು shirking ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ "ನಾಳೆ" ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಮುಂದೂಡಿಕೆಗೆ ಅಂದರೆ,. ತಜ್ಞರು ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹೊರತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಎದುರಿಸಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ವಿಳಂಬದ ಅದಕ್ಷ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಫಲತೆಯನ್ನು: ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಇದು ಮೂರು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಜನರ 20% ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಏನು? ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಅಲ್ಲಿ, ಬದಲಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೆರೆವೇರಿಸಲಾಯಿತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಲವು ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿಚಲಿತರಾದರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ: ಒಂದು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮಾನಿಟರ್ ಕೊಚ್ಚಿಕೊಂಡು, ಟೇಬಲ್ ಕಾಗದದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕಾ ಲೇಖನ ಓದಿ.

ವಿದ್ಯಮಾನದ ಹುಟ್ಟು

ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ XX ಶತಮಾನದ ಪ್ಲೇಗ್ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜನರು ಅನೇಕ ಶತಮಾನಗಳವರೆಗೆ ಹಿಂದೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ. "ನಾಳೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮುಂದೂಡಲು" ಮೊದಲು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ ಗ್ರೀಕ್ ಕವಿ ಹೆಸಿಯಾಡ್ ಜನಪ್ರಿಯ ಪದ್ಯ ನಿಂದ BC ಯಲ್ಲಿ ಭಾರತೀಯ ಸಮಾಜದ ಭಗವದ್ಗೀತೆಯ ಪವಿತ್ರ ಗ್ರಂಥಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೂ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಾನಸಿಕ ವರ್ಗವಾಗಿ ಗುರುತಿಸದೆ ಇದೆ.

ಯಾವಾಗ ಮಾಡಿದರು ಪದ "ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ"? ಮೊದಲ ವಿದ್ಯಮಾನ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ನೀಡಿದರು, ವಿಶೇಷವಾದ ವಿದೇಶಿ ಸಾಹಿತ್ಯ: ಈ 1977 ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಿದ. ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ 1992 ರಲ್ಲಿ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿತು ಯಾರು ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ನೋವಾ ಮಿಲ್ಗ್ರಾಂ, ವಿವರ ಅಧ್ಯಯನ ಆರಂಭಿಸಿದರು. ಕೆಲಸ, ಅತ್ಯಂತ ಗಡುವನ್ನು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಈಗಾಗಲೇ ಸರಿಯಬೇಕೆಂದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಮುಗಿಸಲು ಇಲ್ಲ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಬೆದರಿಕೆ ಇದೆ: ಅತ್ಯಂತ ಆಕರ್ಷಕ ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾದ ಪ್ರಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನಾವು ಆಳವಾದ ಡಿಗ್, ನಾವು ಕೆಳಗಿನ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇಂತಹ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಜೀವನ. ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ: ಇದು ಏನು? ಅರ್ಥಾತ್, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಬಂದಾಗ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಸರಳೀಕೃತ ಆವೃತ್ತಿ. ತಜ್ಞರು ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛೆ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಯಲು.
2. ಹುಟ್ಟು ಜಾಗತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರ "ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು" ಬಯಕೆಯ.
3. ಉತ್ಸಾಹ ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿರುವ - ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು. ಹುಟ್ಟು ಆತ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಖುಲಾಸೆಯ.
4. ಪ್ರೇರಣೆ ಕುಸಿತ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ - ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬವಾಗಿದೆ.
5. ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಬಗೆಹರಿಸದ ಉಳಿದಿದೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಗಲ ಮೇಲೆ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಲಹೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯಾ ಕ್ರಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅನಂತರದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ ಇವೆ: ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯ ಆವರ್ತನದ ಸ್ವರೂಪವು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಎಂದು. ಒಂದು ರೋಗ, ವಿದ್ಯಮಾನವಲ್ಲ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸ ನೀರಸ ಕೊರತೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ

ಬಹಳಷ್ಟು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಮನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮನುಷ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ procrastinator ಔಟ್ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು:

• ಪ್ರೇರಣೆ ಕೊರತೆ: ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು ಕೆಲಸ, ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಬಳ.
• Perfectionism ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಯಾವಾಗ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸಹ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳು ಇನ್ನೂ ಫಲಿತಾಂಶದಿಂದ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತ ಉಳಿಯಲು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದ ತನಕ ಕೆಲಸ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲದೇ ಉಳಿದಿದೆ.
• ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಕೊರತೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು. ಮ್ಯಾನ್ ಆಕ್ಷನ್ ಸರಿಯಾಗಿವೆ, ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಇಲ್ಲ, ಹಿಂದೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದರು.
• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಭಯವನ್ನು. ಅವರು ಅನೇಕ ಇವೆ: ಬದಲಾವಣೆಯ ಭಯ, ಒಂದು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಭಯ, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಅಥವಾ ಟೀಕೆಗೆ ಕೇಳಲು, ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೊದಲು ಸಹ ಬೀಸು.
• ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಮೇಲಿನ ಅಂಶಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಸ್ಥಿತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಡಬಹುದು.

procrastinators ಇವೆ ವೇಷ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪೀಡಿತ ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನೇ. ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಇಂತಹ ಜನರು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಗ್ರೇ ಇಲಿಗಳ. ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಂಡದಲ್ಲಿ "ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ" ಎಂದು. ಅವರು ವಂಚಿತ ಪ್ರತಿಭೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗದ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿಲ್ಲ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ತೋರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನೆರಳುಗಳು ಉಳಿಯಲು ಸುಲಭ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನ ಅನುಮಾನ.
2. ಥ್ರಿಲ್. ಇಂತಹವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅವರು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೃದಯದ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ ಮೊದಲು ನಿರ್ಧಾರ ಇನ್ನೂ ಗಂಟೆಗಳ ನಿಮಿಷಗಳ ಒಂದು ಮ್ಯಾಟರ್ ಎಂದು ತನ್ನ ಎದೆಗೆ ಬಡಿತದಿಂದ ಅವರು ಭಾವನೆ ಇಷ್ಟ.
3. ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಇದು ಒಳ ಕೋರ್ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಬಲಹೀನ ಜನರ ಮುಂದೆ ನಡುಕ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿರಾಕರಣವಾದಿಗಳ ಇವರು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಏನೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್, ಆಗಿದೆ.

Procrastinator ಕೆಲವೊಂದು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪಾತ್ರ ಶಿಕ್ಷಣದ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇರಬಹುದು.

ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಸೋಮಾರಿತನ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

ಅನೇಕ ಈ ಎರಡು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ರಲ್ಲಿ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ಆದರೂ ಬೇರೆಬೇರೆ. ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ - ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ವೇಳೆ ಸೋಮಾರಿತನ - ಮುಖ್ಯ, ಜಾಗತಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮರಣದಂಡನೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಾತ್ರ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಯಾವುದೇ ವಿವರ ಗುರಿಯನ್ನು - ಇದು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಮನುಷ್ಯ ಆಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೇವಲ, ನಿದ್ರೆ, ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮಲಗು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನೀವು ಏನು ಅಲ್ಲ - ಹಾರ್ಡ್ procrastinators ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ನಿರತ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬ್ಲೇಮ್. ಇಂತಹವರಿಗೆ ಇತರ, ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ಸಮರ್ಥನೆ ಹೊಂದಿವೆ.

ಕೆನಡಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಪಿಯರ್ಸ್ ಸ್ಟೀಲ್ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರು ಹೊಸ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗ, ವಿದ್ಯಮಾನ ಅಧ್ಯಯನ. ಅವರಿಗೆ ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಜನರು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮುಂದೂಡುವಂತೆ ಆಯ್ಕೆ ಏಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತರಿಸಲು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಒಂದು ಸೂತ್ರವನ್ನು ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನೂ ಯು = ಇವಿ / ಐಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಯು - ಏನಾದರೂ ಬಯಕೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಇ) ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು (ವಿ) ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಯಶಸ್ಸಿನ ಉತ್ಪನ್ನ, (ನಾನು) ತುರ್ತು ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ವೃದ್ಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಆಗಿದೆ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆ (ಡಿ). ವಸ್ತು ಗಳಿಕೆ, ಹೊಗಳಿಕೆ, ಪ್ರಚಾರ - ಇದರ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಅವರು ತ್ವರಿತ ಯಶಸ್ಸು ತರಲು ಹೋದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕಾರ್ಯಗಳ ಮರಣದಂಡನೆ ಮುಂದೂಡಲು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ. ಆ ಎಳೆಯಲು ರಬ್ಬರ್ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಈಗಿನ, ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಒಂದು ಕ್ಷಣ ವಾಸಿಸಲು ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮಗಳು

ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಒಂದು ರೋಗ ಅಲ್ಲ. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ರಿಂದ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಫೈಟಿಂಗ್ ಕಾರಣ ಸಮಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಇರುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಟೈಮ್ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ತಮ್ಮ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮರೆಯುತ್ತಾನೆ ಮುಂತಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ನರಗಳ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡ ಇರಬಹುದು. ಇದು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅವರು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪತ್ತೆಯಾಗದ ಅಥವಾ ರಸತೆಗೆಯದ ಉಳಿದಿದೆ.

ಕ್ರಮೇಣ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಏನು ಆದ್ಯತೆ ಸಮಯದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಂಡು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಏನು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹುರುಪಿನಿಂದ ಕೆಲಸದ ವೇಳೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರ ಅನುಸರಿಸಲು ಅದರ ವೈಫಲ್ಯ ಕಾರಣ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎರಡು ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಮೊದಲ - ಸಂಪೂರ್ಣ ಸವಕಳಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಗಡಿ ತೀವ್ರವಾದ ಬಿರುಸಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಎರಡನೇ - ನಿಜವಲ್ಲ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವಾದಿಸಿದರು ನಡೆಯಲಿದೆ.

ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊರಬರಲು?

ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಯ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೊತೆ ಮಾತುಕತೆ ನಂತರ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಜನರಲ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಇವೆ:

• ಸಮಸ್ಯೆಯ ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಈ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟ ಹಂತದ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಇದು ಹೋರಾಟದ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧ್ಯ. ನೆನಪಿಡಿ: ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ - ಇದು ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದಿನ ಕಾರ್ಯ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು, ಯೋಜನೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ದಂಡ ಸಹ ನಿಖರವಾಗಿ ರನ್ಟೈಮ್ ಸೂಚಿಸಲು ಅಪ್ ಬರ್ನ್.
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ ವೃತ್ತಿ ಲ್ಯಾಡರ್ ಸುಧಾರಣೆ, ಬೋನಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಿಂತನೆಯ ಈ ಲೈನ್ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕ್ಯಾಚ್. ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಸಮಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಶಿಕ್ಷೆ.
• ಜಾಗತಿಕ ಯೋಜನೆ ಇಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
• ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ, ಕೇವಲ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇತರ ಜನರು ಪ್ರಶ್ನೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ಆದರೆ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ.

ಆಧುನಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ವಿವರ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಪುಸ್ತಕ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ನಾಯಕರಿಗೆ: ಇದು ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಓದಿ.

ಐಸೆನ್ಹೋವರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಎದುರಿಸಲು. ಮತ್ತು ಲಂಬ - ಇದು ಅಕ್ಷಗಳ ಛೇದಕ "ಬಹಳ ತುರ್ತು ಮಾಡಿಲ್ಲ ತುರ್ತು" ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ನಾಲ್ಕು ಚೌಕಗಳನ್ನು, ತೋರುತ್ತಿದೆ "ಮುಖ್ಯ - ವಿಷಯವಲ್ಲ" ಅಡ್ಡಲಾಗಿ. ಈ ಅಂಕಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಪದವಿಯನ್ನು ಅನುಸಾರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪಕ್ಕಾ ತನ್ನ ಸೆಲ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತುರ್ತು ಎಂದು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ತಮ್ಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಇರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಗ್ರಾಹಕರು ಮತ್ತೊಂದು ಬಾರಿ ವರ್ಗಾವಣೆ ಭೇಟಿ. ಹೊಸ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಯೋಜನೆ: - ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಈ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಎಂಬ ವಸ್ತುಗಳು.

ತುರ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಗೋಲು ನೀವು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರಲು ಆ. ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಈ ಹೀಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅತಿಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತ, ಅವರ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದಂದು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಅಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶಾಲ ಆಗಿದೆ. ಈ ಒಂದು trifle ಎಂದು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತ: ಶೋ ವೀಕ್ಷಣೆ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟ, ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು. ನೀವು ಮ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಸಂಘಟಿಸಲು, ನಂತರ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿದರು ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಅದು ಯಾವ, ನೀವು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಒಂದೇ ಜೀವನ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ - ಐಷಾರಾಮಿ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖತನ.