ಸ್ವಯಂ ಕೃಷಿ, ಸೈಕಾಲಜಿ
ವಿಮೋಚಿತ ಹೇಗೆ? ಹೇಗೆ ಮಾನಸಿಕ ತಡೆ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ? ಒಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ
ಇಂದು, ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಇದೆ. ಹೊಳಪು ಉದ್ಯಮ ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹೊಂದಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಳಾಗಿರುವ ಅವನಿಗೆ ತೋರುವ ನ್ಯೂನತೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋಡಿದಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೆರವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಮಾನವ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಏನೂ ಅಸಾಧ್ಯ.
ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದಿರಿ!
ವಿಮೋಚಿತ ಹೇಗೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆ ಅರ್ಥ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅರ್ಥ ಮಾಡಬೇಕು ಸಂವಹನ ನಿಮ್ಮ ವಿಪರೀತ ನಮ್ರತೆ - ನಿಯಮಬದ್ಧವಾಗಿರದಿದ್ದರೂ. ಉದ್ದ ಮಹಿಳೆಯರು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಧೇಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಳ್ವಿಕೆ ದಿನಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂದು, ಅವರು ಜೀನ್ಸ್ ಕೇವಲ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಒಂದು ಮಹಿಳೆಯ ಮನುಷ್ಯ, ಸಕ್ರಿಯ ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಅದೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಸಂವಾದವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ ಆಗಲು. ಒಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನದ ಮಾನಸಿಕ ತಡೆ ದೂರುವುದು. ಈ ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ. ಏನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಘಟಕದ ಒಂದು ರೀತಿಯ - ತಡೆಗೋಡೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಭೇಟಿ ಆದರೆ ಕೇವಲ ಚಾಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಕಷ್ಟ ವೇಳೆ ಸರಳವಾಗಿ "ಹಲೋ" ಅವರ ಹಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಹೇಳಲು, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಏಕೆ ಈ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು? ಬಹುಶಃ ಅವರು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಆದರ್ಶ ವರೆಗೆ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರು ಜನರ ಹೇಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವತಃ ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನ ಇದೆ. "ಹೇ, ಇದು ನಾನೇ" ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಕೇವಲ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಆದರೂ. ನಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು ಕೇವಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂಥ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥ
ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತನ್ನ ಸಂಕೋಚ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅಗತ್ಯ ನೋಡಿ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಇಲ್ಲದೆ ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುಪ್ತ ಕಾರಣ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು ವೇಳೆ.
ಸಂವಹನ ಹೆಚ್ಚು
ವಿಮೋಚಿತ ಹೇಗೆ? ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬಿಂದು ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂವಹನ ಕಲಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು. ಹೆದರಿಕೆಯೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೊದಲ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಹೊಂದುವಿರಿ ನೆನಪಿಡಿ. ನಂತರ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಯಾವಾಗ ಬಿಂದು ಬರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಏನೋ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಪರಿಚಿತರು ಮೆಟ್ಟಿಲೇರಬೇಕಾದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಆ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂವಹನ ಆರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರೀಟ್, ಮನುಷ್ಯ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಳಲು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರನ್ನು ನೀವು ಎರಡೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕಂಪೆನಿಯ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ನೇಮಕ. ಸ್ವತಃ ಕಠಿಣ ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ದುಃಖಿತಳಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು, ಆದರೆ ನಾವು ಶತ್ರುಗಳ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾರಾದರೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಏನು, ನೀವು ದುರ್ಬಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ಆಧಾರರಹಿತ ಅಲ್ಲ ಸಹ, ತಮ್ಮ ಸಲುವಾಗಿ, ನೀವು ಅತೃಪ್ತಿ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚಿನದ್ದು, ಆದರೆ ತನ್ನ ಸಲುವಾಗಿಯೇ.
ಸ್ವಯಂ-ವಿಷಯವನ್ನು
ಹಾಗೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತಿರುಗಿದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಶಾಂತ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂವಹನ, ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವಯಂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಇರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ತಪ್ಪು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತೆಳುವಾದ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು, ಆಲೋಚನೆ ಎಂದು, ಆಗಿದೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕತ್ತೆ, ಅವರು ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಭರವಸೆ ಎಂದು. ಆದರೆ ಸತ್ಯ ತಕ್ಷಣ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಹಿತಿ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋಗಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ - ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ, ಬೆಳೆಸುವ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಫೈಂಡಿಂಗ್.
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು
ಇದು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮನೋನಿಗ್ರಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಯೋಗ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವತಃ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಧನ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಇಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ.
ಸಂತೋಷದ ಅಡಿಪಾಯ
ಇನ್ನರ್ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ - ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ, ಅವರು ಇಷ್ಟಗಳು ಏನು ಆಯ್ಕೆ ಇದರಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯ. ಮತ್ತು ಈ ರಾಜ್ಯದ ಭಯ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ಗೆಲ್ಲಲು ಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚು ತಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ವೇಳೆ, ಅದೇ ಒಳ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನುಷ್ಯ ಹಣ ಪ್ರೀತಿಸುವ. ಈಗ ನಾವು ಶ್ರೀಮಂತ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೊಕ್ಕು ಭಾಗಶಃ ಒಂದು ಬಗ್ಗೆ. ಮ್ಯಾನ್ ಹಣದ ಕೊರತೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅದರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕೇವಲ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಭಯ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ನಡೆಯಲಿದೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಆಂತರಿಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ
ವಿಮೋಚಿತ ಹೇಗೆ? ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಇರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಯಾವ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಇದು ಸ್ವತಃ ತಮ್ಮ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕುಂದುಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ಧನಾತ್ಮಕ ಹಾರ್ಡ್ ಗೆ ರಾಗ, ಪುನರ್ ಸುಲಭ. ನೀವು ಸಹ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳಿವೆ, ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ಅವರು ಕೇವಲ ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ? ಮತ್ತು ಈ ನಿಜವಾದ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಏಕೆ ನೀವು ದಿನ ಹಗಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನೋ ಮಾಡುವ ಇತರರು ಮನವರಿಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಾಡಲು. ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
Similar articles
Trending Now