ಯುವ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರ: ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನ ಬಗ್ಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯಿತು, ಮತ್ತು ಈಗ ಯುವ ತಾಯಿ ಸಂಬಂಧಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು. ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಬೇಬಿ ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ಆ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ನೀವು ಪತ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಪೂರೈಕೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ತಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು, ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಬೇಬಿ ಮುಂದೂಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಎದೆ ಹಾಲು - ದೇಹದ ಮಗು ಇನ್ನೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ (ಕೇವಲ) ಆಹಾರ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ರಾಜ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ರುಚಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ತಿಂದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ ಭೋಜನ ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಎಚ್ಚರದ ರಾತ್ರಿ ಹೃದಯವಿದ್ರಾವಕ ಅಳುತ್ತಾಳೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ-ದಿನದ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು ಹಾಗೂ ಅಪಾಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮದಿಂದ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ.

ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಸಮಸ್ಯೆ ಅದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರರು ಅತಿ ಹೋಗುವದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗು ಹಾನಿ ಇಲ್ಲ ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು. ಹೇಗೆ ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ನೆಲದ ಹುಡುಕಲು? ಖಾತೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮಿತಿಯ ನಿಯಮವೊಂದು.

ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇರಿಸಿವೆ. ಅದು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ? ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಕ್ರೋಡು ವಿಷಯವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಹ ಸಿಟ್ರಸ್ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಹಿಂದೆಹಾಕಿದೆ ಕರಂಟ್್ಗಳು. ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಮತ್ತು ಉಪಶಮನಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಸೋಡಿಯಂ ಉಚ್ಚಾಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಆಹಾರ ಹೃದಯದ ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ಅದು ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಧರಿಸಿ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಉತ್ಪನ್ನದ - ಸ್ತನ್ಯಪಾನ.

ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತಮ್ಮನ್ನು ಬಹಳ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಇದು ಮುಖ್ಯ. ಹಾಲಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಬೇಬಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು, ಮೊದಲ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆ ಸೇವಿಸುವ ಮಾಡಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅವರು ವಿಕಿರಣದಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಂಗತಿಯ ಎನ್ನಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮೇಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಾಲುಣಿಸುವ.

ವಾಲ್ನಟ್ ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ mastopathy ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟ, ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ರೋಗ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಒಂದು ಒಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದುರ್ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಜನರಿಗೆ, ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ವಿರೋಧಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ದಣಿವು ನಿವಾರಿಸಲು - ಇದು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಉತ್ತಮ - ನಾನು ಬಹುಶಃ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದು, ಆದರೆ ಇತರ "ರೋಗ" ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು ಸಹ ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಿ, ಮಗುವಿನ ಸ್ತನ್ಯ ಒಬ್ಬ ಯುವ ತಾಯಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತು, ಇದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ (ಒಂದು ದಶಕಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು) ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇವೆ. ಆದರೆ, ತಜ್ಞರು ಬೀಜಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಲಿನ ಪರಿಣಾಮ, ಆದರೆ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶವನ್ನು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಇದು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಪರವಾಗಿ ಒಂದು ವಾದವು. ಅರ್ಥಾತ್, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅನುಮತಿ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ಆದರೆ, ನಾವು ಬೀಜಗಳು, ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿರುವ ಅಲರ್ಜಿ ಶ್ರೇಯಾಂಕದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ 2-3 ವಿಷಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದಿನ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಅದೇ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಾಣಂತಿಯರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೆಲಗಡಲೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾತ್ರ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.