ಮುಖಕ್ಕೆ ಜಪಾನಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್: ವಿವರಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ಇದು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಖರ್ಚು, ತಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮರೆತುಬಿಡಿ ಅಥವಾ ಸರಳವಾಗಿ ಅವನ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, fairer ಲೈಂಗಿಕ ಕೆಲವು ಸದಸ್ಯರು, ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು, ಬಹಳ ಕಷ್ಟ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಪಾನಿನ ಸಹಾಯ ಮುಖಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದುಬಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೇಲೆ ಹಣ ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಪಾನಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದಾದರಿಂದ ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸು ಸಂಭವಿಸುವ ವಿವಿಧ ದೋಷಗಳು, ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಜಪಾನಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್

ಹಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮರಣದಂಡನೆ ನಂತರ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಮೂಳೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಡೆಸಿತು ಹಾಗೂ ಉತ್ತೇಜಿಸಿದೆ. ಜಪಾನಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ - ಮುಖದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳ ಸುಲಭ ಬೆರಳನ್ನು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ಮಸಾಜ್. ಚಲನಾ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸ್ನಾಯು, ಆದರೆ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ಮೂಳೆಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರತಿ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಇದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮವು ಖಾತರಿ. ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕೆಲವೇ ಸರಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅದ್ಭುತ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ರೀತಿಯ

ದುಗ್ಧನಾಳ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್: ಮುಖಕ್ಕೆ ಜಪಾನಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಸಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡನೇ ರೂಪಾಂತರ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ ಥೆರಪಿ ನಾಳಗಳ ಗಮನಾರ್ಹ ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೊಡುಗೆ, ಒತ್ತಡದ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಸುಧಾರಿಸಲು. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ವಿಪರೀತ ದ್ರವ ಔಟ್ಪುಟ್, ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಜೀವಾಣು ಇದು. ವ್ಯಕ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಣ್ಣ, ಊತ, ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಯಮಗಳು

ಮೊದಲ, ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಮಸಾಜ್ ಮೊದಲು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಮೊದಲ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮಾಡಬೇಕು.

1. ಇರಿತ ಕೂದಲು, ಎಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಕೂದಲಿನ ಮುಖದ ತೆಗೆದು.
2. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ ವೇಳೆ, ಮೇಕಪ್ ತೆಗೆಯಲು ಅಗತ್ಯ.
3. ಯಾವುದೇ ಮುಖದ ಕ್ರೀಮ್ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಅವರು ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಳ ಪರಿಣಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.
4. ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಆರಂಭಿಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತಯಾರು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್.

ಅಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಜ್ ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸಂಭವಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಇವೆ:

• ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಬೇಕು.
• ಮುಖ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮೊದಲು ಓಟ್ ಹಾಲು. ಇದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿದ. ಜೋಡಿ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಏಕದಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡು. ಒಂದು ಸಿದ್ಧ ಉಡುಪುಗಳು ದ್ರವ ಫೇಸ್ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಮಸಾಜ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅತ್ಯಾತುರ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಗತ್ಯ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆನ್ನು, ಕುಳಿತು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಲೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಗದಿತ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಮಾಲೀಸು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರದೇಶ ಅಸಾಹಿ ಆಗಿದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಥಿಲತೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮರೋಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ: ಈ ಬಗೆಯ ಮುಖಕ್ಕೆ ಜಪಾನಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

ಅಸಾಹಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜಪಾನಿನ ಮುಖದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಆರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು:

1. ಗರಿಷ್ಠ ಕೆನ್ನೆ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಮಾನ ರೋಲ್. ಅವನ / ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ನಂತರ. ಎಲ್ಲಾ 10 ಪಟ್ಟು ನಿರ್ವಹಿಸಲು.
2. ತುಟಿಗಳು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳನ್ನು ಮಾಡಲು. ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ಎಳೆಯಲು, ವೇಗದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. 5 ಬಾರಿ ರನ್.
3. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬೆರಳುಗಳ ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್.
4. ಪ್ಯಾಡ್ ಮೂಗಿನಿಂದ ಹುಬ್ಬು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತೋರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ phalanges ಒತ್ತಡದ. ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಗಂಟಿಕ್ಕಿ, ಸ್ಥಿರ ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಂತೆ. ಒಟ್ಟು ರನ್ 5 ಬಾರಿ.
5. ಫಿಂಗರ್ಸ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಹಣೆಯ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೈಸಿಂಗ್ ಹುಬ್ಬು. ರನ್ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅವಕಾಶ.
6. , ವ್ಯಾಪಕ ತೆರೆಯಿರಿ ಎರಡೂ ತುಟಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಫಿಂಗರ್ಸ್ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತನ್ನ ಗಲ್ಲದ ಒತ್ತಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. 5 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ರನ್.

ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ

ಮುಖಕ್ಕೆ ಜಪಾನಿಯರ ಪ್ರಮಾಣಕವಾದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದೆ. ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ:

1. Maggio. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಮೆರಿಕನ್ beautician ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಚರ್ಮದ ಅನುಷ್ಠಾನದ ವಾರಗಳ ಕೇವಲ ಒಂದೆರಡು ಬಿಗಿ ಪ್ರಚಾರ.
2. Feysbilding. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಅನೇಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ "ಶಾಶ್ವತ ಯುವ." ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಜೊತೆಗೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾದ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕೊಬ್ಬು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಮೊದಲ ವಾರದ ನಂತರ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.
3. ಬ್ಯೂಟಿ ಯೋಗ. ತಂತ್ರ ಹಳೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಲಾಭ ಮುಖದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪರ್ಯಾಯ ರಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ.

ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ZOG ವ್ಯಕ್ತಿಯ

ಕಾಂತಿ ವರ್ಧಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಬಹಳ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತೆ ಆರಂಭವಾಯಿತು. ಜನಪ್ರಿಯ ಜಪಾನೀ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮ ಮಾತ್ರ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮುಖಕ್ಕೆ ಜಪಾನಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮ ಒಂದೇ ಪಡೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನಗಳ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬದಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಣದ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಳಿಸಿ. ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಜಪಾನಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಮ್ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಫೇಸ್ ಕಿರಿಯ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚರ್ಮ, ತಾಜಾ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ಕಾಣುತ್ತದೆ.