ಮಾಸಿಕ ಮೊದಲು ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ತಳದ ಉಷ್ಣತೆ ಏನೆಂದು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ಯೋನಿಯಲ್ಲೂ ಅಲ್ಲದೆ ಗುದನಾಳದಲ್ಲಿಯೂ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ: ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್, ಅಂಡಾಣು ಮತ್ತು ಲೂಟಿಯಲ್. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಾಸಿಕ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿದ ತಳದ ಉಷ್ಣತೆ ಇರುತ್ತದೆ , ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ತಳದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಇದೆಯಾ ?
• ಎಗ್ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳೆದಂತೆ
• ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು
• ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಮಾಸಿಕ ಮೊದಲು ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಹೇಗೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಬಹುಶಃ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಸಿಕ ಮುಂಚೆ ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಳವಾದ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಎರಡನೆಯದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಜೆ 36 ಡಿಗ್ರಿ ಕೆಳಗೆ ತಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನೀವು ತಲುಪಬಹುದು.

ಮಾಪನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು, ಆ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಸೂಚಕಗಳೊಂದಿಗೆ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಳತೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾಸಿಕ ಮುಂಚಿನ ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಏರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾದಂತೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದರ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಟೇಬಲ್ಗೆ ಬರೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನಾವು ಈ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇಂತಹ ಕೋಷ್ಟಕದ ಉದಾಹರಣೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರು ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನದ ಚಾರ್ಟ್ನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ಸೂಚ್ಯಂಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಭವನೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು (ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ), ಔಷಧಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ, ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗ ಇರಬಹುದು.

ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ: "ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?". ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು.

28 ದಿನಗಳ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಾವು ಮಾತಾಡಿದರೆ, ಅಂತಹ ತಳದ ತಾಪಮಾನ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ದಿನವು ತಾಪಮಾನವು 36.6 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಾರದು;
• ಚಕ್ರದ ಮಧ್ಯದ ಹತ್ತಿರ, ಮೊಟ್ಟೆಯು ಹರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಳದ ಉಷ್ಣತೆಯು 37.3 ° C ತಲುಪುತ್ತದೆ;
• ನಂತರ ಇದು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ 37.4 ° C ಗೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಇದು ರೂಢಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು 28 ದಿನಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಅವಧಿಯು 14 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು, ಮಾಸಿಕ ಮೊದಲು ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

1. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ನೀವು ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ.

2. ಚಕ್ರದ ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಳದ ಉಷ್ಣತೆಯು 37.4 ° ಸಿ ಮೀರಬಾರದು.

3. ಬೇಸಿಲ್ ತಾಪಮಾನ ಮಾಪನದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮಾಪನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಹಿಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

5. ಬೇಸಿಲ್ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ 37.2 ° C ಆಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.