ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಬೀಳುವ ಒತ್ತಡ: ಕಾರಣಗಳು

ಅತಿನಿದ್ರೆ, ಅಶಕ್ತತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ - ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. ಅವರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಭಾಷಣ.

ಕಾರಣ 1. ಮಾನವ ಸ್ವತಃ ತನ್ನನ್ನು

ಒತ್ತಡದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಮೊದಲ ಕಾರಣ - ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವಿಯ. ಅವರು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಈಗಾಗಲೇ ಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ಜನರು, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಹಿಂದುಳಿದ. ಅವರಿಗೆ ಇದು ಗೌರವ ಬದಲಿಗೆ ವಿಚಲನ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಜನರು ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.

ಕಾರಣ 2. ವಿಧಾನಗಳು

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ಒತ್ತಡದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ? ಈ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗಿದಾಗ ಕೆಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೋರುತ್ತಿರುವ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಆದ್ದರಿಂದ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದರು ಅವು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾ, ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಭೇಟಿ ಇರಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅದ್ಭುತ ಸಹ ಸ್ವಾಗತ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡದ ಇಂತಹ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಿದ್ದಿದೆ ವೇಳೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಎಲ್ಲಾ ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಜೊತೆಗೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ದೇಹದ ಇಂತಹ ಬುಡಮೇಲು ಅಪ್ ಮಾತ್ರ (ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿ ಕೆಳಕ್ಕಿಳಿಯಿತು ವೇಳೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ಲಾಭ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರಣ 3. ಟೇಕಿಂಗ್ ಔಷಧಿಗಳ

ಒತ್ತಡದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ - ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಔಷಧಿಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ಶಾಮಕ ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಾರ್, antispasmodics, ನೋವು ಔಷಧಿಗಳು, ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು (ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬದಲಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ).

4. ಕಾಸ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಕಾರಣ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣ ಮೂರು ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕೆಳಗಿನ ಸಾಧ್ಯ:

1. ಈ ಉದಾಸೀನತೆ ಕುಸಿತ (ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಅವನ ಅಥವಾ ಇತರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಲ್ಲವೂ) ವೇಳೆ.
2. ಈ ಶಕ್ತಿಹೀನ ಖಿನ್ನತೆ ವೇಳೆ (ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ವಿಪರೀತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಒಂದು ರಾಜ್ಯದ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು).
3. ಈ anhedonic ಖಿನ್ನತೆ ವೇಳೆ (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬೇಸರ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಕೊರತೆ ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ).

5. ಕಾಸ್ ಕಿಡ್ನಿ

ಒತ್ತಡದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣ - ಮೂತ್ರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಖಚಿತ. ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಸೆಟೈಕೋಲಿನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಡ್ರಾಪ್.

ಕಾರಣ 6. ಹಾರ್ಟ್ ಡಿಸೀಸ್

ಇದು ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾರಣ bradycardia (ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳ ಆವರ್ತನದ ಈ ಕಡಿತ), ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕವಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೃದಯ ಕೊರತೆ ಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹದಗೆಡುತ್ತಾ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕನುಸಾರವಾಗಿ, ಒತ್ತಡವು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣ 7. ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಬೀಳುವುದು, ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೇದೋಜೀರಕದ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ರೋಗ) ಲಕ್ಷಣಗಳೂ ಇರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ ಮೂಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸೇರಿದಂತೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಹಲವಾರು ತರಹದ.

ಕಾರಣ 8. ವೃತ್ತಿಪರ

ಒತ್ತಡದ ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಇದು? ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಭಾರ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ. ಇದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೃತ್ಯಾಂಗನೆಯರು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಷಯ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಒಂದು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಕೆಲವು ಇಳಿಮುಖದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ ಎದೆಬಡಿತ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ "ವಿದ್ಯುತ್ ಉಳಿಸುವ" ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಎಂದು.

ಕಾರಣ 9. ಹವಾಮಾನ

ಒತ್ತಡದ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ ಏಕೆ ಕೆಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅದ್ಭುತ ಕಾಣಬಹುದು ಹವಾಗುಣ ಬದಲಾವಣೆ (ಉದಾಹರಣೆಗಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ವಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಷ್ಣವಲಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತರ ಧ್ರುವದಲ್ಲಿ ಆಗಿದೆ). ಯಾವಾಗಲೂ ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರ್ವತ ಶಿಖರಗಳು ಹತ್ತಿ ಪ್ರೀತಿ ಜನರಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾನೆ. ವಿಷಯ ಪರಿಣಾಮ ಸುತ್ತುವರಿದ ಒತ್ತಡದ, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಎಂಬುದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನವರ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ.

ಜೀವನದ ಕಾರಣ 10. ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗ

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಮೂಲನ ವೇಳೆ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುವಿನ, ಮೇ ಏಕೆಂದರೆ ತಪ್ಪು ದಿನಚರಿಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಒಂದು ನಿರಂತರ ನಿದ್ರೆ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ 7 ಗಂಟೆಗಳ ಒಂದು ದಿನ ಕಾಲ ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸಿದಾಗ ಸಮ. ನೀವು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಜೊತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುವಿನ ಪೈಕಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ಕಾರಣ 11. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಕೇವಲ ಶುಷ್ಕ ಮರುಭೂಮಿ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೀರಿನ ಹನಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಾಗೂ ತುಂಬಾ ಬಲಿಷ್ಠವಾದ ಕಾರಣ ಅತಿಸಾರ ಪಡೆದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗಡ (ಜೊತೆಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ): ತಲೆತಿರುಗುವುದು, ಬಲಹೀನತೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರ್ಛೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೈಪೋವಾಲೆಮಿಕ್ ಆಘಾತ - ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಬಲವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಒಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟದ ವರೆಗೆ ಕೇವಲ ನೀರಿನ ಮಟ್ಟದ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವು, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಆದ್ದರಿಂದ ಅಗತ್ಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ 12. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ

ಏಕೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಒಂದು ಅವಧಿಯ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮಾಡಬೇಕು? ಗರ್ಭವತಿಯಾದಳು - ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಷಯ ಎಂದು ಮೊದಲ 24 ವಾರಗಳ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಲಪಾತದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನಾ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಯಿತು. 5-10 ಘಟಕಗಳು ಸರಾಸರಿ ಟಾಪ್ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಕಡಿಮೆ - 10-15 mmHg ಇದು ಭಯಾನಕ (ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ತರಲು ಇದ್ದಲ್ಲಿ) ಇಲ್ಲಿದೆ. ಜನನದ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮರಳಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡುವುದು?

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಯದ ಒತ್ತಡದ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಡಲು ಕಾಲಕ್ಕೆ ಬಿದ್ದರೆ? ಮೊದಲಲ್ಲಿ ಇದು ರೋಗಗಳು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಉಂಟುಮಾಡಬಲ್ಲ ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯ. ನಂತರ ನೀವು ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು.

1. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಒತ್ತಡದ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಹುಡುಕುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ಏಳುವಾಗ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಜಿಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮೂರ್ಛೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಕೆಳಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿಮಿಷ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಳಿದ ನಂತರ ಸುಳ್ಳು "ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು" ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ನಂತರ ನೀವು ಅಪ್ ಹೋಗಿ.
3. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಯಮದಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ದೈನಂದಿನ ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನೀಡಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಬೆಳಗ್ಗೆ ದೇಹದ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಚೂಪಾದ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುವಿನ ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ರೂಪ, ಬರುತ್ತದೆ. ದಿನದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ.
4. ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತ dousing ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ douches ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕಾ ಕ್ರಮಗಳ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಬಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು?

1. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ಮಟ್ಟ ಎಂದು ಇದು ಹಾಕಿತು ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಹೆಡ್ ಕಡಿಮೆ ಕಾಂಡ (ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ) ಕಡಿಮೆ ಯತ್ನಿಸಬೇಕು.
3. ನೀವು ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಸಮೀಪದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಅಲ್ಲದೆ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಹಾಕಲು.