ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದು ತಲೆನೋವು?

ಬಹುಶಃ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಇಲ್ಲದೆ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು. ಇದು ಆಯಾಸ, ಮತ್ತು overexcitation ತನ್ನನ್ನು ಪ್ರಕಟವಾದರೂ. ಕೆಲವು ತಲೆನೋವು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಹೆಂಗಸರು - ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು. ತಲೆನೋವು ಕಾರಣಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು, ಆದರೆ ಕೇವಲ 100 ಜನರು ಗಂಭೀರ ರೋಗ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ 5. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ provocateurs ಅಥವಾ ನೋವು ಒತ್ತಡವನ್ನೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇವೆ.

ಒತ್ತಡ - ಒಂದು ತಲೆನೋವು ಏನನ್ನೋ ವೇಳೆ?

ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ತಲೆನೋವು ಒತ್ತಡ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಂದು. ಅವರು (ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ) ಕೆಲಸ ಭಾರೀ ಲೋಡ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಂಭೀರ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಜನರು ಬಹಿರಂಗಗೊಂಡಿದೆ.

ಈ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಮಂದ ಹಣೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು "ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ" ಭರ್ತಿಮಾಡಲು ನೋವು, ಒಲವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪರಾಧಿ ತನ್ನ ಪ್ರಕರಣದ ಫಲಿತಾಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಅನುಭವ ಆಗಿದೆ. ಇಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಡೀ, ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೂಲಕ ಏನೋ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ದೃಢಗೊಳಿಸಿ. ಆನಂತರ ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯ ಮಾತ್ರ ನೀರಸ ಆಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ರಜೆಗೆ ಅವಕಾಶ. , ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾದರಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಕೆಲಸದ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಬಗ್ಗೆ ಆರೈಕೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಶವರ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಒಳಗೆ ನಮೂದಿಸಿ.

ಮೈಗ್ರೇನ್ - ಇದು ತಲೆನೋವು ಏನನ್ನೋ ವೇಳೆ?

ಯಾವಾಗ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಇವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ತಲೆ, ಅಥವಾ ಬಲ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ, aching ಸ್ಪಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಭಾವನೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೋವು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ವರ್ಧಿಸಿದೆ, ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳ. ದಾಳಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಿನಗಳ ಕಾಲ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಪರೂಪದ, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮಾಡಲು:

1. ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಡ್ರಗ್ಸ್, ದಾಳಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಹೊಂದಿವೆ. ಕಾರಣ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊ ಕರುಳಿನ ಆಫ್ ನೋವಿನ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೀವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ. ನೀವು, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಏನೋ ಕುಡಿಯಲು.
2. ನೋವು ಶಾಮಕ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಈ ವಿಚಿತ್ರ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ತಲೆನೋವು, ಆದರೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಉಪಶಮನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
3. ತಲೆನೋವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಬಳಸಬಹುದು ವಾಂತಿ-. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ಇದ್ದರೆ, ಗುದದ್ವಾರ suppositories ಬರುತ್ತವೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ತಲೆನೋವು ನಿಂದ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದಾಳಿ ಅವಕಾಶ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಿರಲೇಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ನಿದ್ರೆಯ (ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ದೆ ಕೊರತೆ ದಾಳಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು) ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ಗಳನ್ನು (provocateurs) ನಿಮ್ಮ ದಾಳಿಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಿಯಮಿತ ಊಟ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ ತಲೆನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಸಹ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅನಾಹುತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂಟೆಲಿಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು, ಬಲವಾದ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕಟು ವಾಸನೆಗಳಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ದಾಳಿ.

ತಲೆನೋವು, ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ, ನೀವು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಾಗೂ ಮುಂದಿನ ಹಿಂಸೆ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇದು ಏನನ್ನೋ ತೆಗೆದು. ಔಷಧ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಂದು ನಿಯಮ: ನೀವು ನೋವು ಆಗಲ್ಲ! ಸಾಕಷ್ಟು ತಯಾರಿಯ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ಕತ್ತರಿಸಿ, ನೀವು ವಿವಿಧ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ತಜ್ಞ ನೋಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.