ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು: ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಿಹಿ, ರುಚಿ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಿಳಿದಿದೆ ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಣ್ಣೆ, ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಹಾಲಿನ ಕೆನೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಖಾದ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಆದರೆ ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ Aerogrill ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇಬಿನ ಒಂದು ಭಾಗವೊಂದರಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ ಆದರ್ಶ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಮಾಡುವ ನೂರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣ ಬಗ್ಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಿಯ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಇದು ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೇವಲ ಪೂರ್ಣ. ಹಣ್ಣಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೊಹೈಡ್ರೇಟ್ ಕೇವಲ 9 ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 350 ಗ್ರಾಂ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಕ ದೈನಂದಿನ ದರ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಹ ಮತ್ತು ನೀವು ಊಟದ ಅಥವಾ ಉಪಹಾರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿದ್ಯುತ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಹಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಗ್ರಾಂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ನ 30 ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ದರದಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೇಬು ಫೈಬರ್ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಇಲಿಗಳು ಕದನ ಬೊಜ್ಜು ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ ತೋರಿಸಿವೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಕಲ್ಪನೆಗಳಡಿ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಅವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸೇಬುಗಳು ಆಗಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಜೊತೆಯಾಗಿರುವ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಬಳಕೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದ ಟರ್ನಿಂಗ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಹೇಳಿದರು ವಸ್ತುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ನ ಮೂರು ಶೇಕಡಾ ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣಿನ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬಲವರ್ಧಿತ ಸೇಬುಗಳು ಹಲ್ಲು ಬಳಕೆ ಇಂಧನ ಚರ್ಮ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಲೋಳೆ ಪೊರೆಯ ನಿರೋಧಕ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಲವ್ ಸೇಬು, Aerogrill ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳಿಂದ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ, ಕಬ್ಬಿಣದ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಸಹಾಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇತರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ತುಸು ಸಿಹಿಯಾದ ಯಾ ಸುವಾಸನೆಯುಳ್ಲ ಯಾ ಇಂಪಾದ ಸೇಬುಗಳು (2 PC ಗಳು.) ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಪುಡಿ (3 ಗಂ. ಎಲ್) ಗೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆದು ತಮ್ಮ ಅಪೆಕ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಇದು ಒಂದು ಕೊಳವೆಯ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ರಂಧ್ರದಲ್ಲಿ ಅಲಂಕರಣ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಕಟ್ ಹ್ಯಾಟ್ ಮುಚ್ಚಿ (ಸಕ್ಕರೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಾಕಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜೇನು). ನಂತರ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೆಲಸ ಆಳವಾದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪುಟ್ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲೇಟ್ ನ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಲಾಯಿತು. ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ 0.8 ಕಿಲೋವ್ಯಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ನೇ ತಯಾರಿಸಲು. ರೆಡಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು ಪುಡಿ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೇವೆ.