ಬುಧವಾರ ಗುರುವಾರ ನಿದ್ರಿಸಿ. ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಗುರುವಾರ ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು

ಸ್ಲೀಪ್ ಎಲ್ಲರ ಜೀವನದ ಒಂದು ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಆಕ್ರಮಿಸಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಉಳಿದ ಇಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ವೇದನೆ ಆರಂಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಮನರಂಜನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ದಶಕಗಳ ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ. ಬಣ್ಣ, ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ, ಪ್ರಶಾಂತ, ಸಂತೋಷದಾಯಕ, ಆಸಕ್ತಿ, ಭಯಾನಕ: ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಏಳುವುದು, ಜನರು ಕನಸು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಒಂದು ಉಜ್ವಲವಾದ ಕನಸನ್ನು ಒಂದು ಜೀವಮಾನ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕನಸುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ

ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ನೆನೆದು ನನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕನಸುಗಳ ಅನೇಕ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅವರು "ಪ್ರವಾದಿಯ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕನಸಿನ ಬುಧವಾರ ಗುರುವಾರ ನಿಜವಾದ ಬರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಸ್ತುಗಳು, ಜನರು, ಅದ್ಭುತ ಜೀವಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಈ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಪಡೆದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕನಸುಗಳ ಇಂಟರ್ಪ್ರೆಟರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ರಾಶಿ ಏನು ಔಟ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅವರು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಾರದ ದಿನ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಎಂದು ಗಳಿಸಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಮಂಗಳವಾರ ಗುಂಡು ಸುಲಭವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಪಿ ಕನಸುಗಳು, ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ. ಶನಿವಾರ ರಾತ್ರಿ ಭಾನುವಾರದ ರಂದು ನಾವು ಮನೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಕನಸಿನ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು - ಗುರುವಾರ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ.

ಬುಧವಾರ ಗುರುವಾರ ಸ್ಲೀಪ್

ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸು? ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಗಮನ ಪಾವತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಇದ್ದರೆ ಕಂಡಿತು ರಾತ್ರಿ ಭವಿಷ್ಯದ, ನಿಮಗೆ ಆ ನೆನಪಿಡಿ. ಇಂತಹ ಕನಸುಗಳು ಬಹಳ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಸೀನ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅವಲೋಕಿಸಬೇಕಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬರಲು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು ಮಾಡಬೇಕು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಮನಾರ್ಹ ಗುರುವಾರ ಏನು

ವಾರದ ಈ ದಿನ ಬಲವಾಗಿ ಗುರು ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾನವ ಜೀವನದ ವೃತ್ತಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಬಗ್ಗೆ ಗುರುವಾರ ಗೆ ಬುಧವಾರ ರಿಂದ ನಿದ್ರೆ. ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಂಡದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೇಗೆ ಹೇಗೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಗುರುವಾರ ಮೂಲಕ ಡ್ರೀಮ್ಸ್ ಸದ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಘಟನೆಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಒಪ್ಪಂದ, ಒಡಂಬಡಿಕೆಗಳು, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಇರುವವರು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಕನಸಿನ, ನಂತರ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟ ಹೊಂದಿತ್ತು. ಈ ರಾತ್ರಿ, ನೀವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬೀಳುತ್ತವೆ. ಈ ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ವಿಶ್ವದ ನೋಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಪಬೆಲೆಯ ಕನಸುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ನೆನಪು, ಅಥವಾ ನಿಸ್ಸಾರ ಮತ್ತು ನೀರಸ ಇವು ಸಹ, ತನ್ನದೇ ಆದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗೆ ನಾವು ಇತ್ತೀಚಿನ, ಜೀವನದ ವೃತ್ತಿಪರ ಗೋಳದ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಬದಲಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಇಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು.

ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕನಸಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ನೋಡಲು ನೋವುಂಟು ಎಂದಿಗೂ. ಗುರುವಾರ ಗೆ ಬುಧವಾರ ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಮಾರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾರು ಕನಸು. ನೀವು ಅವರ ಭಾವಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಕನಸು, ಈ ಅವರ ವ್ಯಾಪಾರ ಮುಂದುವರೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅರ್ಥ, ಮತ್ತು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಯಶಸ್ಸು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೇಗೆ, ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದಿಕ್ಕು ಬದಲಾಯಿತು ಪುರಾವೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಕೆಲವು ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವರ ಪೂರ್ವಜರು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜೀವನೋಪಾಯ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರು ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೆನಪು ಯಾರು, ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೀಗಳೆಯಲು ಮಾಡಬಾರದು. ಸಹ ಒಂದು ಕನಸಿನ ಪರಿಸರ ಜೀವನದ ವಸ್ತು ಅಡ್ಡ ಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ, ಗುರುವಾರ ಒಂದು ಸುಳಿವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲೇ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಸಂಬದ್ಧ. ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಯಾವುದೇ ವಿವರಗಳು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ವಿವರ ಪ್ರತಿ ದಾಖಲೆ ಏಳುವುದು ನಂತರ, ಅವರು ಕಂಡ ಅರ್ಥೈಸಲು ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ. ಈ ವಿವೇಕದಿಂದ ಪುಟ್ ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ಮಾಡಲು ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್.

ಹೇಗೆ ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥೈಸಲು

ಯಾವುದೇ ಈವೆಂಟ್ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಮಹಾನ್ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಂಕೇತವೆಂದು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಗೌರವ, ದರ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಪ್ರಗತಿ. ನೀವು ಜನರ ಸಣ್ಣ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಬುಧವಾರ ಗುರುವಾರ ಡ್ರೀಮ್ಸ್, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಎಂದು ಸಾಕ್ಷಿ. ತಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಗೊತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ interlocutors ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಅವರು ನೇರ ಹೋಗಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಉಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಇದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ವಿವರ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಈ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸು ನೋಡಲು ಹೇಗೆ

ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು, ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಉತ್ತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಹುಡುಕಲು ಬಯಸುವ ಆದರೆ, ಕೇವಲ ಐಡಲ್ ಆಸಕ್ತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡ್ರೀಮ್. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗುರುವಾರ ಗೆ ಬುಧವಾರ ರಾತ್ರಿ ರಿಂದ ಕನಸು, ಇದು ಭಾನುವಾರ ನಿಜವಾದ ಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು, ನೀವು ಹಳೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಇದು ಕರೆಯಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಚಂದ್ರನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಸ್ನಾನ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಪುದೀನ, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಏನು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೊಠಡಿ ಒಡ್ಡು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿಗೆ ಧೂಪದ್ರವ್ಯ ಅಲೋ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧದ ಒಣಗಿದ ಕಾಂಡದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ಉತ್ತಮ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಹೊರತಾಗಿ ಕೇವಲ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನೀವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಲೈ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಬೀಳಲು ಸುಮಾರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಐದು ಬಾರಿ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು: "ನನಗೆ ನನಸಾಗುವಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು ಕನಸು ಲೆಟ್. ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. " ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಕನಸಿನ ನೆನಪಿಡಿ. ಗುರುವಾರ ಬೆಳಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಒಂದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು

ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ. ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಹೊಂದಲು ಕನಸು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಯಮಗಳ ಹಲವಾರು, ಇದು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಯಾವಾಗಲೂ ಆದ್ಯತೆ ಸಂಕಷ್ಟ ಇಲ್ಲದೆ, ಒಂದು ಘನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ. ಬದಲಿಗೆ ಕಳೆದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮೃದು ಕುಶನ್. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಟ್ ಬಟ್ಟೆ ದೇಹದ ಅಡೆತಡೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ಅದಿಲ್ಲದೇ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ.
2. Curlers ಕೂದಲನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೇಯಲಾಗುತ್ತದೆ ನೆವರ್, ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಕಾರ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಪ್ ಅಥವಾ ಟೊಪ್ಪಿ. ಇದು, ಸೈನುಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಹಿಸುಕಿ ಇಲ್ಲದೆ, ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ತಲೆಯಿಂದ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶೀತಗಳ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ.
3. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ. ಭಾರಿ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟ್ ಹೊಂದಿದೆ - ಭೂಮಿಯ ನೆನಪಿಡಿ. ಉತ್ತರದಿಂದ ದಕ್ಷಿಣ ಕಾಂತೀಯ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಇವೆ ಗೆ. ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಹಾಸಿಗೆಯ ಇರಿಸಿ. ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಈ ವೆಸ್ಟ್ ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಕ್ಕೆ ತಲೆ ಹೋಗಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
4. ಕೊನೆಯ ಊಟದ ಮಲಗುವ ವೇಳೆ ಮೊದಲು ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಹೆಚ್ಚು ನಂತರ ನಡೆಸುವುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ನಿರತ ಜೀರ್ಣಿಸುವ ಭೋಜನ, ಮತ್ತು ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಾಡಬೇಕು ನಿದ್ರೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಬಲ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಪಿತ್ತರಸ ಮೂಲಕ ಪೆಟ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಹಾಯ, ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆ ಬರಲು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಳೆದರು.

ಸ್ಲೀಪ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಆಗಿದೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ. ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ನೀವೇ ಹೊಂದಿಸುವಾಗ - ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಶಾಂತ, ಹ್ಯಾಪಿ ಕನಸುಗಳ ಕನಸು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.