ನೀವು ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ ಇದು ನಕ್ಕು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ 7 ಕಾರಣಗಳು,

ಸ್ಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಲಾಫ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಜನರು, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ, ಕೇವಲ ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮಕ್ಕಳ ಆಟದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ - ತನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಕೇವಲ ಕ್ಷಣ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ರನ್ ಫಾರ್. ಪಾಲಕರು, ಅವುಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಳ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಲು ತಿಳಿಯಲು ಮೌಲ್ಯದ ಎಂದು. ಅಧ್ಯಾಯನದ ಸ್ಮೈಲ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ತೋರಿಸಿವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ. ನೀವು ಕಿರುನಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೀವು ಸಂಶಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಇಲ್ಲ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಂಭವಿಸುವ ನಗುತ್ತ ಯಾವಾಗ.

ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ದೇಹದ endorphins ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ

ಸಂತೋಷ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಓದುತ್ತಾನೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಚಲನೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳು ಮೇಲೆತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್, ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಗುವುದು ನಟಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅನುಕರಿಸುವ ವೇಳೆ, ಮೆದುಳಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅಷ್ಟೇನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕೂಡ, ಸಂತೋಷದ ಹೊಂದುವಿರಿ.

Endorphins ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ

ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ಸೇವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳ ಬಳಲುತ್ತಿರುವರವರಿಗೆ ನಗಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಿದ್ದು ಹಾರ್ಡ್ ಹಿಟ್, ಕಿರುನಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ.

ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಡ್ರಾಪ್ ಏರಿಕೆಯ

ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಸೋಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ನರ ಆರ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸಾಲ್ ಆಗ ಇದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದರ ನೀವೇ ಖಿನ್ನತೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ, ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಂದು.

ಲಾಫ್ಟರ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ

ನೀವು ನಗುವುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಕೆಲಸ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹರಿವು ಅಪ್ಡೇಟ್, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧನಾಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಲಾಫ್ಟರ್ ಉಗಿ ಪಾರು ಸಹಾಯ

ನೀವು pohohochete ಎಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಭಾವನೆಗಳ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವದ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಜೋಕ್ ನಂತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನೋಡಲು ಸುಲಭ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಗುವುದು ವೇಳೆ, ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾಸ್ಯ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಗುವುದು, ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಹಾಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ನಗುತ್ತಾಳೆ.

ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಜನರನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ

ನೀವು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಸುತ್ತಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೀವು ಗ್ರಹಿಸುವ. ಇತರ ಸಂವಹನ ನೀವು ಜೋಕ್ ಮತ್ತು poulybatsya ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮಾಡಿದಾಗ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಆಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆ ಬೇಗನೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕಂಪನಿ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುವ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿದೆ.

ಹ್ಯಾಪಿ ಮುಖದ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಇಂಟರ್ವ್ಯೂ ನಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ - ಶಾಂತ ಹಸನ್ಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕೇವಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿ ಉಪಯುಕ್ತ - ನೀವು ಉದ್ಯೋಗದಾತ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧ, ಜೊತೆ ರಚಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಹೇಗೆ ನಗುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ ಇಲ್ಲ?

ಈ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಸಾಧಿಸಲು. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮೆದುಳಿನ ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೀವೇ ಬಲವಂತ chuvstuete ಕಿರುನಗೆ, ಉತ್ತಮ ನೀವೇ ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಮಾಷೆಯ ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು TV ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯದ ಶುಲ್ಕ ಪಡೆಯುವುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆ ಸುದ್ದಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಮಾಡಲು, ಸಂತೋಷ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಲು ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೇಗೂ ಜೀವನದ ನೋಡೋಣ ಹೀಗಾಗಿ ಇದು ಕಿರುನಗೆ ಸುಲಭ. ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು - ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅನೇಕ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾಸ್ಯದ ಸುತ್ತಲೂ. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನ ಪಾವತಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕ್ಕು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಜ ಸಂತೋಷ - ಮೌಲ್ಯದ ಭಾವನೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.