ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕಲು: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯ

ಮಹಿಳೆಯ ಮರಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವುದಾಗಿ, ಇದು ನಿಕಟವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಮತೋಲಿತ ಫೀಡ್ಗಳನ್ನು ಟೇಕ್, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದು, ಇತ್ಯಾದಿ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂಢನಂಬಿಕೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: "ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯ?", "ನಾನು ಚಾಕೋಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಬಹುದು?", ಎಟ್ಸೆಟ್ರಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು - ಕೇವಲ ಕೆಡುಕುಂಟುಮಾಡುವ, ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮರ್ಥನೆ ಇವೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಇನ್ ನಡೆಯಲು ಸತ್ಯವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಈಗ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮ

ತೂಕದ ರಿಂದ ಬೇಬಿ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಸಹ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ. ನಾವು ಸ್ಟಡ್ ಪಡೆದಾಗ, ಪಿವೋಟ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ತಲೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ದಾಣಗಳು ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕದ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಹಾಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಬಾಗುವುದು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಗುರುತ್ವ ಕೇಂದ್ರವು, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಹಿಂದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರೋಣಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು.

ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಇನ್ ನಡೆಯಲು ಸತ್ಯವೇ?

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ಈಗಲೂ ಶೂಗಳು ತ್ಯಜಿಸಲು. ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಂಶಗಳು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಊತ, ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಶೂಸ್: ಇದು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಹೇಗೆ?

ಕಾರಣ ಸ್ಟಡ್ ಒಂದು ಹೆಗ್ಗುರುತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವ. ಅವುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬೇಬಿ. ಇಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲು ಸತ್ಯವೇ?

ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಪ್ರಥಮ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗಿದೆ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಇದ್ದಾಗಲೂ ರಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಎಂದು ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಲ ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ಜೊತೆ ಶೂಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಇದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಎಂದು, ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಮಾದರಿ ಆಯ್ಕೆ ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಶೂಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಹೊಂದಿತ್ತು, ನಂತರ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಂತಹ ಲೋಡ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಮಾಡಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು.

ಸರಿಯಾದ ಶೂಗಳು ಆಯ್ಕೆ?

ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೂಟ್ಸ್ ಖರೀದಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಜವಾದ ತೀವ್ರ - ಇಬ್ಬನಿ hairpin ನಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ. ಈ ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳನ್ನು, ಆರಾಮದಾಯಕ ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಜಾರು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಅಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಜೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹೊಸ ವಿಷಯ ಆಯ್ಕೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಬಕಲ್ ಗಮನ ಪೇ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಒಬ್ಬರ ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಲ್? ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಿಜವಾದ ಚರ್ಮದ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಅಡಿ ಬೆವರು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಶೂ ಒಳಗೆ ಇಳಿಮುಖ ಇಲ್ಲ ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ನಡೆಯಲು? ಹೌದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಬೂಟುಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಇದ್ದರು.