ನಂಬ್ ಕೈ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪರಿಚಯವಿರುವ: ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ರಾತ್ರಿ, ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಮಾಡುತ್ತಿರು. ಏನು ಮಾಡುವುದು, ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮತ್ತು, ಎಲ್ಲಿಂದ?

ಇದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಹೊಂದಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವಿ - ನಾಳೀಯ ತಿರುಚಿರುವುದಿಲ್ಲ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಕಾರಣ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಧಕ್ಕೆಯಾದಲ್ಲಿ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಕೈಯಿಂದ ನೇಣು ನಿದ್ರೆ ಒಂದೇ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಏನು ಈ ಸರಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಖ್ಯಾತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು, ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಮತ್ತು unclenching ರಕ್ತ ಪ್ರವಾಹವು ಸರಿಸಲು ಬೆರಳುಗಳ ಮಸಾಜ್, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತದೆ. ಲಿಂಬ್ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾಳಗಳ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪೂರೈಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಡುವೆ.

ಇತರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರುಪದ್ರವ ಅಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ನೋವು ಕೈಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜೊತೆಗೇ ಬರಬಹುದು. ಇದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಭಂಗಿಯ, ಹಾಗೂ ದಿನವಿಡೀ ಕೇವಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಬೋಗುಣಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ osteochondrosis ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಥವಾ ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆಯಾದ. ಅವರು ಮಧುಮೇಹ, ಇತರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಂತರ ಅಂಡವಾಯು, ಬೆರಿಬೆರಿ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಾರಣ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು

ಏಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ - ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಹೊಡೆದುಹಾಕಿ, ಇತರ ನಂತರ ಒಂದು, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ತಲೆಯ ಮತ್ತೆ ಎಸೆದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಒತ್ತಿದಾಗ ಭುಜ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳು, ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಭುಜದ ನರಗಳು ವೇಳೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿಯೇ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ - ಟೇಬಲ್ ಜಡ ಕೆಲಸ. ನೀವು ಗಣಕವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕಳೆದರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಬಲಗೈ ನಂಬ್. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ರಕ್ತ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜೀವನ ಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕನಿಷ್ಠ ಆಗಾಗ ಮುರಿದರೆ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ.

ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನನ್ನು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ರಾತ್ರಿ, ಹಲವಾರು ಜಾಗೃತಿ ಕಾರಣ ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ವಾಧೀನ ಮತ್ತು ನಂಬ್ ಕೈ, ಸುಲಭ ಅಲ್ಲ. ಏನು ಮಾಡಲು ಮೊದಲು? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬೆರೆಸಬಹುದಿತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ , ತನ್ನ ಹಸ್ತಲಾಘವ tassels, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಆದ್ದರಿಂದ. ತಜ್ಞರು ಬಿಂದು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಶಿಫಾರಸು: ಪಾಮ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಭುಜ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಾಲುವೆಯ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಯಿಂಟ್ ಲಾವೊ ಗಾಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೈಗಳು, ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಹುಳು ಕೇವಲ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಕುಳಿತು ಹೆಗಲು ತಲೆಗೆ ನಷ್ಟು ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕೇವಲ ಮರಳಿ ತನ್ನ ಎಸೆಯಲು ಇಲ್ಲ. ಬಂಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಬಿಡುಗಡೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಸರಿಸಿ. ಈ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸ್ವತಃ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಜೋಕ್, ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಒಂದು ಕೋರ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟೇ!