ದೇಹದಿಂದ ಔಟ್ಪುಟ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಬಾವು ಬದುಕಲು

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಊದಿಕೊಂಡ ರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಏಳುವ ಡು? ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ.

ತಿಳಿಯಲು ಎಷ್ಟು ದೇಹದಿಂದ ಔಟ್ಪುಟ್ ನೀರಿಗೆ, ಏಕೆ ಅಲ್ಲಿ ಊತ ಇದೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ. ಹೃದಯ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಮಹಿಳೆಯರು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಇರುತ್ತವೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರು ಸಂಗ್ರಹಗೊಂಡು ಕೊಡುಗೆ, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲೇ.

ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಎಡಿಮಾ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಕಾರಣವಾಗಿವೆಯಲ್ಲದೇ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪಾತ್ರವನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನ ಕೊರತೆ ಆಡಲು, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣ - ದೋಷ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪ್ಪು FOODS ಹೇರಳವಾಗಿರುವ. ಸಾಲ್ಟ್ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರಣ ಎಡಿಮಾ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಮುಖ್ಯ ಸರಬರಾಜು. ಮದ್ಯ ಅತಿಯಾದ ನಿಷ್ಠೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಸಹ ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ಈ ಯಾರಾದರೂ ಅಸಂಬದ್ಧ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಔಟ್ಪುಟ್ ನೀರಿನ ಮೊದಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯ. ಎಡಿಮಾ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ (ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ) ಆಗಿದೆ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಳ ನೀರು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿವೆ. ಈ ಜೀವಿಯು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ನೀರಿನ ಸೆಲ್ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೇಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಬಳಸದೆ ನೀರಿನ ಹಿಂದಕ್ಕೆ?

ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. 1 ಮಿಗ್ರಾಂ ಜಲರಾಶಿಯಿಂದ 4 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ರಿಂದ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಗೂ ಉಪ್ಪು, ಮಾಡಬೇಕು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸೇಜ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಹಾರ ದೇಹದಿಂದ ಔಟ್ಪುಟ್ ನೀರು ಸೇರಿವೆ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ತರಕಾರಿಗಳು - ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಗೆಣಸು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲು ಒಬ್ಬ ಬಂಧಿತ ದ್ರವದ ದೇಹದ. ಕರಬೂಜುಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಡಿಮಾ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಾರಣ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಂದು ದಿನ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಅರ್ಧ ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾರ್ಪಡಬೇಕು. ನೀವು ಜಿಮ್ ಹಿಟ್, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾಡಲು, ನೀರು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸೌನಾ - ಮೊದಲ ಶತ್ರು ಎಡಿಮಾ. ಅತೀವೇಗದ ಹಬೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ದ್ರವ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರಣಗಳೇನೇ ಇರಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಬಾತ್ ಭೇಟಿ ವೇಳೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೈನ್ ಸಾರದಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀರು ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ತಹಬಂದಿಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಾನ್ ಎಲೆ,: ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಊತ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ಸಹಾಯ ಸಹಾಯ ಕರಡಿ ಕಡಲ್ಗಿವಿ, .ಬೇರ್ಬೆರ್ರಿ ಹಣ್ಣು, horsetail. ಜೊತೆಗೆ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಕ್ರಾನ್, ನಿಂಬೆ, ಶುಂಠಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ವೇಳೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ತನ್ನಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅನುಸರಿಸಿ ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಸಲಹೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ನೀರಿನ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮೇಲೆ ಒಗಟು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.