ತಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಇದೆ

ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಭಯ ... ಮನುಷ್ಯನ ಶಾಶ್ವತ ಒಡನಾಡಿ, ತೊಟ್ಟಿಲಿನಿಂದ ಸಮಾಧಿ, ಮತ್ತು. ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ, ಅವರು ಭಯಾನಕ ರಾಕ್ಷಸರ ಅಲ್ಲಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ನೀವು ಕ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ... ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಆತಂಕಗಳು ಇತರರು ಬದಲಿಗೆ ಚಳಿಗೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ ಡಾರ್ಕ್ ದೂರದ ಕೋಣೆಯ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ನಡುಗು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆನಪು - ವಯಸ್ಕರು , "ಗಂಭೀರ". ಏನು ನೀವು ಈಗ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ? ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಮಾತನಾಡಿ? ಮಾತ್ರ ಎಂಬ? ಅಥವಾ, ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಯುವ ಸಾಯುವ?

ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ಸಾಧಾರಣ!

ಫಿಯರ್ - ಮಾನವನ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೀರ್ಘ ಅವನನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಅಂಗರಕ್ಷಕ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಅದು ತುಂಬಾ ಹಾರ್ಡ್ ನಮಗೆ "ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ" ಹೊರತು, ಇದು ತಪ್ಪು ಇಲ್ಲ ಏನೂ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಮಗೆ ಭೇಟಿಮಾಡುತ್ತಿರು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸಿಸಲು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

.. ಡಾರ್ಕ್, ಎತ್ತರಕ್ಕೆ, ನೀರು, ನಾಯಿಗಳು, ಕೀಟಗಳು, ಇಲಿಗಳು, ಬಡತನ, ರೋಗ, ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಆದರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೆ ಭಯ: ಇದು ಮಾನವ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು? ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವುದೇ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಗಳು ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನುಷ್ಯ ಭಯ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಭಯ. ಅವರು ಒಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ಭಯ

ಆದರೆ ಹೇಗೆ, ಸಾವಿನ ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉದಾಹರಣೆಗೆ? ನೀವು ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನೀವು, ಇದು ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ! ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಭಯದ! ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಈ ಇರಲು ... ಹೇಗೋ. Tensely. ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿ. ನೋವಿನ.

ಆದರೆ ಸಾವಿನ ಭಯ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ. ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸಿದರು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಭಯ? ಗ್ರಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿ ದೇಶ ವೇಳೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಿಯೊರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಂಬುದನ್ನು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಆತಂಕ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿಸ್ತೇಜವನ್ನು? ಇದು ತಮ್ಮನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗೊಳಪಡಿಸುವ ಒಂದು ದೇಶ ನರಕದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಇಲ್ಲವೋ? ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಲ್ಲ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ಎಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಖುಷಿಯಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಎಂದು? ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣ ಆನಂದಿಸಿ?

ಹೇಗೆ ಸಾವಿನ ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು? ವಿಡಂಬನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ಆದರೆ ಸುಲಭ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ -, ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಹೆಚ್ಚು ನಾವು ಭಯ ಹೋರಾಟ, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯು ನಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ತನ್ನ ಅನಿವಾರ್ಯ ಅದೃಷ್ಟ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿನೀತನಾಗಿರುವುದನ್ನು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಾಯುವ ನೀನು - ನೀವು ಬಯಸುವ ಅಥವಾ. ಅಫ್ರೈಡ್ ಅನಗತ್ಯವಾದ ಆಫ್. ಡೆಮೊ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಈ ಸರಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ.

ಭಯವನ್ನು ಯುದ್ಧ ಪ್ರಕಟಿಸಲು

ಭಯ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚಿರಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜನರ ಆತಂಕಗಳು, ಅನೇಕ ಅರಿವಿಲ್ಲ ಇದು ಇವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಬಗ್ಗೆ ಏನು - ಇದು ವಾಸಿಸುವವನು? ಸಹ ಹತ್ತಿರದವರಿಗೆ ಲಕ್ಷಣ ಹೆದರುತ್ತದೆ ಒಬ್ಬ ... ಹೇಗೆ ಮುಂಬರುವ ಪ್ರವಾಸದ ಮೊದಲು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು? ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ? ಅನೇಕ ಉತ್ತಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಇರುವುದರಿಂದ ಏನು, ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ವೇಳೆ ಮಾಡಲು? ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನೀವು ಹಿಂಸಕ ಇದು ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತೆ ಕೋಣೆಗೆ ಒಂದು ಭಯಾನಕ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಬದುಕಿರುವವರು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು?

ಒಂದು ಪೆನ್ ಮತ್ತು ಪೇಪರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ದಿಗಿಲುಗೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬರೆಯಲು. ಎಲ್ಲಾ ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವೇಕೆ ಭಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ? ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು? ಈ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣವಿರುವುದಿಲ್ಲ? ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಭಯ ನೈಜ ಬೇರೆಯಾಗುವ. ರಿಯಲ್ ರಜೆ, ಬಹುಶಃ ಅವರು ಒಮ್ಮೆ ತೊಂದರೆ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಭಯ ನಿಮಗೆ ಜಯಿಸಲು, ನೀವು ನೆನಪು - ಮನುಷ್ಯ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ಯೋಗ್ಯ. ಮತ್ತು ಭಯ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೇ ತಾನೇ ಹೋಗಿ - ನೀವು ಸಂತೋಷ ಕೊಡುತ್ತದೆ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಹೀನ ಇರಬಹುದು! ಏಕೆ ಅವರು ಹೇಳಲು ನೀಡಲಿಲ್ಲ? ಮಾತ್ರ ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿವಿಧ ಇರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒಂದು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಉಳಿದ - ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿರುಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಹೇಗೆ, ಭಯ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು? ಟ್ರಿಕ್ ಹೋಗಿ! ಯಾರಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ, ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಆಂಗರ್ ಭಯ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪರಿಹರಿಸಲು.

ಹೊಸ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಭಯ ಮೂಲಕ

ನೆನಪಿಡಿ: ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತನ್ನ ಆತಂಕವನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ಗುರುತಿನ ಬೌಂಡರಿಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ, ವ್ಯಾಪಕ ಆಗಲು, ಹೊಸ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಇವೆ, ವಿಶ್ವದ ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕಗಳು ಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಆಗಲು ಅವಕಾಶ, ವಿಧಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು.

ಭೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ನೋಡಿ - ಮತ್ತು ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾದರು!

ಲೇಖನ howtogetrid.ru ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಆಧಾರಿತ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.