ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ... ಆಗಿದೆ ಭಂಗಿಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪ್ರಕಾರಗಳು. ಭಂಗಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ

ಬ್ಯಾಡ್ ನಿಲುವು - ಕೇವಲ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ಇದರ ಬೇರುಗಳು ಆಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆದರೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕೇವಲ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇಲ್ಲ, ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲವೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಫ್ಲಾಟ್, ಮಗುವಿನ ಬ್ಯಾಕ್. ಸಕಾಲಿಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ. ಇಂತಹ ದೋಷದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು?

ಅಂತರ್ದಹನ

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕೆಲಸ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನ್ಯೂನತೆಯ ಕಶೇರುಗಳಿಗೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು ಜಡ ಕೃತಿ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾದರೆ ಒಂದು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಹುಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾನ್ಯತೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಗಂಭೀರ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಭಂಗಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸಾರಿದ ಗೌಣವಾದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾರ್ಡ್ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು, ಭುಜದ ಹುಳು ಅಥವಾ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆ. ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕೆರಳಿಸಿತು. ಈ ವಿವಿಧ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಗಳ ಒಂದು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, osteochondrosis ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್. ರೋಗಿಯು ಗುಣಮುಖನಾಗಿ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿದೆ ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಸಮಗ್ರತೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೀ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಾಗೂ ವಿಧಗಳು

ಭಂಗಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ - ಪ್ರಮುಖ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣ. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ರೋಗಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬೃಹತ್ತಾದ ಗುಂಪು ನಿರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಧಗಳು ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಲಂಬವಾದ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ;
• ಅಡ್ಡ;
• ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಮಾನಗಳಲ್ಲಿ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನವನ್ನು, ಎರಡೂ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿ ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಪ್ರಕಾರ, ಔಷಧ ನಿಲುವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಗಳು:

1. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್. ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ವೈಪರಿತ್ಯಗಳು.
2. ಕಿಫೋಸಿಸ್ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಫ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತೆ ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಬಾಗಿ ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ಟೂಪ್.
3. ಡೂಗು. ರೋಗ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತೆ ವಿಪರೀತ ಬಗ್ಗುವುದು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ನಿಲುವು ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಾಜ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು

ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಮೇಲಿನ ಬೆಳೆದ ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಶಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾಯಿಲೆಯುಂಟಾಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಆಗಿದೆ.

ಭಂಗಿ ಕಾರಣಗಳು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ;
• ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಂದುಳಿದಿದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು;
• ಠೀವಿ;
• ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು;
• ಯಾವುದೇ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ತಪ್ಪು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಯಿತು ಮಗುವಿನ ಮಾಡುವ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ ಅಥವಾ ಕೇಳಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು;
• ತಪ್ಪಾದ ಡೆಸ್ಕ್ಟಾಪ್ ಎತ್ತರ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅನುಗುಣವಾಗಿ;
• ಬಹಳ ಮೃದು ಹಾಸಿಗೆ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಅಥವಾ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ತಪ್ಪು ಆಯ್ಕೆ ಬಂಡವಾಳ.

ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು, ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸಲು ಹಾಗೂ ನೀವೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ಮಗುವಿನ ನಿಂತಿದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಾಂತ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಂತ - ಮಗು ಇಳಿಸು ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮೇಲಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಲುವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನಾವು ಮೇಜಿನ, ಹಾಸಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ದಾಖಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಲುವು ವ್ಯತ್ಯಾಸ? ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಶೋಲ್ಡರ್ಸ್ ಬಹಳ ನಯವಾದ. ಒಂದು ವಾಕ್ - ಸಡಿಲಗೊಂಡಿತು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು

ನೇರವಾಗಿ ನೋವು ಪ್ರಕೃತಿ ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ವಿವರಿಸಲು. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತೊಡೆಸಂದು ಅಥವಾ ತೊಡೆಯ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಒಂದು ನೋವು ಸಡಿಲ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೃಷ್ಟಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ, ನೋವು, ಕಿವಿ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯ ಶೀತ, ಕತ್ತಿನ ಠೀವಿ, ಅತಿರೇಕದ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ದೂರಬಹುದು. ಸಹ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ, ಎರಿತ್ಮಿಯಾ ಹೃದಯಾತಿಸ್ಪಂದನ ಆಸ್ತಮಾ, ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳೆಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು ನಿಖರವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ವಕ್ರಾಕೃತಿಯ ಗಾತ್ರ

ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂಭಾಗದ ವಿಮಾನವು ಇತರ ದೇಹದ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಂದು ಅರ್ಧ ಎಂದು ಬಣ್ಣಿಸಬಹುದು.

ನಾನು ಪದವಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೇರಿಂಗ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಸಕಾಲಿಕ ಪತ್ತೆ ನಿರಂತರ ಹತೋಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಾಸ್ತವಿಕ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ದರ್ಜೆಯ ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು preschoolers ಸಹ ಇಂತಹ ನಿಲುವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಯ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೋರ್ಸ್.

ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಲುವು ತೊಂದರೆಗೆ ಮೂರನೇ ಪದವಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಯ ಮಾತ್ರ ಕಸರತ್ತುಗಳನ್ನು ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಯಿತು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಪತ್ತೆ ಟೆಸ್ಟ್

ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯ ಗೋಚರವಾಗಿ ನಿಲುವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ ವೀಕ್ಷಿಸಲು:

• ಪಕ್ಷಗಳ ಒಂದು ವಿಚಲನವನ್ನು ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್;
• ಕಿಫೋಸಿಸ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಸ್ಟೂಪ್ ಶಂಕಿತ ಮಾಡಬಹುದು;
• ಗೂನು - ಪ್ರಬಲ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು.

ಅಂತಿಮ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ.

1. ನೀವು ಅವನ ಹಿಂದಿನ ಗೋಡೆಯ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ ಜೊತೆ ದೃಢವಾಗಿ ನಿಂತು ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಸ್ಟಾಪ್ಸ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ತಲೆ ಸಹ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಿದರೆ ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಆರ್ಮ್ಸ್ ತನ್ನ ಬಾಹುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾದು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಭಂಗಿ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮುಂದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಎಳೆಯುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರೋಗ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಮಯ ನಿಲುವು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಆರಂಭಿಸಿದರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೋಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರತೀತಿಗೆ ಸಣ್ಣದೊಂದು ವಿಚಲನ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜಡ ಜೀವನ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಜಿನ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದು, ಮೊದಲು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತು ಹೇಗೆ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೇರ ಇರಬೇಕು. ಬ್ಲೇಡ್ಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅದೇ ಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿದೆ. ಹೆಗಲ earlobes ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಲಂಬ ಅಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ತನ್ನ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುವೆ ಅಲ್ಲ ಉತ್ತಮ.

ಇದು ಅಡಿ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಬೇಕೆಂಬ. ಅವರು ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಾಗಲು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಡಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆ. ಲೆಗ್ಸ್ ಪರಸ್ಪರ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಒಂದು ಎಸೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಪರೀತ ಲೋಡ್ ನೀಡಿ.

ಮೊಣಕೈಗಳು ತುಂಬಾ ದೇಹದಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ ಎಂದು ಅಥವಾ ಕೈಯಿಂದ ಅವನನ್ನು ದೂರ ಉಳಿಯಲು ಮಾಡಬೇಕು.

ಶಿಫಾರಸುಗಳು ರೋಗ ಎದುರಿಸಲು

ನೆನಪಿಡಿ, ಭಂಗಿ ತಿದ್ದುಪಡಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ನಂತರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಬಯಸಿದ ಸುಧಾರಣೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಕ್ರಮಗಳ ಪೈಕಿ

1. ವಿಶೇಷ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು. ಭಂಗಿಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ ವೇಳೆ ಒಂದೇ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಕುಳಿತು ಸಹಾಯ. ಇದು ನಿಲುವು ತಿದ್ದುಪಡಿ ವಿಶೇಷ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಒಂದು ಸಾಧನವನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ! ಮಾತ್ರ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಲ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಚಿಕ್ಕ ವಿರಾಮ. ಬ್ಯಾಕ್ ಉಳಿದ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ನಿಯಮಿತ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು - ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಎದ್ದೇಳಲು. ನೀವು ಪದೇ ಪದೇ ಅವರ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
3. ವಾಕಿಂಗ್. ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಗಂಟೆಗೆ ಟೇಬಲ್ನಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಲು ಎಂದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಅವರು ಟೇಬಲ್ನಿಂದ ದೊರಕಲಿಲ್ಲ prodelyvat ಇರಬಹುದು.
5. ಕ್ರೀಡೆ. ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭಾವ ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾವಾಗ ನಿಲುವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಈಜು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಯೋಗ.
6. ಆಗಿಂದಾಗ್ಗೆ ರಂಗಗಳ. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರ್ವ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಆಗಿದೆ.

ಕೆಲಸದ ನಿಲುವು ಕರೆಕ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ತತ್ವಗಳು

ಈ ಸಾಧನಗಳು ಹಿಂದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶಾಂತ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಎದ್ದಿರುವ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರ್ವಸ್ಥಿತಿಗೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೇರ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪರಿಷ್ಕಾರಕದ:

• ಇದು ಒಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಬಳಸಲು ಸುಲಭ, ಇದು ಬಟ್ಟೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ;
• ಇದು ವಿಶೇಷ ಸುರಕ್ಷಿತ ದೇಹರಚನೆ ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು:

• ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಕಿಫೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ನಿಲುವು ಇತರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗಾಗಿ;
• ಸ್ಟೂಪ್, ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ;
• ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪತೆಯ ವಿವಿಧ.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ತಪ್ಪಾದ ನಿಲುವು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದುರ್ಬಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಂದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದೇಹದ ಭಂಗಿ ಆದಾರದ ಮಾಡಬಹುದು.