ಜಿಮ್-ಜಾಮ್ - ಇದು ... ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರಾಜ್ಯದ

ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಸ್ಲೀಪಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ದೂರು - "ನಾನು ನರ ಅದುರುವ ಹೊಂದಿವೆ". ಜಿಮ್-ಜಾಮ್ ... ಈ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ, ಕೇವಲ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ ಮೊದಲು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಂದ ಈ ಪದ ಕೇಳಲು. ಈ ನಿಗೂಢ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದರೇನು - ಗಾಬರಿಗೆ? ಈ ಉತ್ಸಾಹ, ಭಯ, ಭಾವನೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅಥವಾ ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನಾಶೂನ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ, ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಆತಂಕ, ಬೆವರು, ಆತಂಕ - ಈ ಗಾಬರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಗಾಬರಿಗೆ ಹಸಿವು ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಷ್ಟ, ಲಹರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅವಯವಗಳ ನಡುಕ.

ಈ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ - ನಾನು ಜಿಮ್-ಜಾಮ್ ಎಂದು ಮಾಡಬೇಕು. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಮೊದಲು ನರ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆ, ಸಂದರ್ಶನ, ಎಂಬುದನ್ನು ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿ, ಉಪನ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ವರದಿಯನ್ನು - ಸಹಜವಾಗಿ. ಆದರೆ ಗಾಬರಿಗೆ - ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾಶೂನ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒಂದು ಅನುಭವ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಭಾವ್ಯವಲ್ಲ.

ನರಮಂಡಲದ ಅದುರುವ ತಪ್ಪಿಸಲು ಹೇಗೆ

ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಮಾತನಾಡುವ ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಅಲ್ಲ. ಜನರು ಬಹುತೇಕ, ಈ ಭಯ ತೇರ್ಗಡೆಯಾಗದ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರದರ್ಶನವು ತಮ್ಮ ಗಾಬರಿಗೆ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ ಮೊದಲು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ವಿಶಿಷ್ಠ ಈ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಇದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಷ್ಟ. ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ ಮೊದಲು, ನೀವು "Glitsised", "Novopassit", ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ, ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಹೊರತು, ಅಂತಹ "Gidazepam" ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಔಷಧಗಳು ಟ್ರಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು braked ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟ ತಲೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವೇಳೆ, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಶಾಮಕ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ.

ಔಷಧೋಪಚಾರದಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀವು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಗಾಬರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿತರು ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.