ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವಿಶ್ವದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಣಕಾಲುಗಳ ಪರಿಣಾಮ ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೋಗ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದೆ ಆದರೂ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ನಂತರ ಗಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಎಳೆಗಳನ್ನು, ಸಣ್ಣ ಜೇಡ ಸಿರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಎಂದು, ಗಮನಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಏಕೆ ನಾವು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವೇನು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರೋಗ ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಕಡೆಗಣಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಂಗಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಆವರಿಸಿರುವ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಿದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಜನರನ್ನು ಸೇರಿಸಲು, ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ನಂತರ ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಳಿತು ಏಕೆಂದರೆ. ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರೋಗದ ತೀವ್ರ ರೂಪ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಉಡುಗೆ ವಿನ್ಯಾಸ ಶೂಗಳ ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಇನ್ ನಡೆಯಲು ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಲೇ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಶೂ ನಡೆಯಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಕಾಲುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ಅಲ್ಲ. 3-4 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ - ಶೂಗಳ ಮೇಲೆ ಹೀಲ್ ಗರಿಷ್ಠ ಗಾತ್ರ. ಒಂದು ಕಡಿಮೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚು 7 ಸೆಂಟಿಮೀಟರುಗಳಷ್ಟು ಹೀಲ್ ಒಂದು ಶೂ ಆಯ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಬಗ್ಗೆ ಫ್ಯಾಷನ್ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಬೂಟ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒಮ್ಮೆಲೇ ಮರೆಯಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೇವಲ ಇಂತಹ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳ ಇಂತಹ ಪಕ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಘಟನೆಗಳು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಬಟ್ಟೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಗಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಲಿಂಬ್ ಹಿಂಡುವ ಆ ಬಿಗಿಯಾದ ರಬ್ಬರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೈಕೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಡ್ಡಿ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಒಳ್ಳೆಯ ಫಲಿತಾಂಶ ಶಾಶ್ವತ ಉದ್ಯೋಗ ಆಕಾರ, ಈಜುಕೊಳ ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀಡುವ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್. ಮತ್ತು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ತಜ್ಞರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಸೈಕಲ್ಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ಹೊರಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಂಗ ಲೋಡ್ ಕಡಿಮೆ, ನೀವು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚುರುಕುತನ ಕಂಡುಬಂದಂತೆ ಗಮನಕ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಫೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಹೊಂದಿದೆ, ನೀವು ತಡೆಯಲು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ ನೆಲದ ಆಫ್ ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೆಟ್ಟಗೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 15 ಬಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೇವಲ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಆಯ್ಕೆ, ಆದರೆ ಅವರಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ನಿರ್ಮೂಲನ ಮಾಡಬೇಕು ಜನರ ಆಹಾರ, ಇರಬೇಕು. ಇತರ ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಯಕೆ ಲೆಗ್ ಎಸೆಯಲು. ಈ ನಿಲುವು ರಕ್ತ ನಾಳಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಪೈಕಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ ನಮೂದಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟ. ಜೊತೆಗೆ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು, ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ, ಈ ಕಡಿಮೆ ಕೈಕಾಲುಗಳು ರಕ್ತ ಸ್ಥಗಿತ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಆ ಈಗಾಗಲೇ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಯಾರು, ಆದರೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿಶೇಷ ಒಳ ಖರೀದಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ವಿವಿಧ ಸಂಗ್ರಹದ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ದಂಡನ್ನೇ ಇವೆ. ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯ ತತ್ವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಪ್ತ ಸೂಕ್ತವಾದ. ಸಹ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದಿನವಿಡೀ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏರಿಕೆ ಮೊದಲು.

ಬಹಳ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮಾನವನ ಆಹಾರ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೂಲಂಕಷ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬಹಳವಾಗಿ ಜಿಡ್ಡಿನ ಮಸಾಲೆ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ, ತ್ಯಜಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಹಾರ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ದದ್ದುಗಳು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಬಂದ್ ಮಾಡಲು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕಾಂಶ ಬರಲು ವರ್ಷಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನದ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸೀಕ್ರೆಟ್. ಜೊತೆಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸ್ಥಿರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಅಥವಾ. ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅನೇಕ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿವೆ.